最近经常在夜半惊醒，我知道自己有开始有点焦虑了。与身边的人们交流，发现焦虑是一种常态。这篇文章是我对焦虑这个问题的思考。顺便测试 Google 的新字体 —— 思源宋体。
进入四月，结束了持续了整个寒假的线上编程课程之后，突发现自己会突然发现自己会陷入一阵一阵的焦虑之中。清明左右出去与小伙伴们去爬了爬黄山，有他们的陪伴自己的焦虑似乎缓解了许多。但是，最近它总是时不时的跑出来，袭扰我。
心中总是不断惦记应该要做的事情，但是总是担心做了 A 可能会影响到 B，完成了 B 可能会影响到 C 。
当清晨醒来，静静地坐在床上，聆听着自己内心的声音。我发现，内心中焦虑其实是对未来的恐惧。在潜意识中，我不断告诉自己：
要是 XXX 我没有做好将来我失去 XXX 机会。
正是这种对未来的恐惧，怕失去什么的恐惧，引发了各种各样的交流情绪。不知道为什么，自从高中起我就养成了这种焦虑的习惯，不知道为什么，我总是会间歇性地陷入对未来的恐惧。
维基百科里把焦虑定义为是对于未来的威胁的预期。或许焦虑就是我们这个时代带个我们的，每个人都很焦虑，因此那许多倡导所谓「活在当下」的书籍就变得非常畅销。
我们这个时代是迅速变化的时代，一家公司能够在短短十几年中一跃成为世界上的顶级公司，但是可能有在短短的几年中迅速衰落。有的人在上升，有的人在下降。我们的人生不是如同过去一眼望到尽头。农民的子弟还是农民—— 一无所有，贵族的子弟还是贵族—— 含着金钥匙出生。我们没有政府分配的工作，房子，车子，甚至是组织安排的婚姻。我们拥有选择自己人生的自由。媒体的发展让我们看到他人通过自己的努力改变了自己的命运，获得某种程度上的自由（可以说是不为自己的生计而出卖自己的时间）。我们羡慕，我们向往，我们嫉妒。进而导致恐惧，我们恐惧自己做的不够好，在将来失去获得这种自由的机会。
这是我们不甘现状导致的焦虑，从某种角度来将，这种焦虑是对我们有帮助的。但是有的时候，我们为了缓解这些焦虑，我们会选择逃避现实。沉迷于游戏，小说，电视剧。当时间花花而是，我们又会陷入更大的焦虑当中。
为了避免更大的焦虑，我们需要一些方法来缓心中的焦虑。
首先我们需要知道，在我们周围有很多人都很焦虑。知道自己并不孤独是一种缓解负面情绪非常有效的方法。知道自己不是异类，不是 looser 你就不会因此而感到自责。我在一个 meetup 谈到关于焦虑的话题，大家纷纷附和，都说表示自己都很焦虑。当知道许多人与自己一样，在那一瞬间你的焦虑就会缓解许多。
其次我们可以说服自己，不要担心失去什么机会。老话说的好：「机会只是给有准备的人的。」对于还没有准备好的你还谈不上失去什么机会。不是么？
与此同时我们需要放低对自己的期待，着眼于当下自己所做的事情。
在《牧羊人的奇幻之旅》中，牧羊在寻找宝藏是遇见了炼金术士，并且对他说：「自己d的心非常害怕无法实现梦想时遭受的痛苦。」炼金术师回答道：「你告诉它，害怕遭受痛苦比遭受痛苦本身还要糟糕。还要告诉它，没有任何一颗心在追求梦想的时候感到痛苦，因为追寻过程的每一刻，都与上帝和永恒同在。」
上帝只有在未来出现时才会揭示未来，我们需要做的就是尽力做好手头的工作。给自己列个清单，做好每天最重要的几件事，剩下就是等待未来的到来。
最后我们可以换个角度来看，或许焦虑并非坏事，作为这个时代的副产品，我们需要去接受它习惯它。尝试将自己的焦虑表达出来，写下来。渐渐地我们自然而然就对焦虑进行了「脱敏处理」—— 焦虑着，焦虑着就习惯了。
愿大家在陷入焦虑的时候能够及时走出自己的情绪。
