大家好，李勇老师在荔枝微课里与大家分享了《爱在我家系列微课：伤害夫妻关系的十大杀手》（整理时我有所合并），以下为课程实录精选内容。
一个良好的夫妻关系，需要具备哪些重要的条件？夫妻之间出现哪些情况、出现了什么样的行为方式，会对亲密关系有伤害？今天讲的影响亲密关系因素，就是通过大量的个案、观察，在夫妻关系中最容易伤害两性关系的，有哪些方面的因素。美国有一个著名的婚姻专家，叫约翰、戈特曼，他创建了一家婚姻诊所，经过他多年的实践和研究，通过观察几千对夫妻，看他们如何相处、对话的方式，五分钟的时间就能预测，这对夫妻是能够继续下去，还是有可能离婚。
夫妻关系当中，第一个伤害夫妻关系的因素，就是指责和抱怨。当谈到夫妻关系的时候，有一个人好像总是对的，有什么事儿都是对方的错，对方能力不行，对方的心没在家里，对方没有履行一个丈夫或者一个妻子应该履行的责任，家里有什么事情都是我来分担，对方不去分担。当不断的在婚姻当中出现对对方的指责，什么事都是对方不对，是对方的责任。家庭里面当一个人总是以一个凡事总是对的，对对方总是抱怨指责的模式的时候，对方会很痛苦，对方好像没有能力去辩驳他，什么事情总感觉自己内疚，自己不对，时间长了，夫妻关系会受到一个非常大的影响。
第二个杀手，就是冷战。“我是对的，你是错的，你得改”。如果双方都是这样的态度的话，那这种冲突就会针锋相对，或者互相之间不理不睬，你说什么我不回应，你爱怎么讲我也听不见，我躲开，用这种冷漠的方式应对。有个词叫相敬如宾，其实内心里面是相敬如冰，就是这种冷漠的状态，一旦出现这样的冷战，对夫妻关系的伤害是非常大的。
第三个杀手，就是蔑视，瞧不起对方。常用的话就是“你看你，你还算个男人吗？”“你看看人家别人混得怎么样，就你这样的德性了，你这个能耐你还能干点啥？”“你能到今天还不都是靠我，我们这个家能到有今天还不是靠我？”蔑视在夫妻关系当中，杀伤力也是相当强的。如果在西方国家一旦出现，女性瞧不起男性和男性瞧不起女性，基本上这样的婚姻就算完了，不过我们中国大家对婚姻当中蔑视的容忍度好像还稍微的好一点，不过这个蔑视给对方造成的伤害，会深深的藏在心里。比如说，我们会经常看到，贫贱夫妻百事哀。两个人在艰难的时候，如果女性对男性出现蔑视，“你没本事，你没能耐，你看这个家怎么混成这个样子？”这个时候男性可能会容忍，不过一旦翻身了，可能要翻身农奴把歌唱。他一旦翻身了，混的好了，做出成绩来了，以前被妻子瞧不起被蔑视的伤害还在，这个男人有可能会变心，甚至会报复对方，当年的蔑视给对方造成的伤害，就埋下了一个定时炸弹或者是埋下一个苦果。
第四个杀手，这是在我们中国式的婚姻当中经常出现的，那就是经济封锁。经济封锁，一方给伴侣从经济上控制。老公发了工资要原封不动的交给老婆，老婆每天给老公固定的零花钱，这钱够你干什么用的都一一计划好，老公还要一一的报账。所以当一方只给另一方基本维持生活费用，其他的都是由一方控制，那么，他们已经不是一个夫妻双方的合作关系了，不是夫妻双方共同来享用家庭建设的成果，共同承担家庭的责任，而变成了一个控制和被控制的关系。两个人之间，不像夫妻之间这样的合作伙伴了，最大的影响就是我不信任你，我对你经济的封锁，对你完全控制起来，这也是影响夫妻关系的一个非常强的因素。
第五个杀手，就是把伴侣赶出房间。做这件事儿的往往是以妻子为主。妻子这样做，往往是因为有了孩子了，要把孩子照顾好，所以跟孩子在一起，那如果老公帮不上忙，那就让他出去睡。偶尔这样还是可以理解的，问题是等到孩子开始长大，妈妈还是跟孩子在一起，而不让老公进到自己房间里面。最可怕的是很多的妻子习以为常，认为这样很正常，实际上，这已经不只是夫妻关系的问题了，对孩子成长也是不利的。当男人一旦在家里面失去了床位，那就几乎也相当于他在家里面失去了地位，那先失去床位，再是地位，这样的夫妻关系，两性最基本的部分，已经动摇了，那当然是两性关系当中非常可怕的一个杀手了。这样的关系当中，如果男性他能够包容和忍让隐忍的话，这种夫妻关系还能够存续下来，那如果不隐忍会出现啥结果，或者我们反过来说如果一个丈夫，禁止妻子进入自己的房间，把妻子赶到客厅，或者沙发或者一个另外房间里去，夫妻关系会出现啥结果？我们从这个角度来看，很多的朋友们，尤其是女性朋友，你可以觉察一下你自己的夫妻关系当中，有没有这样的情况，如果有的话，就赶紧要归位，孩子要在他自己的位置里面，同时最重要的要把自己伴侣他应有的位置，这个不只是心里的位置，他身体的位置，床上的位置要回归来，那这样的夫妻关系才会根基不被动摇。
