点进来的读者我都默认是希望在谈恋爱这个话题上听一点别人看法的女生了。
在开始正题之前我想先聊点看似无关的话题。
前几天我读了李笑来专栏的一篇文章《你想不想要一个人生的作弊器》，他把人的学习能力由低到高分成了三个境界：
能学会有人手把手教的东西；
能学会书本上所教授的东西；
能学会没有人能教授的技能……
而对于我来说，“谈恋爱”这件事就属于第三层境界。从没有人教过，从小身边也几乎没有可供学习的目标，我就是靠着一点点直觉和天赋，多练习加多反思，自己掌握了这项技能（脸红.gif）。
把会谈恋爱说成是技能可能很多人就要皱眉头翻白眼了，可是如果我换种说法——「如何与人建立亲密关系并长期健康经营下去」——是不是就觉得高大上了许多？但想要进入亲密关系前，起码要会恋爱、会与人相处吧。更何况对于很多国内的女生来说，被逼婚与单身女性易受隐形歧视也确实是现实的压力。不想等到哪天被逼急了“随便找个老实人嫁了”，那就得自己掌握这个主动权。
在具体讲「术」之前，我想先表明自己婚恋观的出发点，也就是「道」的部分。
我认为，对于女性来说婚与育是非常重要的人生选择。这系列选择包括结婚or单身，结婚的话和谁结、什么年龄结；要小孩儿or丁克，要生育的话什么年龄段去生、生几个等等。这些都是比你现在是否跳槽、怎么追求工作业绩等等要重要得多的决定。从一辈子的角度来看，如果25岁结婚，80岁死亡，中间漫长的55年人生都是和伴侣一起度过的（假设你也想要一份专一持久的婚姻；参考旧文《伴侣是你的人生第一合伙人》），这对你人生的影响是不是比一份可以年年换的工作要大得多？再者，对于女性来说，婚育的机会成本和犯错的沉没成本要远高于男性，这一点我在之前的文章《为什么「男人来自火星，女人来自金星」》中就已经很清楚地写过了，所以这是个女生应该严肃认真思考后再为自己做出决定的事。
不想被别人推着走，最起码自己得有个坚定的主意呀。做出选择后再往那个方向努力，在行动中思考。相信我，很多时候你只是因为自己没主意才会不自主地夸大了来自别人的影响。
好的，我们已经缓慢地进入了正题。
因为我挺喜欢在恋爱问题上给好朋友出谋划策的，所以发现了不少优秀的女孩子想恋爱却长期单身的可能原因。我经常被问到的一个问题就是，“完全遇不到合适的恋爱对象怎么办？”
一般我的第一反应就是想回问，“你认为合适的恋爱对象什么样？”如果你知道自己喜欢什么样的男人的话，就去那样的人会出现的地方找呀。
喜欢擅长运动的，那就去健身馆网球场找；喜欢擅长运动还有钱的，那就去最贵的健身会所和运动俱乐部找；喜欢擅长运动、有钱还有内涵的，那就去最贵的健身会所里面或旁边的咖啡馆里跟目标搭个讪聊个有内涵的天。或者你喜欢有上进心有事业心的，那就备好健康小零食在公司加几次班，搜寻那些真正会为了做事而工作更久的人。
上面说的都是在你生活的范围内尽量提高遇到想遇到的人的思路。但不得不说，如果你还想顺便物色靠谱结婚对象的话，有时候这样也还不够。因为你所处的地理位置已经决定了你大概率会遇到男生是什么样的，你在当地婚恋市场的“价值”处于什么水平——打个比方，女博士在发展中国家乡镇和在发达国家的“婚恋市值”可完全不同。不过这里仅是在讨论恋爱对象，所以问题并没有那么麻烦。
总之，如果一边说着“遇不到合适恋爱对象”一边重复着每天“公司-家-公司”的单一路线，那你在路上捡到个中意男人的概率一定比捡到钱的概率低得多。然而，就算是社交圈比较固定也懒于出门做额外努力的女生，最起码，你应该打开自己的「恋爱气场」吧！至少要让周围人都知道或感觉到你现在单身并且在积极寻找恋爱对象中（actively seeking）。
心理学家罗伯特斯特博格提出爱是由三部分组成：激情、亲密、承诺。
上面提到的要打开你的「恋爱气场」（原谅我一时也找不到更准确的词来描述了）就是为了爱的组成部分之一“激情”铺路。（因为这篇讲的是谈恋爱，所以我就假设了两人是相互有点好感、自由自愿开始恋爱，而不是相亲几次后直接结婚的情况，相亲结婚确实不需要激情）
想让你的未来男朋友(们)感觉到你在actively seeking，我觉得可以从外表、气质、勾搭技巧三个方面来入手。
01
外表很重要。不愿承认这一点的不管男女都是在自我欺骗。颜值高的人走在马路上谁都会多看几眼，这就是人性。为满足女性要美的需求这世界上早已发展出了一系列产业，我相信只要是不懒的女生都可以通过很多手段大大提高自己的颜值。包括健身减脂，护肤美容，勇敢的还可以尝试整容。
