今天我们来说一下洗脸这件事！如果要说护肤，我最重视的有两点，一个是清洁，一个是防晒。清洁不当很可能会引起皮肤的刺痛，敏感，紧绷甚至屏障受损。
️洁面不当造成的皮肤屏障受损
今天我们重点说说清洁。我始终认为要把皮肤料理好，一定要了解护肤原理和产品成分，今天这篇文章干货满满的，看完你一定会有所收获哦！但是文章偏学术性，有点长，有点乏味，如果你不确定自己的洗脸方法对不对，那么你就很需要这篇文章啦！
基础清洁和深层清洁有什么不同？
首先我们要明确一点，我们平时每日都做的洁面是“基础清洁”而不是“深层清洁”。
基础清洁与深层清洁这两个步骤，两者间的差别，主要是以有没有去角质和需不需要天天做来区分。
使用基础洁面产品是每日例行工作，属于基础清洁。
至于含果酸、酵素等去角质成分的洁面产品、去角质面膜、磨砂膏、清洁面膜泥都属于深层清洁的范畴。深层清洁若是过度，反而会伤害皮肤，这种伤害甚至大于不洗脸。因此深层清洁必须按照周期性以及皮肤状况来使用。
基础洁面：使用温和的洁面产品，不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，每日使用（这是本篇重点要说的）
去角质洁面：油性皮肤和混合性皮肤一周一到两次（如果酸洁面，酵素洁面粉等），干性皮肤没有必要使用。
清洁面膜泥：清洁面膜能去除皮肤表面的污垢，也具有一点去角质能力，有毛孔堵塞的人最适合用清洁面膜泥，所有肤质都可使用，一周一次。
选择基础洁面产品，你一定要认识表面活性剂
一款洗护产品中真正能起到清洗作用的物质是表面活性剂。选对了表面活性剂，洁面产品就选对了一半。
表面活性剂主要以清洁功效为主。它可以轻易的吸附油脂，清洁面部肌肤。
我们选择表活的时候，不要以为清洁力越强越好。如果清洁能力太强，每天使用，反而会过度清洁，破坏了皮脂膜。
皮脂具有保护皮肤的作用。健康的角质层将皮肤牢牢的保护，有害成分无法进入，同时保持肌肤水油平衡。
一旦肌肤屏障受损，有害成分轻易进入肌肤内，水油平衡破坏。皮肤角质层的含水量降低，出现皮肤干燥，皮肤屏障受损，敏感，红血丝等问题。
因此，温和的洁面产品是王道！
Tips1
选择温和的表面活性剂：氨基酸、甜菜碱
常见的表活成分包括：皂基、硫酸盐类、氨基酸类、甜菜碱
皂基清洁力过强，碱性高，不适合用作基础洁面产品；
硫酸盐类清洁力和刺激性都强，像SLS、SLES都是硫酸盐类，更多用于洗发水；但和其它温和的表面活性剂配合，可以降低刺激性
而氨基酸类和甜菜碱是很温和的表活成分，而这两种成分正是我要推荐的。
热门洁面产品已经开始使用温和表活。例如，多用于婴幼儿洗护品的甜菜碱 ，近些年大热的氨基酸表活。
很多产品会选用复配表活：意思是几种表活搭配一起，主表活搭配上其他表活，互相补充优缺点。达到很好的清洁和低刺激的效果。例如SLS搭配氨基酸、甜菜碱。这种也是推荐的
表活分类️
下划线：皮肤屏障受损的人特别适合使用温和的氨基酸表活，甜菜碱或者APG表活的产品。
如何判断表活成分是哪种呢？
皂基类判断方法：
①成分表里有：肉豆蔻酸钾（钠）、月桂酸钾（钠）、棕榈酸钾（钠）、硬脂酸钾（钠）的；
②成分表里同时有：脂肪酸（甘油、椰子油、棕榈油、橄榄油、月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸，硬脂酸）和碱（氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺）的，且碱的位置比较靠前。
硫酸盐类判断方法：
判断方法：凡是出现“月桂醇硫酸钠”和“月桂醇聚醚硫酸酯钠”字样的
氨基酸类判断方法：
