当我内心足够强大，
你指责我，我感受到你的受伤，
你讨好我，我看到你需要认可，
你超理智，我体会你的脆弱和害怕，
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。
当我内心足够强大，
我不再防卫，
所有力量，在我们之间自由流动，
委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，
当他们自由流淌，
我在悲伤里感到温暖，
在愤怒里发现力量，
在痛苦里看到希望。
当我内心足够强大，
我不再攻击，
我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，
我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，
便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。
原来，让内心强大，
我只需要，看到自己，
接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，
并且相信，走过这个历程，
终究可以活出自己，绽放自己。
出处
《当我内心强大（When I’m strong enough inside）》，维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988），第一代的家庭治疗师，举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，她是美国最具影响力的首席家庭治疗大师之一，《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭沟通方面的理念和方法，备受事业人士的尊崇与重视。
解读
我就是我。
当我活出真实的、完整的、自全的、本来的、圆融的我。外在的一切，都影响不了内在的我。
我便不被世界所束缚，看到一切本身的样子，并与之和谐共处，坦然看待一切、接纳一切。
我也会不被自己所束缚，真正放下自己，去听、去看、去感受，也自由地思考、决定与行动。
这样，我就活出了生命本来的样子，也许生命本来就是这个样子。
活出生命本来的样子。
