说梦话或梦呓是一种异睡症，指的是在睡着时大声说话。它可能非常响亮，从简单的嘟嘟声到大声的呐喊和长时间，并且在睡眠周期中可能会发生很多次。与梦游和夜惊一样，睡眠通常发生在三角波NREM睡眠阶段或临时唤醒期间。
发生的原因可能是疲倦或者是与梦游症、夜惊、与睡眠相关的饮食失调症相关。
说梦话或者说梦呓是非常常见的，据报道50％的青少年，其中大部分都是青春期的，都会出现梦呓，但在极少数情况下可能会持续到成年期（据报道约有4％的成年人在睡眠时说话）。
梦呓本身通常是无害的，然而有时候梦呓可以唤醒他人，并使他们惊醒。特别是当其他人把这种言语误解为有意识的言论时。如果睡眠说话是戏剧性的、情绪化的，那么它可能是另一种睡眠障碍。经历过失眠症的人，有时在梦中会用另一种语言说话。这种被称为“不同语言睡眠谈话”的现象目前正在许多地方进行广泛研究，尽管许多东西都还未知，其中一些已知位于美国境内的纽约市和圣地亚哥。这种情况大多数情况下都是一个人在一个人的生命中早先获得的语言，尽管也可能是不同语言的睡眠说话，这是一个人在儿童时期或成人前期学到的第二种语言。
经历不同语言睡眠谈话的人不可能用他或她不知道或未学习的语言说话。经历不同语言睡眠谈话的人最常见的情况发生在青少年到成年期，并且通常在17至26岁之间的任何时间段。
