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文| Travis Bradberry
编辑| 张恒 美编| 李秋杰
***导读 / *** 90%的优秀人士能够很好地管理自己的情绪，在压力下也能保持冷静和自制。而他们有一个极好的能力，那就是发现有毒分子并且敬而远之。在职场中生存已属不易，可这些人还在不断挑战你的下线，企图拉你下水，有些人会给你激励，可有些人则会把你榨干。
有些人给周围的人带来了巨大的负面影响，自己不但毫无意识，还乐在其中。有些人乐于创造混乱、吆三喝四，似乎能从中获取极大的满足感。首先，也许你需要注意，自己是否是其中的一员，不管你是不是，也许你都应该读下这篇文章。
“有些人会给你激励，有些人会把你榨干——要明智地选择他们。”——Hans F. Hansen
德国耶拿大学日前的一项研究表明，有毒分子会带来非常严重的问题。研究人员发现，当你由于外部刺激出现强烈的负面情绪时——比如你在和有毒分子交往时——你的大脑就会出现大量的压力反应。有毒分子会把你逼到一个压力山大的状态中，消极、残忍、产生受害者心理或是抓狂，都是你应该尽力避免的情绪。
研究也表明，压力对大脑有着持续而消极的影响。即便压力仅仅持续了几天，也会对你的海马体造成影响，进而影响你的理智和记忆能力。持续几周的压力会对大脑细胞造成无法挽回的损伤，持续几个月则会永久地摧毁某些细胞。有毒分子不但会让你身处灾难，还会伤害你的大脑。
在压力下管理情绪，保持冷静，与你的工作表现有直接联系。TalenSmart曾做过一份面向一百万人的调查，90%的优秀人士能够很好地管理自己的情绪，在压力下也能保持冷静和自制。而他们有一个极好的能力，那就是发现有毒分子并且敬而远之。
我们常说近朱者赤，近墨者黑。如果你的身边出现了这种有毒分子，你就会很快明白他们将如何拖你的后腿。
但是，如果你没发现有毒分子的存在，你就没法远离他们。这其中的技巧在于将有毒分子和那些只是有些烦人或是难以接近的人区别开来。下面是十种可能会榨干你精力的有毒分子，对于这些人你们要尽量远离，并且注意不要让自己变成这样的人。
到处嚼舌的“长舌妇”
“大人物谈论观点，普通人谈论事件，小人物谈论他人。”
长舌妇的快乐建立在他人的痛苦之上。一开始，你可能会觉得谈论别人在家庭或工作中的失态十分有趣，但慢慢地你就会觉得厌倦，觉得恶心，觉得自己伤害了别人。你身边还有那么多有趣的人，有着那么多值得学习的积极之处，不要把时间浪费在谈论他人的不幸之中。
喜怒无常的“暴躁男”
有些人真的是无法控制自己的情绪。他们会莫名其妙地把气都撒在你身上，还觉得你是他们烦躁的根源。暴躁男会整个摧毁你的生活，你会为他们感到难过，因为他们无法控制自己的情绪。当他们怒气冲天时，会把你当做出气筒。千万要远离这样的人。
爱装可怜的“受害者”
受害者挺难发现的，因为一开始你总会同情他们。不过渐渐地你发现，他们每分每秒都需要帮助。受害者遇到难以逾越的大山，总会推卸责任，完全不把困难当作学习和成长的机会，而是当成下场换人的机会。有这么一句话：“痛苦是难免的，但你可以选择是否把它当成折磨。”这句话很好地体现了受害者们的“毒性”，他们永远把困难当成折磨。
自命清高的“冷漠女”
这些自命清高的人永远与别人保持一种冷漠的距离，让你感觉十分沮丧。和冷漠女接触得多了，你就会产生一种深深的孤独感。因为在她们眼里，根本没有必要和别人建立真正的关系，你不过是她们建立自尊的一个工具罢了。
