引言##
既然学习了易仁永澄版检视阅读五步法，那么一定要实践实践再实践，俗话说学而不思则罔，所以下面不仅是对通过检视阅读方法读完的《谁说你不能坚持》一书进行了记录，完成了简单的阅读收获感受，同时更重要的是对这次检视阅读的练习过程进行一次复盘回顾和总结，是以期待下一次做的更好。
一、本书检视阅读情况##
第一步：看包装####
实际花费时间：2分15
-
回答问题：
- 书名
主标题：谁说你不能坚持
副标题： - 上架建议：激励，个人成长
- 作者：程龙， 即龙兄
- 出版社
出版社：电子工业出版社
策划机构： - 看版次和印数
版次：2017年1月 1
印数：1 - 宣传文案：封面是醒目的 GALA能量环模型和2个积累公式，封底是多个大神的推荐语，秋叶大叔（原来好像叫秋叶）的推荐语最长。
- 其他补充：
- 书名
发现一个小细节，这本书的作者名字下方是【编著】，大家知道【著】和【编著】是有一点差异，从这一点大概知道这本书的情况，书中有一部分内容并非作者原创。
第二步：看整体####
- 实际花费时间：6分45
- 回答问题：
- 目录说了什么：全书共5章，前4章以GALA来逐个字母展开，最后一章是以案例的方式来讲如何融合贯通。
- 本书目的：正如书名一下，告诉我们如何坚持，如何带给自己巨大改变，如何通过坚持来获得持续的量到质变。
- 本书目标：学会使用GALA能量环这个工具来让我们生成坚持能量。
- 本书受众群体：有上进心、认为坚持很重要但是不太擅于坚持的人。
第三步：看细节####
- 实际花费时间：4分28
- 回答问题：
- 列举若干关键词：找到标杆、HAIO量到质变表、把钻戒丢过栅栏、二社四感、倦怠期等
- 本书诚意度打分（1-5分）：5
阅读了第5章节，然后一堆的问号，不过还好，因为这些都是前面4章所讲的关键词
第四步：下判断####
- 实际花费时间：少于1分钟
- 回答问题：
- 本书对我当下的价值打分（1-5分）：5
- 建议在什么时候继续阅读：立即
- 建议采用什么样的方法阅读：通读
挺值得一读，这本书手感特别好，有种柔软轻盈的感觉
第五步：粗阅读####
- 实际花费时间：9分34
- 回答问题：
- 预估速度（平均每页几秒）：900/243=3.70秒
- 实际速度（平均每页几秒）：574/243=2.36秒
二、完成本书检视阅读之后的感受##
（不超过300个汉字，含标点符号）
这本书是龙兄的书，记得在去年DISC一日商学院上听他讲过这个主题，非常吸引我，当场我就下单预定了。后来我又买了龙兄的喜马拉雅微课《4招告别三分钟热度》，虽然是本书的语音版，但是看现场、阅读书、听音频，三者结合感觉更深刻（其实听龙兄讲比看书体验更好）。
在这本书中我印象比较深的是2个模型：
1、GALA能量环，分别是GOAL目标、ACTION行动、LOVE热爱、ADJUSTMENT调整。就像龙兄所说的，用书上的这些方法让GALA能量环转动起来，一旦转动起来，就能源源不断的获得能量，不需要再提坚持二字或外在力量。
2、HAIO嗨喔，代表着Heath（健康）、Attitude（心态）、Input（输入）、Output（输出）这4个概念，是龙兄希望我们么天都需要做的4类事情。
最后，虽然书名很励志，里面的故事案例也都很励志，但是在书中我看到了一些切实可用的方法和技巧。当然方法知道然并卵，拿一个去试一下呗。
三、完成本次检视阅读的感受##
1、数据。
- 检视阅读练习总次数：第14次
- 检视阅读时间：分几次读的，累计阅读时间是23分钟左右
- 完成本文时间（完整全文）：19:56 ~ 20:40
2、收获！
书中的案例故事在粗阅读的时候一般可以跳过，或者它是用来引出下面一个道理，或者它是加强说明一个上面的道理或方法，或者也可能是茶歇间的闲聊，好的案例不仅能帮助我们理解作者的观点，而且还能帮助我们更好记住这个道理，如果是这样，那么在粗阅读的时候可以跳过，因为我们有打问号这个神秘工具。
3、疑问？
对于一本已经通读读过一遍的书是否适合检视阅读？应该是有必要的，特别是对于过了一段较长时间以后的再读，可以让我们更快的对书整体了解。
