果儿一周岁了，回想起怀孕生产的过程，内心有一些感触，十月怀胎加上生产，做妈妈的确是一件不容易的事，同时，迎接生命的到来是巨大的喜悦。成功顺产、纯母乳喂养、小果从出生的6.4斤到满月的9.7斤，简单和大家分享下我的生产经历和经验。
一、生产经历与三大产程
产前的等待
      2015年1月的某一天，大姨妈未如期而至，当我将深深的两道红杠拿给老公看时，我们俩心里都挺开心的，结婚一年多，小宝贝终于要来到我们身边了，末次月经是12月5日，经过推算，预产期为2015年9月12日。一系列的准备后，我在9月6日请了产假，安心在家待产。头一周的日子分外的轻松，卸下了工作的包袱，我一心一意的在家里等待着，看看书，出去散散步，甚至和家人打打麻将。
     9月12日到了，可肚子一点动静也没有，每周我都按时去医院检查(孕37周后，每周都要检查一次)，指标一切正常，我想，咱娃可能与我和老公一样是个慢性子，宝宝在孕产期前后两周出生都是正常范围，那我就继续等待。为了加快他的出生，随后我每天爬楼梯、散步、甚至去爬山，时间又过了一周，娃依旧淡定。到18号那天我特意去挂了专家号，经过观察诊断，专家说胎儿偏小10天，让我继续观察等待，但如果到28号依旧没动静，那么就到医院住院观察。接下来几天我总是感觉到肚子隐隐作痛，很快28号到了，我期待的规律宫缩仍未到来，下午我不得不收拾东西住进了医院，心里有点忐忑，这是要打催产针吗？还能顺产吗？经过一系列检查，各项指标依旧良好，医生说宫颈已经比较软了，问我要不要在等到明天还是下午就打催产素，和老公商量就等到明天，万一他就发动了呢？天黑了老公陪着我在医院住下，迷迷糊糊的我睡了。
第一产程
     不知什么时候，突然我感觉肚子有点像来大姨妈似得微微的疼痛起来，我淡定的看了下时间凌晨12点，没叫醒老公，默默的数着疼痛的频率，果然是有规律的约6分钟左右一次，半小时后我叫醒了老公，并告知了医生，医生过来检查宫颈，说已经开了一指，啊，这就是开一指的感觉吗？那我早上8点是不是就可以生产出来了？心里有点开心，医生走了我睡不着了，疼痛一阵阵袭来，这时候的疼痛还是可以接受，前期准备自我放松的音乐和电影，怕影响隔壁休息加上半夜了也没心情看，我和老公小声的聊着天，疼痛来的时候，我利用催眠分娩里面的呼吸法，一次次深呼吸，感觉好许多，终于到了早上6点左右，医生检查宫颈，2指半，8点生的希望没有了，纳尼？疼了一晚上才开这么点？早上后疼痛间隔的时间逐渐变短，疼痛也逐步加剧，期间我吃了早饭、中饭、还起来走动，做的最多的事情就是深呼吸，长呼一口气、吐气，使劲的拽着老公的手，每次宫缩来的时候默默心里数着，1秒、2秒、3秒。。。数完十多秒的坚持就好，这轮过去休息下再等下一轮。期间医生过来检查，3指、4指。下午2点多，再查时已开到6指，医生说可以进待产室了，就这样我默默的被推进产房，我和小宝贝越来越近了。
       产房是开放式的，我的左右两边都有人正在生产，左边的女孩宫颈也没开全一直在问医生怎么办，而右边开全了却似乎情况不太好，许多医生围着，热火朝天的喊着说着让她使劲，还说这么久了还生不出来要用产钳夹出来等。似乎我的左右两边都不太顺利，我躺上了床，心里想，我一定要用我自己的力量顺产出来，虽然剖腹产手术室就在隔壁房间，但是我相信我能搞定！我还默默的想，我要比我左边这位生的快（结果的确比她早生一小时），抬头看看时间，大概3点多了，我对自己说，争取5点半医生下班前生出来。于是我继续着应对疼痛的模式，深呼吸，放松，冥想，旁边有个护士轻轻说了句，挺淡定的。我啥也没多想，就专注于当下，7指，8指，9指，10指，终于盼到了，时间已经5点，可我羊水还没破，医生过来了，让我在一个单子上签字，说准备人工破水，哎我要的一切自然呢，签完字，医生手又进去检查了下，突然，羊水就自己破了，娃啊，你这是闹哪样，都要坚持到最后一刻呀，终于开全了要真刀真枪了。第一产程总算结束了。
第二产程
       第二产程一般1-2小时，办公室同事说她只用了15分钟，我心想自己一小时左右应该可以。医生让我使劲，脚蹬在那个脚踏上，像拉大便一样，屏住呼吸用力，我听话照做，一遍遍在宫缩来临时用力，可1小时很快过去了，进展只是一点点，我没有着急，一遍遍再尝试，期间我喝掉了红牛，吃了巧克力，还询问医生我用力的方法正确不正确，医生不断鼓励说看到头了，继续继续再继续，2小时过去了，终于差不多了，医生准备接生了，每一次用力，都感觉在使这辈子最大的劲，有三四个医生围着我，关键时刻，徐医生帮助我猛地按压了下肚子，一股暖流，突然整个人轻松了，娃出来了！第二产程也结束了，第一时间，小果被抱到我胸脯上，热乎乎的，我望着他，他睁开眼看了我一眼，整个世界安静了。一会护士抱他去清理。听到护士说，7点25分，6斤4两，男孩。天哪，我超过平均时间，生了2个半小时。