总是眼红的“善妒男”
善妒男总是觉得别人的饭比自己的香。就算真有好事发生在他们身上，他们也丝毫感觉不到满足，那是因为他们总爱拿全世界的人和自己做比较。这个世界上总会有人过得比你好，你不可能永远在比较中找到满足。善妒男会让你觉得自己的成绩不值一提，和他们呆在一起的时间越久，就越危险。
伪装朋友的“控制狂”
控制狂会披着朋友的外衣榨取你的时间和精力。他们处理起来挺麻烦的，因为他们会像朋友一样与你相处。他们知道你喜欢什么，什么会让你高兴，什么会把你逗笑，但不同的是，他们利用这些信息来“暗度陈仓”。控制狂总是想向你索取，如果你回头看看你们的关系，你会发现他们总是在索取索取索取，但几乎不给你回报。他们会尽力得到你的友谊，然后在把你榨干。
阴暗消极的“摄魂怪”
哈利波特里的摄魂怪会把人的灵魂吸出身体，把人变成一具空壳。他们一进门，整间屋子都变得阴暗寒冷，人们都回忆起了最痛苦的往事。J. K. 罗琳曾表示，摄魂怪的设定就来自于一种极度消极的人——这种人拥有摄取他人魂魄的能力。
摄魂怪总会将自己消极悲观的一面展现给他们遇到的所有人看。摄魂怪看待事物永远消极，即使在最良好的情况下也会给人带来恐惧和担忧。圣母大学的一项研究发现，有一个消极舍友的学生更会产生消极的想法，甚至会自暴自弃。
不怀好意的“藤蔓精”
有些有毒分子心地极坏，能从他人的痛苦和不幸中获取深层的满足感。他们要不就主动攻击你，让你难过，要不就从你那儿压榨点什么。除非他们在你身上一点利益都得不到。唯一的一个好消息就是你可以很快发现他们的意图，让你更快地逃离他们的魔掌。
乱发评论的“指点鬼”
指点鬼最喜欢告诉你“什么酷什么不酷”了。他们有办法把你感兴趣的事批得一无是处，让你甚至为自己喜欢这么一件事而感到痛苦。指点鬼从不欣赏或学习与他们不同的人，而是不断地贬斥他人。他们会扼杀你的愿望，阻止你变成一个热情开朗的人。你最好与他们一刀两断，然后做回自己。
莫名自信的“自大狂”
和自大狂打交道完全是浪费时间，因为他们把你的一切成果都看作是个人挑战。他们有着谜之自信，但这其实掩盖了他们内心的不安。阿克伦大学的一项研究表明，自大狂会引发职场上一系列的问题。他们往往工作表现不好，却从不与人为善，比普通人有着更多认知上的问题。
发现有毒分子，如何保护自己？
有毒分子的行为毫无理性，能够让你抓狂。你要记住——既然他们的行为违背了理智，那么你为什么要同样感情用事地对待他们，然后被他们拉下泥潭呢？
对方越是不理智，你越是容易将自己带出他们的陷阱之中。不要被疯子拉到一个水平线上，再被他们丰富的经验打败了。拉开一个合理的情感距离，把他们当做科学研究对象一样去交流（或者把自己当成他们的精神病医生）。你不用回应他们带来的情绪化混乱，只要对现实做出回应即可。
保持情感距离需要强烈的意识。如果你一头雾水，你就无法阻止他们影响你的生活。有时候，你会发现自己必须重组或选择新的道路才能前进，没关系，别担心在这样的事情上花费一些时间。
大多数人认为，因为自己和这些人一起工作或生活，所以无法控制着汇总混乱。但这种想法是不对的。一旦你确定了有毒分子的身份，你就会发现他们的行为更加容易预测和理解。这会让你有能力理智地判断是否应该继续容忍下去。你可以有意识地建起一座堡垒。如果你放任他们的行为，就一定会常常处于麻烦之中，但如果你建起堡垒，决定好何时何地才和他们接触，你就能控制大部分的局面。唯一的技巧就是坚守阵地，防止有毒分子侵入你的生活。
