记忆力下降的大多数都是女人吗？是不是叫健忘症呢！暂且叫它健忘症吧！
有健忘症的只有刚怀孕生小孩的宝妈吗？都说宝妈们一孕傻三年，比较健忘。不，不一定，人人都有健忘症，只是不在意而已。
比如说刚刚想到要去做的某一件事情，别人有和你说话，是不是又忘记了，有时候甚至想都想不起来，一闪而过就是一瞬间的事。
我不知道别人有没有，反正我就是这样子的，明明想好要做什么，下一秒就忘记，怎么想就是想不起来自己到底要干嘛了，当然了也不是每次都这样，反正总有健忘的时候。
还有那些上了年纪的长辈们就经常忘了这忘了那。就拿我妈来说，煮饭就经常忘记插电，我们家常常就是一桌子菜做好了就是等饭熟，要吃饭了才知道去看锅里饭熟了没有。
不仅是在家里，在工作中生活中，健忘落东落西的人大有人在，其实健忘人人都有，记忆力下降，记忆力减退，可能是和脑细胞减少或者室内氧气含量低有关系，也有可能和气血不足，睡眠不好等有关，要吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多参加一些户外运动，增强体质。
对于现在的年轻人来说，熬夜，暴饮暴食都是经常在做的事情，生活饮食不规律，作息不规律，慢慢养成了坏习惯，导致记忆力减退，提前老化。
睡前不要吃东西，泡热水脚，需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
