刚才打坐，最后弥勒上师说他要说几句话给我。他说，你把你在世间的一切都可以交给我，包括吃喝拉撒，包括什么场合该穿什么衣服，就是让我啥都不要操心。就是交托信任。（安安）
我不关心这个世界发生了什么，我只关心自己的内心世界发生了什么。
元神说如果你向内，你会和他们一样厉害。
我知道，不论这个世界发生了什么，其实什么都没发生。我也知道，不管我内心的世界发生了什么，那都是我的妄想。我不关心我是否能活到明天。我从来不关心明天的事。如果现在是上午，我连中午和下午的事都不关心。我知道一切都妥妥的，如果我不安排什么，自有一个更有能力的为我安排。照顾好我自己，是我唯一能做的事。真正的智者也会反抗命运，它反抗的不是生活和命运本身，它反抗的不是事情的发生，他反抗的是有所得的心，他反抗的是不知足，他反抗的是做无明的奴隶。
一个人若心怀恐惧，身边有再多的人保护也照样心神不宁。而一个内心没有恐惧的人，可以独自去任何地方，绝不会受到攻击与伤害，因为他内在没有相应的频率去吸引那样的事。
你开始熟悉自己的内在景观，包括你的创造力、你的灵感、你的爱、你的喜悦，以及你的热忱，这些都是这趟内在的探索免费赠与你的美妙礼物。这趟内在的探索是深具价值的，因为它能够带给你上主的平安
放下你的念头，放松你的心灵，放松你的整个状态，只需要你简单地认清，没有任何东西能对你作为上主之子的真相产生任何影响。
那么，当你已经处于心灵放松的状态，你还需要做点什么以获得救恩吗？答复是——绝对地，你什么都不需要做。
证悟后开始的几个月，我没有起过一个念头。我所做的每一件事都完全不带任何心念活动。那是一片内在的寂静之海，从不泛起一丝念头的涟漪。没过多久我就了悟到在世间行事并不需要识心和念头。当人安住于自性时，某个神圣的力量会负责他的生活。一切行为就都是自行发生的，非常有效地被执行出来，不用任何识心的努力或活动。
白莎：一点也没错，是你要他们出现在那儿的，绝无例外，他们只是你的代罪羔羊而已。你若能谨记这一事实，下回，如果有你看不顺眼的人来找碴，你才可能咬紧牙根，跟圣灵一起去想，而后改变自己的心态。因为是你要他们出现在那儿的，没错，一向如此，因为你需要如此。这样，你才能蒙骗自己，认为自己并非有罪的一方（至少不像他那么罪恶深重），如此，你的日子才混得下去，因为真正的罪人不是你，而是外边那些人。
一切幻象真不真在于你，你把它当真，它对于你来说就是真的。
比如你对人人内都有圣灵当真，你才会对人心叵测不当真。
比如你对若想拥有必先给予当真，你才会对付出吃亏不当真。
冥想就是清理外源的一切，冥想是汇聚所有的能量，专注把所有能量限制在一点，全部敞开才会更明了。客观心理终止活动或处于休眠状态时，主观心理的智慧就会彰显出来。
你需要做的就是在休息的时候尽可能放松身心，结合给超意识路面的机会，虽然超越是一直都存在，但我们身心放松的时候，没有意识的挤压，潜意识活动频繁。通常这个时候抄一次就会出现
当我们把意识集中于一点之后，就会形成根深蒂固的潜意识，然后就能够开启我们的超意识，当你相信时，它就会发生，当你想要什么事就能预知什么，练习一段时间之后，你就能够自如地让心灵在内外部世界之间往返。当年想要放松的时候，就可以不接受，不接受外面外部世界的干扰，让自己打打到前睡眠期那种无比放松的状态，而那种状态中正是感知自我感知宇宙的绝佳状态。