效率高、收效快的变美方式可以考虑在发型、穿衣风格、化妆上下功夫。在这方面你最好有一个审美高并对你说实话的朋友，帮你找到最能表现你的优点的风格。不过，现实生活中愿意对你讲真话、真心希望你越变越好的人可能会比你认为的要少一些。
02
外表的重要性大家都或多或少知道，不过气质就较少有人注意到了。我反而觉得有时气质比容貌更重要。如果你身边有从小跳芭蕾的姑娘，你一定知道那种“一群人中一眼看到你”的气质是什么样的。附一张从小练芭蕾的刘诗诗学生时代不施脂粉的照片，在当演员被包装前就气质出众。
不过即使是普通人，气质也是可以通过后天改善一部分的。我推荐有心的女生去微博翻翻@体态大师 @壁花小姐在厨房健身，他们提供了很多切实可行的训练方法来改善体态。
据我所观察到的，80%以上的中国女生都有至少一种以下体态问题：头前伸、骨盆前倾、膝超伸、假性髋、弓背。只要不是太严重，这些问题都可以通过训练来大大纠正。只要成功纠正了这些体态问题，你会非常惊喜地发现镜子里的自己已经变得很不一样了。
体态其实还只是表面，更深层的原因在于大部分中国女生没有锻炼习惯，看起来虽瘦但体脂高的人非常多，日常生活中的发力习惯也很有问题。我看了很多资料视频后，总结出了对于想改善体态最终提升气质的女生来说，最重要的肌肉训练就在于核心肌群。不知道核心肌群在哪里的可以自行百度。锻炼好核心肌群不仅能让人看起来苗条有曲线，而且可以改进腰臀比（Waist–hip ratio，女性健康与美的重要指标之一，感兴趣的可以百度），同时能更好地支撑健康优雅的体态，太遥远的有利于生育与产后恢复的好处我就不在这儿提了。
听起来好像有点麻烦，不过只要能让自己变得更美更好一点，都值得去努力不是吗？而且，提升气质与外表还可以降低你身边的屌丝浓度——我觉得，对于青春有限的女生来说，「与其有很多男生追，不如只有优质男生敢追」更值得追求。
03
终于到了勾搭技巧的部分了！
当你初步搞定了以上外表和气质两项之后，不妨顺便学几样会大大提高勾搭成功概率的好玩儿小技巧。
特别写下这一节是因为我在和朋友的聊天中多次发现，一些我原以为每个人自然而然都会做的事情，其实对很多人来说根本还是信息盲区。所以下面这些所谓的勾搭技巧，算是提供一个思路供广大女生们参考啦！对于我来说有用不保证对所有人有用。欢迎更多高级玩家文末留言！
首先，我一直认为恋爱是一件很好玩儿的事，其中最有趣的阶段就在暧昧勾搭期 了。一直把这些事想得过于严肃的人其实完全可以换个思路嘛，恋爱是生活工作的完美调味剂，恋爱是你能快速深入了解另一个人的最好机会。一段好的恋爱能够补充你认真生活的能量，而不是“工作那么忙哪有时间谈恋爱”。
若不是抱着一定要有结果的心态去寻找恋爱对象的话，一段恋爱能开始还是因为上面提到的爱的三元素之一“激情”。这里的激情指的是当你第一次看到某人或每次见到某人时的荷尔蒙波动。所谓“一见钟情”就是激情最经典的诠释。那对于颜值气质没有那么出众的普通人来说呢？虽然事实上一见钟情的概率很低，但两人第一次见面彼此有点感觉还是很有可能发生的。
我觉得最好的恋爱开端是这样的：彼此见面有点感觉 - 相互暧昧勾搭一段时间 - 两人感觉到对方和自己的心意相通并已经同步时 - 男生“被动”表白 - 正式确立关系。
中间过程男追女还是女追男其实没什么差，因为很多关系表面上看起来是男在追女，实际上只有女生清楚是自己在主导而已，所以女生也没必要纠结这个。谁追谁不是重点，重点是，不要在时机未成熟之际强行插入一个“冷表白”环节！
“冷表白”是指有一方陷入自以为是自我表演的表白行为艺术，比如突然袭击当众摆心形蜡烛（男生多发），再比如跑到对方公司门口弹棉花唱跑调表白情歌（男生多发），再比如提前行使权力做一些当面送爱心便当之类的事（女生多发）。也许这些桥段是校园恋爱的圣经，但对于成年人来说，如果你没有偶像剧演员的颜，“冷表白”只会给人尴尬和想逃跑的欲望。
如果你感觉迟钝，不知道是否已经到了可以顺口表白自然进入下一阶段的时机，那还可以通过别的方式来确认一下。比如，男生可以请快递员匿名送一束玫瑰到女生公司，女生可以审时度势、悄悄做类似的事。若对方第一反应想到的是你，且希望那个人是你，那就是成熟时机啦。
那，实战起来呢？
✈ 03 - 1
