一是，每天坚持读书。人一天不吃饭，肚子会挨饿；如果长时间不读书，思想就会变得平庸。许多时刻我们觉得迷茫和困顿，可能恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多烦恼。读书也许不能使人立马变得富有，但却可以让人更加开阔、智慧、通透。每天在工作之余抽点时间读书，日积月累后你会发现自己已有脱胎换骨般的进步和变化。
二是，每天坚持运动。俗话说，生命在于运动。如今许多人整天忙于工作，常常久坐不动，严重影响身体健康。身体垮了，一切都失去了价值和意义。所以，记得每天花点时间运动和健身，哪怕只是散散步、走走路，多活动活动筋骨，也对健康有益。让自己远离疾病，拥有一个强健的体魄，比什么都重要。
三是，每天坚持自省。 人非圣贤，孰能无过。每个人身上或多或少都有一些缺点，也许是待人不够周到和礼貌，也许是做事不够细心和专注，也许是有点懒惰、拖延和懈怠……所以，我们都应该学会自我反省，做得好的地方要保持，做得不好的地方就改正。唯有不断更新和提升自己，我们才能不断进步。
四是，每天保持微笑。无论遇到多难的事，一个人一旦保持微笑，就能给自己更多信心。没有人喜欢一张苦哈哈的脸，也没有人喜欢负能量满满的人。对人多微笑，你就会收获更多善意；对事多微笑，你就不会感到那么难；对自己多微笑，你就会变得越来越阳。
五是，每天坚持早起。 一个人是否早起，会影响一整天的状态。你起得越晚，就越容易慌乱，为了赶时间，可能会来不及吃早饭，也可能忘带重要的东西出门。但若能早起一会儿，就能从容地去面对很多事。你可以利用早起的时间锻炼身体，也可以早一步出门上班，既避开了拥堵，也不会迟到。
六是，每天坚持不熬夜。许多人晚上总是熬夜，不是玩手机就是追剧，或者沉浸在纠结的情绪中辗转反侧。其实，无论白天有再多的事没处理完，也无论有什么烦恼的事压在心上，该休息时一定要休息。只有保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，才能有更充沛的精力和体力去处理那些麻烦和难题。
七是，每天保持良好的精神状态。 每天清晨醒来，无论是要出门还是在家，都要把自己收拾得干干净净、整整洁洁、大大方方。不需要浓妆艳抹，也不需要穿戴名贵，保持良好的精神状态会让你显得更精神。
摘自:人民日报
