16-summer#12.26#打卡
每到年底就会听到周围不少的亲朋、同事都在说好忙啊，时间不够用呐，疲于奔命后的歇斯底里，对此我深表同情。我相信群里的小伙伴们应该也都有同感，群里的我们基本上都有自己的本职工作，越是年底各种的报表、总结以及人情世故都特多，是不是累觉不爱了？于是我就想啊，为什么那么多的牛人可以那么的厉害，他们可是长年的高强度工作还工作生活、兴趣各方面都不曾耽误，人生好生圆满令人艳羡。他们难道有比常人多出几个小时的时间吗，他们难道有着三头六臂吗？他们并没有什么特别异于常人的地方啊，那为什么他们可以做那么多的事情还可以都处理的井井有条、游刃有余？然后成了那个在我们眼里有钱有闲又有魅力的超级大神。
膜拜过后，我想可能是我的时间管理出了问题。翻看了多篇时间管理类的干货文后我发现阿何老师说的很有道理，今天的打卡就当是学习总结了，同时也分享给刚好有同此困惑的你们。
阿何老师是我在颜老师推荐的公众号中特别关注的一个大神，他的公众号“阿何有话说”中非常多的干货类文章都很值得品读。他谈学习时间管理是一个需要系统且漫长的过程，他将时间管理课的内容分为多个模块进行讲述。今天我学习并整理第一个模块内容：时间管理都有哪些坑。
首先，得问问自己为什么要学习时间管理，即问一下自己学习的动机出发点在哪。自己是因为网上刷帖子看到牛人分享时间管理多么多么重要而跟风学习呢，还是自主自发的意识到时间不够用，想要通过学习时间管理来帮助自己学习成长，以成为时间管理的受益者？我想我是后者，我要通过学习如何科学合理的利用时间来帮助自己汲取更多的知识和能做更多有意义的事。
其次，他谈到时间管理有三大误区。
一是过渡迷信，它表现在夸大了时间管理的功效和不懂如何进行时间取舍。何为夸大功效？其实是学习者心态出了问题，认为只要学习了时间管理就能把1小时变2小时用，一天能干一星期的活，这个不实际啊。那不懂取舍又表现在很多人既舍不得减少自己打游戏、睡懒觉、出去浪的时间，又想要自己能够看书充电做更多工作，以至于狂想能拥有速成法拯救下自己以求解脱。实际上，这也是不可能的。我们只有先正视时间的客观性和端正自己的态度，从分析自己的时间花费结构开始入手，从而发现规律找到适合自己管理时间的方法论才是上策。
二是过度死板，阿何老师主要列举了这四种类型的人：有清单型的人，他们按清单办事；有闹钟型的人，他们生活办事必定闹钟；还有报表型的人，他们清楚的知道时间花哪，但只是看时间开销；以及纯粹记录型的人，他们凡事都做记录。以上的人有的很牛逼的把自己所花的时间计算的分秒不差，没谈起时间管理就特有心得，被好多不明就里的人奉为偶像。其实，他们跳进了过度死板这个误区的坑。记录时间知道时间都去哪了固然没有错，只是寻到根了得治病，要重视方法论的总结才是真的有受益！这是对我的启示。
三是过度局限了，认为时间管理就只是等于时间管理的方法和技巧。其实不，这个认知太局限了，下文会继续总结到底正确的时间管理应该是包括哪些部分的内容。
阿何老师写了一段关于时间管理的话，我觉得写得很有文采重要的是很受启发。时间管理是技术，更是艺术；时间管理是方法，更是理念；时间管理是外部诉求，更是内部诉求；时间管理是时间的策略，更是人生的策略。我们学会管理时间就是在管理生命和管理人生。那正确的时间管理到底包括哪些部分呢？
答案揭晓：首先是要有一个好的身体才能支撑得起我们的野心和抱负，好身体使我们能多分泌多巴胺，能使心情愉悦，从而注意力更集中，办事的效率和战斗力都更持久。其次是要养成好的习惯，习惯又分为大方面的习惯（如早起、锻炼和规律的生活饮食）和小的习惯培养（如学会对文件进行科学的命名和管理、对重要的对话进行录音、联系人的信息要及时记录和记日记等等）。再就是要有好的情绪，包括对消极情绪的控制和对积极情绪的培养以及长期激励人格的塑造。就像长跑的人一般都不会选择一开始就竭尽全力的冲刺而是保存体力慢慢的稳跑稳冲，最终的成绩一般都不会太差。最后就是需要学会运用好的工具来辅助我们更好的安排和利用好时间，什么番茄工作法啦、任务激励体系啦和结构分析法啦等等。
好了，以上就是今天所学的干货了。
晚安~
