1  报名签到时该收心了

第一次听到内观课，觉得在寺庙授课非常新奇，很多人都会不由自主担心起来，吃斋念佛会不会都是老人家参加，寺庙里的条件是不是特别糟糕，我甚至想到了大通铺。这次去的是梅州千佛塔寺禅修中心，配套设施已经很现代化了，毕竟这个寺庙离市中心并不远。听闻此禅修中心传授的内观是正统古法，来自于印度葛印卡老师，主课老师是60多岁的释耀普法师（女），同时帮手有几个比丘尼和近十个义工。

刚进入禅修中心的一楼报名处，扑面而来普普通通的烟火气息，大嗓门的比丘尼释来顺法师在场，她大大咧咧的性格带着一副热心肠，让我觉得安心。来顺法师并不像普通人认为的那样慈眉善目的样子，因为一般人说不过她。当天报名签到后，按照规矩，就把贵重物品上缴了，我匆匆忙忙给滴滴打车的司机付了款，又拍了几张禅修中心的联系方式照片发给家人，报了平安。空气中弥漫着激动和好奇，衣着时尚的年轻人很多，有一个很可爱的女生不肯交出她的精油，一直缠着来顺师傅说这事。踏入禅修中心学习内观课，就要遵守出家人的规矩，衣着朴素、用斋禁语、过午不食……而且不能离开禅修中心半步，潜心完成9天课程，才能顺利毕业。我饿极了，泡了方便面吃起来，结果来顺师傅闻到是红烧牛肉面不由得说了几句。当时我的归属感变得强烈起来，作为俗家弟子，该是好好收心的时候了。夜色渐浓，义工们交代了几句守规矩的话之后，我就按指引回去休息了。

两人间宿舍不大，十分整洁干净。十月初的天气已经微凉，风扇还在使劲地吹，舍友和我静默不语，当时我想，两人不说话却住在同一个屋檐下，关系会很淡。没有了钟表，没有了讯息，纸和笔也被锁起来了，交谈也不允许，这样的日子要持续7个整天。远处的钟敲了几下，我确认自己是安全的，第一个晚上睡的很安稳。

2  作为内观学员的幸福生活

睡意正浓之时，急急的敲门声响起来，凌晨四点，集体禅修的时间到了。敲门提醒的人是事务长，这段时间里，她要保证每个人按时上课、顺利毕业并安全健康地离开。集体禅修室在四楼，匆匆跑上去，大家都已经排排坐好，我看到有一个女生哈欠连天的样子，心里觉得好笑。当时我还没见识到真正的授课环节，内心的敬畏感十足。结果吃早餐的时候出了点状况，新生号码弄乱了。我还坐了别人的位置，压根不清楚自己的号码是多少。吃完早餐后，我担心之余，一个人跑到禅修室找垫子下的号码牌核对，碰上了释耀普法师。看她长袍披身，安安静静在整理号码牌，我一开始以为是个小尼。开内观课其实杂事特别多，至少我碰到了这几位法师，并没有完全避免俗事。他们慈悲为怀，有着出家人的身份，没有把自己禁锢在深山老林当中，而是弘扬人间佛法，做事的手段都很现代化了。这大大打破了我对出家人的印象，用一句其他学员的评价，普老师很潮啊。

号码牌事件之后，逐渐适应了这里的节奏。打坐之余，没有其他可忙的事情，我对于周边环境的感觉变得非常敏锐。禅修中心靠着一座小山，清晨的时光流逝缓慢，打坐很久之后，我睁开眼睛望着窗外，仍没有见到曙光。吃完早午饭，都会去一楼庭院里逛逛，发现了很多好看的花草植物，当时的自己，像是淘气的孩子，探索着大自然的乐趣。这也是禅修此行的收获之一，小小的庭院盎然生机，我好久没有这么用心与大自然相处了。每天吃两顿正餐，早午饭菜都差不多，配有米饭、汤水和4-5个素菜，过午不食，四点喝一次糖水。没有想到斋饭的味道还不错，打破了我们清汤寡水的执念，修行饿不着肚子了。我默默记下了几种蔬菜搭配，还有几样好喝的汤，要是我有这样的好手艺，比吃肉食外卖不知强多少倍。吃饭的时候徐徐排队，不慌不忙，男众和女众都是分开坐的，很难相互打个照面。义工们在开饭的时候最忙，忙得最显眼，小车就停在门口，把饭食和水果运送过来。那时候我们天天吃梅州柚子，水果分量供应十足。同时来顺师傅不时在旁叨叨，让我们多注意礼节。这是禅修中心的提醒习惯，因为正当的行为也是一种修行，作为俗事弟子不知道犯了多少戒，师傅从来都是很耐心地教导我们。在禅修过程中，不好的习惯都会被放大开来，让我们警醒并改正。