第六个杀手，就是拉拢孩子。当夫妻双方有冲突的时候，双方不去直接解决问题，直接对话，不去表达自己的情绪感受，而是去跟孩子抱怨，或者是投诉，说对方无理取闹，无法沟通，拉孩子来诉苦，告诉孩子自己多苦。拉拢孩子，一方面，孩子成了一个被争取的对象，好像我们有两个人，你有一个人，我就站在了优势的一边了，可以让对方妥协投降，而这个时候，无形当中就把孩子拉进了婚姻，两性关系当中成了一个砝码，那当然，最难受的可能是孩子，同时呢双方的关系，这个裂痕也是非常大，一旦家里面，夫妻关系当中加入了拉拢，另外一个人参与的话，几乎拉拢谁，谁也成了被害者。
第七个杀手，就是性惩罚。你表现的不好，你没有满足我的需要，那我们发生了冲突，怎么办呢？你不能碰我的身体，我不让你碰我，你除非认错，彻底的屈服，那我才能够让你来碰我。所以，什么事情都拿性惩罚，其实对对方的伤害，对夫妻关系伤害还是非常非常大的。当你把这部分作为你的工具、武器的时候，往往会把你身边的人，尤其当妻子运用这样的武器，可能会把丈夫推给别的女人，所以，一旦出现了性惩罚，就是我已经开始挑战你做为一个男人或者女人的生理本能了。你如果能够忍下来，就变成了性压抑，要压抑自己生理本能的部分，如果忍受不了，身体出轨，那这个人就处在一个非常不道德的一个地位上，那我就可以继续来谴责他。所以当出现了第三者，出现了这样非常大的威胁，在这个时候好像犯错的一方，都是站在一个完全被指责的地位，同时我们别忽略那个指责别人的那一方，他在这件事情发生之前，他做了哪些事情？他需要承担什么样的责任？
第八个杀手，就是向双方的家庭投诉。一旦夫妻之间出现了冲突矛盾，就去找双方老人投诉，拉拢他们来参加战斗，去给自己主持正义。其实这样情况的出现，从心理上说呢，这个人还没有真正的走进婚姻当中，而且还是生活在自己的原生家庭里面。一旦把父母拉拢进来，替自己主持正义，那他的伴侣就处在了两个夹缝之间，会很难受。如果婆媳之间有冲突，丈夫在里面是一个很难受的地位，如果夫妻之间有冲突，婆媳之间两人保持一致，这时的丈夫又处在了一个另外难受的地位，所以一旦出现把双方父母拉拢进来，对夫妻关系，往往没有任何缓和，反而会加速夫妻关系的恶化。
第九个杀手，就是恐吓或者威胁。恐吓和威胁，就是动不动就提离婚。其实这是对夫妻关系伤害最大的。因为一旦离婚这个词提出来，双方的这个裂痕，就几乎是不好弥合的，还会在对方心里永远有这样一个裂痕存在，另外更严重的呢，就是把夫妻之间的事情放大扩大。一方犯了错误了，不是在两个人之间解决，而是去找亲戚朋友，甚至对方的单位领导。我们经常说一句话，叫一哭二闹三上吊。哭就是我自己受害了，受伤了，那我就这样一个状态；闹，把这个事情放大，向别人去投诉，向亲戚朋友甚至去单位投诉；三上吊，那就是威胁，“我不活了，我不跟你过了”。一旦出现这种情况，往往可以两个人解决的事情，变成了无法挽回的状态，即使两个人暂时和好了，会发现给对方造成的那种负面的影响一直在，这也是我们中国的婚姻当中容易出现这样的情况吧。
如果出现了问题或者一方确实出现状况了，那你要去觉察，我们怎样来处理来应对？夫妻之间的对错，不是一个核心，一旦出现问题，我们怎么样来应对。你自己在心目当中，你还以跟他继续生活为目标，还是不想跟他继续生活为目标，这样我们再来看如何来做，来改善这样的夫妻关系。想和他继续生活就谈如何改善了，如果就是决心不想和他生活了，那我们再来考虑在下次的婚姻里我们自己该怎么做？我以前讲过的《亲密关系金字塔》，建设一个良好的亲密关系，或者经营一个良好的亲密关系有哪些重要因素？《亲密关系金字塔》核心的部分，那就是爱、性、身份的部分，这是夫妻关系的一个核心，在这个基础上，彼此对对方的尊重、接纳、关心、包容，那就会建立一个和谐的良好的亲密关系。
