快节奏的城市生活给当代的年轻人带来了不少生存压力，围绕压力随之而来的一些新闻词汇经常出现在我们的视野，“焦虑”“抑郁”“存在感”“无力感”“躺平”“内卷”“内耗”......
有时候，静下心来想一想，其实所谓的人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。
患得患失，会举步难行；过分在意，注定心力交瘁。
这种内耗的感觉就如同总有两个小人在内心打架，每天什么也没做，却身心疲惫。
这是我今天在工作群里，看到领导分享的一篇文章其中的一小段，感触颇深，所以，简单整理了一下，也加入了自己一些简单看法，希望对有缘能够看到此文的朋友有所帮助，哪怕只是能够让你在这一分钟能够有所平静，那也算是我的分享其中一点点价值了。
有这样一个深刻的故事，相信很多朋友也看到过。
《装在套子里的人》的主人公别里科夫，总认为生活会出现乱子，所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。
适量的焦虑，可以作为前进的动力，但频繁的焦虑，只能让自己陷入痛苦的深渊。
一个人陷入精神内耗的原因有很多，细细看来，人之所以会烦恼，根源常常在于我们把困难想得太大，把阻碍想得太多，而做得太少。
烦恼如果只是被我们拿来反复自我咀嚼，而不用行动去化解，那么它必定会像雪球一样越滚越大，最后压得我们喘不过气来。
学会接纳自己，停止对困难的恐惧，放下心中的执念，别为没发生的事情和自己的臆想反复挣扎，行动起来，就能战胜一切内耗。
即便是眼前的生活是一地鸡毛，但是困难总会在我们努力生活之后，慢慢的离我们远去，而幸福快乐其实从未离我们而去，因为当下的生活，当下的每一分每一秒都是幸福的。
说到幸福这个词，很多人都有自己的看法，记得看过范伟老师主演的一部电影，其中里面有这个一个片段，一个主持人问范老师，你觉得什么是幸福，范老师是这么回答的；“我肚子饿的咕咕叫，你手里有个肉包子，这个时候你就是幸福的”，“你肚子疼想上茅房，而我这个时候有个坑，我就比你幸福”，简单直接的对话与轻松诙谐的回答，道出了幸福最直观的意义。仔细琢磨一下，事实也就是这么回事，所以，在这里想对所有的朋友们说一句，适当的放慢一下脚步，忙碌之余学会体会一下生活中最平凡的幸福，又何尝不是一种人生境界呢？
学会在一地鸡毛的焦虑生活中去寻找幸福，是一种生活态度，也是一种人生境界，更是我们在这平凡切珍贵的生活中寻求自己内心平静幸福感的一种......