假设你现在在视野中发现了一个令你有点心动的“猎物”，能引起对方不同寻常的注意的方式一般是——寻找周围人察觉不了的两人四目对视的机会。为什么说是不同寻常的注意呢？我来先举个别人非常寻常地注意到你的例子：在街上与一个人无意中四目对视，你迅速地礼貌假笑了一秒（国外常见）或直接冷漠脸转头 （国内常见），此时就是寻常地注意到了你。
不知道有多少人发现过礼貌性假笑背后的社会含义：我不认识你。我对你没敌意。我没兴趣接近你。
其实假笑背后就是社会中绝大部分人之间的正常心理距离。但问题是如果你想和对方发展关系的话，就不能留在正常陌生人心理距离区里。因此最佳策略就是以隐晦安静的方式传达给对方一个既可以毫无意义又让人充满遐想的信号：维持3秒以上的四目对视，憋住别笑。
当然，也不要呆视或瞪眼，那是眼神涣散或用力过度了。
会说话的眼神需要练习，请自行对镜参悟。关键词：眼周肌肉的发力感。
有时，“撩”只需一个眼神就足够搅乱一池春水了。
✈ 03 - 2
接下来，顺利的话就有了第一次对话机会。该说些什么？
我交所有类型的朋友时都常用的对话技巧是，少说废话，迅速进入一个可以深聊的话题。这个方法当然也特别适用于希望发展成恋爱关系的对象。
我觉得讲些天气好不好午饭吃了啥这类无痛关痒的话题时，两人就像是在睁着眼睡觉一样，无趣得有点痛苦。因此除非是必须保持距离的人（比如上司或反感的人），我都会尽量切掉那些谁说都一样的废话。其实大家心里都是一样的想法，只不过很少有人打断这种无聊而已。
那深聊可以聊什么呢？每个人都有谈论自己的展示欲和发表自己观点的倾诉欲，只要把握好不要牵扯到敏感话题，可以深聊的内容简直无穷无尽。重要的是通过这种节约时间迅速拉近距离的方式，你可以很快了解对方的大致三观，同时可以在交谈中向对方展示你的优点（人美或有趣或兼具）。
前几次见面的地点倒是值得提一嘴。在正式确立恋爱关系前，所有会面请选择有陌生人在的公共场合。男人数量多到占了全人类的一半，谈不成眼下这个不要紧，重要的是得先保证自己安全。成为男女朋友前赴私密隐蔽约会也许会被默认女方不介意往pao友方向发展——正是因为很多男生不太介意往任何方向发展，因此作为女生才应该掌握会面场所的选择权。
✈ 03 - 3
再然后，聊了几个来回，两人迅速地熟悉了起来。如果互相仍有好感的话，就可以进入下一阶段了。
下面场景依然需要在有陌生人存在的公共场合发生。
你和未来男票第三次在一起吃饭聊天，气氛不错。那吃完饭后到各自回家之前这段时空里，如果你期待推动进一步发展的话，可以这样做：制造不经意间的轻微肢体碰触机会。比如平行走路时不小心碰到对方的手啊，想向对方指出在远处的物体时轻碰一下肩膀以引起注意力啊，相互拍照后凑在一起看手机屏上的相片啊。如果两人彼此之间存在足够好感的话，这些小动作不但不会引起反感，而应该是弱电流电过皮肤的嗖嗖感。
如果对方和你心意相通，此时不需言语，对视几秒就已然明了了。
然而也不必着急这一次约会就有个明朗结果。再循序渐进多深入交流几次，不傻不呆的男生一定会顺口表白的。
到时也不要像校园小女生一样装羞涩假拒绝，开开心心地顺口答应最好。
小结
恋爱需要练习，婚姻需要谨慎。除去我认为恋爱是很愉快的经历之外，多谈恋爱还能让你在一段亲密关系中认识人性、认识不同的mindset——一段高质量亲密关系的身心交流深度和对精神成长的帮助，是闺蜜帮也比不上的；你会逐渐学会在琐碎冲突中处理问题，并借机在实践中提高识人的眼光。
并且，或许很多乖乖女都不知道的一件事就是，绝大多数男生对于展开一段恋爱的初始标准非常低。因为男性不需要急婚育问题，他们也心知随着自己年龄增长收入增加社会资源更多之后，能找到条件更好的女生。所以年轻时对待一次恋爱的态度绝不像女生那样考虑那么多，只要是觉得自己没吃亏就很少拒绝。
重复一次：恋爱需要练习，婚姻需要谨慎。很多人却是倒过来了，不知道为何就冲进一段婚姻关系，最后变成用一次婚姻来练手。
希望没几个好奇的男生点开这篇文章，不然我觉得我会得罪很多人……不过，帮更多女生追求属于自己的幸福显然是更重要的事 :P
最后留个课后作业——
• 观摩日剧《失恋巧克力职人》
• 随便从台湾综艺节目《康熙来了》或《国光帮帮忙》中挑几集讲男女关系的观摩一下
重点是，你要看到从男人视角出发的女性吸引别人及恋爱的有效策略是什么（而不是转而评判影视作品的三观），知己知彼百战百胜！
下课！
