【金句】
养成好习惯的秘诀——一次只养成一个习惯。
【理论】
我们都不是超人，短时间不可能养成一个好习惯，要有耐心、恒心。
先从你认为的最重要的一个习惯开始吧。只能是一个。投入才能深入。
如果要求的开始太多，都成功不了，就会有挫败感，就容易失去信心。
从专注做一件重要的小事做起。因为重要，所以你愿意做，因为小，所以你不觉得难，因为一件，你更容易关注到，不容易忘记。因为开始，就意味着成功了一半。
建议先从早起开始。早起可以获得安静的时间，可以运动、阅读，更重要的是获得反思和检视的时间，确定今天的议程和要事，拥有一天的全局观，才能拥有卓越的一天。
养成了一个习惯，就可以开始第二个习惯了。比如早起，你就会早睡了，就会写晨间日记、晨跑，就会“吃青蛙”、用“番茄钟”，慢慢改善自己，生命就会点点滴滴积累。当量变成为质变，你就跟周围的朋友有很大的不同了。
【感悟】
今天早上5点半起床，在四个群以不同的形式打卡问候，很感谢这群朋友在我身边一起见证我的蜕变，这些朋友里有监督者、观望者、批判者、鼓励者，无论他们是哪一种发心，我都感恩他们的存在。因为他们，我也更加有力量，更加坚定自己的目标，更加致力于付出分享。
6点，参加150期1组的小组会，这是他们开始90天践行的第二周，每个人都是在5点半前起床，每个人都坚持践行90天目标，每个人都在不断反思、复盘、调整、更新。偶有放松，但又回重头再来，决心、行动力都超级棒。我很感恩当时能够多说一句话的分享，让一组原有的陈教练注意到我，把我拉过去跟她一起当现场教练，因为当天安排好的陈教练，要去另一个地方举行前期班90天践行活动毕业会，无法兼顾，所以喊我帮忙，而我带了这个小组半天，大家都喜欢上我了，于是我一直陪大家上完两天课程，并一直守护她们走90天践行。人不断分享、付出，会有意想不到的收获，就如我那天的热心，让我有了一个机遇，碰上了这么优秀的一个小组，每天看他们的打卡，每周看周检视、参加小组会，都会有很多灵感和能量吸收。张培组长特别用心，分享很多知识，还自己设计了统计表格，组织会议相当到位，细节的把握也是非常严格，督导组员更是尽心尽力，不断鼓励打气，相互间正能量影响，就会彼此成就。
参加完小组会，我也做完了一套瑜伽，看看听友团群里，今天早起打卡的朋友也多起来，真的为大家感到开心。人最怕在重复中迷茫自己，每天做一点点，蝴蝶效应指日可待啦～