判断方法：名称是油脂类（天然/人工）+氨基酸名称+盐，如椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰基谷氨酸TEA盐、月桂酰基胶原氨基酸TEA盐、月桂酰谷氨酸钾、椰油酰甘氨酸钾、肉豆蔻谷氨酸钾……
甜菜碱类
判断方法：名字叫XXX甜菜碱，如椰油酰胺丙基甜菜碱、月桂基甜菜碱
Tips2
选择弱酸性的洁面产品
整个皮肤是一个“外层弱酸，逐渐变碱，内层弱碱”的结构。
皮肤表面弱酸性皮脂膜 的一个重要功能就是阻碍细菌进入皮肤，保护真皮层。
细菌都有适合自己生长的酸碱度，进入血液繁殖的微生物，多数是喜好弱碱性的环境。在酸性的环境就会很难活下去。
就好比鱼有分淡水鱼跟海水鱼一样，想像一下，你是一只喜欢弱碱性的微生物，当你要感染人体，如果要先经过一层弱酸性的皮脂膜，再经过一层偏弱酸性又完整的角质层，这过程大概就像一隻淡水鱼被丢到海水，再设一大堆障碍给它，这根本就是不让它活啊～～～
皮脂膜确实给人类的皮肤带来巨大的好处，如果被破坏，皮肤自然就不健康了。
所以选择弱酸性的洗面奶，不破坏皮脂膜，才是好的洗面奶。
有些人喜欢用肥皂（ pH 值高达 11-12 ）来清洗，这样的状况确实很容易伤害皮脂膜，产生皮肤的问题。皂基作为表活的清洁产品碱性都很高，敏感肌的人建议不要轻易尝试。
洗脸要洗多久？
同一部位只需要20秒，干燥的部位（比如说脸颊）10秒就可以了。20秒的时间表活已经可以充分把油污带走，即使你再继续按摩，也不会变得更干净，只会损害你的皮肤。很多人觉得洗脸和洗盘子一样要洗完觉得不滑，紧绷绷，感觉都可以擦得咯吱咯吱得才算洗干净。但其实这时候已经过度清洁了。
如何确定自己有没有过度清洁，很难有个客观的判断标准。毕竟你不太可能洗完脸就拿个仪器在脸上测量。请抓住一个简单的重点：洗完要清爽「不紧绷」。产生紧绷感可能就是过度清洁的徵兆。
手？毛巾？洗脸刷？到底用什么洗脸？
你可能听说过不要用毛巾洗脸，会损坏角质层。但其实如果你的皮肤是正常的中性或者油性，不是大力搓的话使用毛巾并不会有太大影响。用质地柔软的毛巾轻拭的方式洗脸也是可以的。如果你是干性皮肤或者敏感皮肤，就最好用手来洗，减少摩擦和对角质层的刺激。关于毛巾有很多细菌的问题，我通常会用消毒洗衣液定期消毒毛巾，每个月都会更换新的毛巾。
洗脸刷清洁力更强，适合油性皮肤，干皮不要用。对于处于炎症啊过敏啊大爆豆啊这种状态的皮肤，真的千万不要用。因为这样会更加破坏到你的皮肤，甚至因为物理刺激加重这些状态。
是它和上面的洗脸刷一样，不适合敏感皮妹子使用，本来角质层就够脆弱的了，真的经不起这么个声波的震动洗涤。
洗脸该用热水还是冷水？
当水温较低的时候，毛孔会倾向收缩，污垢会比较难洗淨。当水温较高的时候油脂会被过度洗淨（洗过碗的就知道，热水洗有油污的碗比较快），随之降低皮肤的保湿能力。皮脂在被热水过度清洁，又因温度高过度分泌，也容易产生粉刺、青春痘等等。
如果只有热水和冷水两种选择，那应该要倾向选冷水，热水导致的问题实在有点多。但如果可以控制水温，那最好是比体温低一些，大约二十多度的微冷水。
洗脸的频率？
关于一天洗多少次脸，这个要根据你的个人肤质而定，健康的皮肤建议是一天2次，早晚各1次。但是对于像我这种干皮➕敏感皮的人来说，现在冬天，晚上用洁面产品很认真的洗，早起用清水洗一遍就好了。千万不要频繁的洗脸，因为这样反而会伤害到你的皮脂膜，皮肤容易干燥脱皮，以至于出现敏感的现象。
洁面宜早上温和，晚上清洁力强？
不可一概而论，要依据肤质和妆容类型进行选择，不同皮肤类型的护肤重点和方法大不相同甚至可能是相反的。油性混合性皮肤清洁重要程度高，不管早晚都需要使用能够有效去脂的洁面产品，干性皮肤清洁重要程度低，选择清洁力度低，保湿力度高的洁面产品。
早洁，建议用温和的产品，干性皮肤甚至可以只用清水洗脸
晚洁，选择能够有效清洁肌肤的产品
