今天只阅读了第四章，关于如何在日常生活中寻找心流。
目前，已经知道心流的构成要素，即具有挑战性的活动、知行合一、目标明确、及时反馈和全神贯注。并且也知道在心流状态下的情形，即是感觉时间流逝快与能够清楚察觉到自己能够控制住。
那么，如何在日常生活中寻找心流呢？
首先，需要知道心流状态受个人性格与社会的影响。比如一个人，如果性格急躁，则耐性相对较低，这就意味着专心度可能不够，或者在追求心流时，受到工作技能以及个人知识量的制约等
然后，心流存在一个度。当挑战和技能不相匹配时，则不容易达到心流状态。比如挑战难度低，而技能水平高，那么很轻松就完成了，复杂度很低，无法达到心流状态，或者技能水平低，而挑战难道高，则无法完成，也不可能达到心流状态。
最后，在心流状态中，是一个向上提升的过程。就如上面所说，要达到心流状态，则是处于学习区的状态，换句话说，达到了心流状态，则意味着自己正在进步。
