Day02 必需营养素有哪些？

今日记忆重点：42种必需营养素

这42种真不好记，所以得想办法，怎么才能更容易记呢？死记硬背看来不行，得动动脑子，用一串数字来记忆9，2，1，7，8，14，最后再加水。如此，是不是就容易得多了？

9种氨基酸，

2种多不饱和脂肪酸，

1种碳水，

7种常量元素（钾钠钙镁硫磷氯），

8种微量元素（碘硒铜钼铬钴铁锌），

14种维生素：ABCDEK（B族含1，2，6，12）；烟酸叶酸泛酸，生物素胆碱

最后再加上水

最后附上汇总表：

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