这篇文章的笔记摘要来自刘昕老师《亲子情商》十二门必修课系列的第8课：《孩子犯错了，要如何处罚才有爱又有效？》
讲师：刘昕老师，是一个智慧、温暖而有爱的训练师，亲子情商训练高级导师；昊天国际教育资深生命教练；幸福心理学研究院幸福教练；美国NLP大学授证的NLP专业执行师。
没有人没有犯过错，孩子犯错，应该是最正常不过的事情。很多时候，孩子犯错并不是最可怕的，可怕的是当成人在惩罚的过程中其实是在发泄自己的情绪。
对于孩子的犯错，成人往往会充满了怒气和主观的判断。我曾经也因为孩子的犯错而怒不可遏，有时候其实并没有看到前因后果，只是看到了当时的情景，于是就用大人的眼光去评判了。
说到惩罚，似乎透出来的就是压抑和威胁意味。其实对于孩子的犯错，惩罚需要方法，否则就会造成伤害。如果孩子不明白为什么要被处罚，对成人处罚的原因和正面动机不能理解，那么就很容易会有委屈、羞辱、愤怒等情绪。
如果家长在采取惩罚之前，没有先考虑清楚“惩罚孩子的目的是什么”这个问题，那么无论采取什么样的惩罚方法，都可能会是错的。
惩罚的目的：表达你的愤怒？建立规则？让孩子知道谁说了算？下次不再犯错？养成良好的习惯？完成正向的转化？
家长在采取惩罚之前，需要先明白自己的惩罚目的，只有目的是正面的，能让孩子接受的，才可能达到更有效的结果。并且惩罚的原则是成人是公正的，不是在发泄自己的怒气。如果在冷静思考之后，家长决定还是要采取惩罚手段，那么最好也要清楚自己到底想要达成一个什么样的（具体的）正面结果。
惩罚的负面影响：（孩子）愤怒和攻击；（亲子）关系被破坏；（孩子）自尊心被伤害；（孩子）放弃主动思考，破坏个人责任感。
不是每一次的惩罚都会有效，有的惩罚会有正面效果，有的却可能会引来极大的负面影响（如恐惧、仇恨、疏离等）。
我一直记得童年曾经历过的一次很严重的惩罚，那是一个伴随了我很多很多年而无法释怀的深刻记忆。我当时无法理解母亲为什么如此重的惩罚我，于是我在心里跟她疏离，再也不跟她说我心里的想法。虽然到了成年我已经不再记恨她，也完全理解和明白了她当初为什么那么做，她更多的是在发泄自己的情绪，但是那时候的惩罚确实破坏了亲子关系。
惩罚的原则：
1、反对任何形式的暴力惩罚；
2、拒绝不讲道理的威胁压制；
3、敢于让孩子品尝不当行为的后果；
4、注意不能损害孩子的自尊和自信；
5、采取的惩罚方式要符合孩子年龄特点。
“打孩子是一种最无力、最无能的惩罚方式。” 只有基于爱的基础的惩罚才可能产生正面效果。忽视孩子、不理睬孩子的冷暴力惩罚也是不可取的方式。
惩罚这个词让人很容易感觉到负面和紧张这样的感受。然而，对孩子太过纵容，孩子犯错从来不惩罚、放任不管，也会有很多负面影响。有的孩子也许会产生负罪感，或者完全没有边界感，以为自己永远都是对的。因此，惩罚并不完全是不好的东西，针对具体事件具体分析，适当采取惩罚，让孩子明白犯错可能会带来不好的后果，建立边界意识，避免将来造成更为严重的后果。
不管任何惩罚，都不应该让孩子感觉到受伤害，或者打击孩子的自尊和自信，让孩子变得沮丧、畏缩、恐惧和抑郁。
刘昕老师列举了几种有效的惩罚方法如下：
1、自然后果惩罚。（这是最为提倡的惩罚方式）
2、事先告知惩罚后果。（让孩子有心理准备，并且明白到父母的惩罚动机）
3、失去某些特别待遇。（让孩子明白犯错就会失去一些自己喜欢的东西）
4、事不过三。（可以宽容和延缓惩罚，但是有原则，不是纵容和退让）
5、对于好的行为有所奖励。（有惩有奖，让孩子明白哪些行为是值得鼓励和赞许的）
6、可以对不好的行为开“罚单”。（让孩子明白犯错的行为要承担起相应的责任）
只有当孩子明白什么是正确的行为，才会甘愿为自己的犯错行为受罚，并且会自觉去修正，而不是仅仅因为严厉的惩罚而表面遵从和畏惧。
自然后果惩罚是最为提倡的惩罚方式。然而如何采取正确的惩罚方式是个让家长头疼的事情，如何把握尺度，如何实施自然后果惩罚，家长有没有足够强大的内心，都是惩罚行为背后需要父母多去思考和冷静对待的。
刘昕老师列出了一些惩罚的衡量标准：
1、这样的惩罚让孩子怎样看待自己；（感受：我很糟糕？或是我可以更好？）
2、态度是否尊重孩子？
3、是否事先立界限？
4、是否带着惩罚者的情绪？
家长的情绪必须尽量保持稳定，才能理智采取适当的不给孩子造成伤害的惩罚。如果发现家长自己确实做的不对，或者不好，那么就应该诚恳地向孩子道歉。
不是惩罚就是对的，关键是父母想要通过惩罚达成什么样的引导和告诫。如果是能让孩子真正接受并且愿意遵从和改进的惩罚，就是合理的有效的惩罚。
什么样的行为需要惩罚？——
当违反了约定规则的时候，需要加以惩罚；
当孩子没有考虑到后果而犯错了的时候，不应加以惩罚；（这种情况下正确的引导会比惩罚更让孩子信服）
当孩子是好心办坏事时，不应加以惩罚。（需要引导孩子）
做父母从来就不是一件轻松的事情，也并不是不可逾越的障碍。只要用心对待孩子，自然也就省心多一些。
任何的惩罚都可能会让孩子感觉到不安全和缺乏爱，因此尽可能采用引导来替代惩罚，是更值得推崇的方式。如果必须惩罚，那么也要让孩子明白惩罚不是控制、不是剥夺，只是父母帮助他成为更好的自己的方法。
刘昕老师建议家长们当孩子犯错时，尽量采取以下的“经典八问”，以避免太过着急的惩罚或者不分青红皂白的惩罚：
问题1：“发生什么事情了？”
问题2：“你的感觉如何？”
问题3：“你想要怎样呢？”
问题4：“那你觉得有些什么办法？”
问题5：“这些方法的后果会怎样？”
问题6：“你决定怎么做？”
问题7：“你希望我做什么？”
问题8：“结果怎样？有没有如你所料？”或“下次碰见相似的情形，你会怎么选择？”
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