3  禅修时间要学会忍受寂寞

内观课程前三天内容都是打坐、观呼吸。一天十二小时都在禅堂度过，至少三个小时是用功时间，厚厚的窗帘挡住了外面的光线，一众男女静静的坐着，不知道有几个进入状态，我频频因为腿痛而感到崩溃，直到最后一天，仍旧无法在一个小时内静坐成功。整个禅堂充满了静静的神秘感，让人不由得放松下来，脑子中的念头无法阻止，到处乱窜，我体验了很多次处于潜意识状态之中，眼前的图像千变万化，不亚于任何艺术家笔下的作品。当时我很想弄明白，最后也没有跟师父谈起这些，太神秘了，未必说的清楚内心深层的东西。太无聊的时候，就坐不住了，腿痛的感觉非常强烈，我尝试了各种数数的方法，甚至开始听外面小虫此起彼伏的歌唱，尽力赶走内心的焦躁感。这是一种煎熬，打坐是疼痛的，尤其是时间越久，腿部都在不断颤抖。这个时候，终于有人受不了了，陆陆续续走了几个学员。

当时的情况下，坚持并不见得有多难，而且我们被照顾得很好。因为是修心，所以也要硬撑到底，也算给自己一个圆满的假期。当时的我才发现，身体受点折磨什么大不了，意识才是最难以控制的。我的内心焦躁不安、情绪多变，即使这样的清修日子，也无法让我平息心中的怒火和醋意，整个静默的七天，我把这辈子遇到过的个人大事都思考了个遍，逐渐找到了可行的解决方法。在师父看来，我不是一个好学生，但是对于我个人来说，我完成了修心的使命，心中的疑惑已经解开了一大半。每天晚上九点半，回想了今日的修行功德，就可以回宿舍休息了，这也是释耀普师父的解答疑问时间。最后从其他学员那里得知，每个人都带着疑惑走进了禅修中心，希望得到老天爷的答案。不过，释耀普师父的回答并不是最好的，她也只能给予非常朴实的回答，外加继续修行的忠告。有一句话，叫做内心知道答案，但是没几个人见过。当时我强压了心中的疑问，还是转回每天与自己的念头作战了，直到今天，我每天坚持一小时的禅修，念头不减，内心的答案却渐渐浮现在脑中，与在禅修中心的思考过程没什么两样。

4  不能放弃生活中的修行

人们都倾向于埋怨他人，却管不住自己。我在做心理分析的时候，也不停地剖析每个人对自己的不是，结果到最后，也没有抚平心中的不安。内观课程，是一个充分反思自己的机会。真实的内观课，是为求得众生解脱而开设的禅修课，我接触的课程，教导众生经历戒、定、慧三个阶段，通过观察呼吸和身体的实相，了解这个世界的本质关系，达到内心宁静的状态。普通人要求不高，在尘世喧嚣中守戒定心，就能够让自己的生活美好几分。通过对自己身体的观察和内观课程的学习，我了解到了身心感受的真相，开始学会接纳自己。接纳自己，内心的不安解除了，才逐渐发现内心善良的种子，同理心的种子开始萌芽。一切都源于自己的内心，包括受过这么多的苦。我接下来还需要做的更多，不能放弃生活中的修行。即使有很多时刻，我们还是和之前没什么两样，但是既有了觉知，正如水滴石穿，我们正逐渐走向内心的平静。