随着几个喷嚏和干咳，我意识到我这次真的感冒了。
最近的天气很是反常，穿多点点出汗，穿少点点又冷，正是在这种反复的冷热交替之中，身体终于扛不住了。
这几年的身体明显不是很好，虽然我已经度过了最困难的那段时间，心理也渐渐归于平静，但时不时还是有舒服的感觉。
我应该接受一点，自己已经不在年轻了，应该学会如何按年龄去生活。之前一直很纳闷，为什么NBA的球星一过三十岁就是老人了，我一直觉得二十和三十应该差不了多少，但事实说明了一切，确实是大多数球星都倒在了年龄上。人需要学会调整自己，自我的变化应该适应环境，智慧的去生活。
我也需要调整自己，学会了解自己的需求，学会调整自己以最好的状态去迎接每一天。
之前的失眠已经证明了睡眠对自己的影响非常大，我这两年一直在努力如何去睡好觉，尽管已经有了很大的改善，但还是没有达到我想要的要求。希望今年可以养成早睡早起的习惯，让自己的身体彻底恢复。
这两年的运动也不是很够，最重要的是持续性太差，这也和自己的意志力和生活习惯有关。应该意识到自己已经不在年轻，选择的运动应该有针对性了，而且运动频率也要考虑年龄。今年初步的计划是培养出跑步的习惯，速度和距离都不是我所关心的，我只是希望能量一项运动保持下去。
这两年我最大的快乐来自哪里？说实话并不是来自家人，而来自和朋友们一起的时光。和朋友在一起时我明显是一个更快乐的人，我会放下所有的压力，全身心的和他们聊天，开着玩笑。
我并不是说朋友比家人重要，但我愿意将朋友当做家人一样，真心的对待他们。
2018年01月22日于深圳
注：坚持写作第63天，今天没有做什么特别的运动，遵医嘱好好休息，生病了是应该好好休息的。