第三产程
      第三产程是胎盘娩出。尽管医生告诉我，中度撕裂，要给我缝针，比起之前持续的疼痛，心里上的满足，缝针的疼痛没有那么难忍耐了，胎盘娩出后，在手术室还要呆上2小时观察，当医生把放着小果的床放在我旁边时，我发现当别的孩子哭的哇哇的，他却静静的，睁着眼睛到处观察，我拉了拉他的小手，还挺乖嘛。一小时后，医生抱着他放到我身边吃奶，生命真神奇，没有人教，他自动满足的吸允着，小果就这样来到了爸爸妈妈身边。

二、生产经验分享
     虽然我的产程历经了19个小时，但整个生产过程顺产、无催产素、无麻药、无侧切，一切遵循自然，我还是觉得相对庆幸的，对自己来说，是人生的一个小成功，简单总结下，给大家参考。
1、我对生产知识的了解和学习。因为老公学心理学的机缘，我上了舟游老师的催眠分娩课，对产程的了解、营养补充、催眠和放松训练在生产中都起到了极好的作用，同时，我自己自主进行了学习，不断看网上各种生产经验，购买书籍，了解后心里就淡定自信许多。
2、顺产的决心、信心和专注当下。我一直抱有一个信念，80%的人能做到的事情，我也可以做到。既然顺产对自己和孩子是双赢，无论从身体恢复还是经济考虑，只要在安全的前提下，我坚持顺产，19个小时产程，我没有动摇过要剖腹产的念头，当左边女孩一遍遍不耐烦问医生怎么还没开全时，我选择的是专注于当下，留住气力生产。每一个专注于当下的1秒钟、1分钟、一小时也就那样自然的过去了。有人问了，怎么敢等到预产期超过17天还敢等？我想，科学方面，胎心B超等指标一切正常，专家方面，建议可以再等，自己方面，我相信安全前提下，自然是最好。所以我选择等待。
3、家人的支持。备孕、怀孕到生产，老公一直无微不至的照顾着，他晕血，经过考虑没有让陪产。进入产房前，他一直耐心的陪伴着我，陪我聊天，教我呼吸，帮我按摩，是心理上最大的精神安慰。另外我在一个充满爱的大家庭，我的公公婆婆、姐姐姐夫一家人和谐相处，从结婚到怀孕生孩子，心情都较舒畅，他们的支持是我的动力。
4、对生产医院的选择。我是在本地人民医院生产的，产前我去了妇产科两三趟，让我欣喜和感到幸运的是，医院一方面硬件好，各种房间都可以选择，待产和产后楼层分开、产房离待产室很近等，另方面充满着友好氛围和人性化，墙上贴的标语，医生说的话，比如鼓励顺产，鼓励母乳喂养、严格的制度、负责的态度都是顺利生产的催化剂。我注意到一个细节，在产房几个小孩生出来时，我看到护士脸上开心的笑容，每天有那么多陌生的小孩子出生，护士没有麻木，依旧能为生命的诞生内心开心，挺感动的。

三、纯母乳经验
     小果出生一小时内，吃的第一口是母乳，后来每一天一直到满月，除了出汗太多喝过几口水，完全是母乳喂养，出生时体重6.4斤，满月前一天已经9.7斤了，肉非常结实，爱笑、爱观察、很少哭闹。其实95%的人都有机会纯母乳喂养，即使像我这样孕前只有88斤的瘦子，可我发现很多妈妈都没有做到，我感到可惜，头三天初乳营养多么珍贵，有些妈妈因为认知不足、信心不够、听从老人等没能做到，我也简单说说两点经验。
       一个是频繁的让孩子吸允。小果出生到一个月，平均每天都要吸允10-12次，这样妈妈会辛苦点，但是值得的，老人总怕母乳不够怕饿着孩子，但生命很神奇，母乳的量能随着孩子的需求逐步变化，若一开始就妥协，孩子吃饱了比母乳甜、又无需太用力吸允的奶粉，就不愿再多吸允母乳，母乳只好被迫没有了。头三天奶量很少，但孩子的需求量也就那么多，后来奶水就会越来越多了，一定要坚持。
      二是营养补充与产后保养。产后营养补充是循序渐进的，产后一周我没有吃太多油腻的东西，那样乳汁反而容易淤积，一周后婆婆每天都要做些汤水类有营养的，比如黄骨鱼面条、鸡蛋、肉圆汤、猪蹄汤、萝卜鲫鱼汤等，科学系统学习是必要的，我更推荐大家系统看书、自己总结，取各观念所长，网站上的知识偶尔查查，因为答案往往五花八门甚至完全相反，只能简单参考甚至有些不能相信。
      关于其他生产经验，如待产包的准备、体重增长指标、运动（我的产程偏长，和平时缺乏运动有一定关系）等就不一一说明了，以上是个人生产经历和经验的一点小小分享，祝各位妈妈生产顺利、生出漂亮健康的小宝贝。