“如果自己不知道,要过什么样的人生。几乎没有人能够告诉你要去哪里,要做什么?每个人都有一个属于自己的路,但是大部分人都走在了别人的路上,还说路上人多,太挤。当你与内在的宁静失去了连接,你也就失去了与自己的连接。当你失去了与自己的连接,你就会迷失在这个世界里”。唯有冥想能帮助我们找到内心的宁静,宁静背后是智慧!
冥想打卡第2天,听着喜欢的音乐旋律打坐入静,早晨5点出头,打坐前调好闹钟18分钟,结果闹钟不知为何没响,坚持了大约20多分钟,早课5:45分开始,觉得奇怪,为何18分钟那么久,睁开眼睛一看,已是5:45,赶紧准备听早课,转播课程。冥想、早课都不想错过,还有运动要坚持,早课之后骑自行车15分钟,这段时间已经习惯清晨出去呼吸新鲜空气。可惜时间太仓促,没有太多时间给自己,接触大自然,感受大自然,曾经根本没有这份感受大自然的意识,现在明白大自然与我们是一体,学会与自己和大自然相处,就能处理其他的关系。爱自己、爱他人,先从爱自己开始。
总之,冥想还需要静心,放下一切去修行,跟自己在一起,不必太严谨,越是放松越灵气。越是放松越成就。