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很多人都听说过“爱自己”这三个字。但事实上，依然有很多人并不了解怎么样才算是真正的爱自己。
爱自己并不是爱一个理想化了的自己，而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点，自己的长处和短处，自己的梦想以及自身的一切矛盾。
爱自己是：即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看，我也依然爱自己。爱他人也一样，即便那人有许多的缺点，但依然不会妨碍你爱他/她，因为你爱的是这个人。
当你学会了爱自己，你才会懂得如何爱别人。
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要爱自己，首先要尊重自己，因为如果你缺乏对自己这个个体价值最基本的尊重，你就会轻视你自己。而当你过于轻视你自己的时候，你就会变得过于自卑，这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就意味是自己不好。结果通常是失去了交往的勇气和信心。不仅如此，过于自卑会导致你的心理状态处于一个不太健康的状态，自责、对自己不满甚至厌恶自己，这些情绪是毒药，对我们伤害很大。
所以，爱自己，你一定要关注自己的心理健康。
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第一步，你要学会尊重自己。相互尊重指的是双方是平等的，处在同一等级，并不会因为你不如他优秀所以他就高你一等，你也不会因为你能力不如他就轻视自己。因为尊重他人指无条件承认并接受对方所拥有的一切，不因自己的好恶而挑剔、指责和论断。尊重自己也是一样的，不因为自己的一些小缺点，不够优秀就认为自己不值得尊敬，因为这些都不是判断标准。
尊重就好比如一种权利，人人都有被尊重的权利，我们可以理直气壮的跟自己说：被人尊重是我的权利，尊重自己是理所当然的。
想要活得别人的尊重，你就尊重别人；即便这个社会上依然有些人不懂得尊重人，但即便别人不尊重你，那也是这人自己的问题，而并非你的问题，你并不需要因此而妄自菲薄或过于自卑。
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第二步：学会自尊的同时还要学会对自己有足够的自信。很多人都错以为自己哪哪做的不好，哪哪不够优秀，所以总是不够自信，其实错了，人之所以自信，一方面源自于对自己能力的肯定，更重要的一方面是相信自己未来一定能够通过自己的努力变得更好。或者说，你自信是因为你选择自信。
难道一定要有什么东西值得拿出来炫耀，我才可以自信吗？
不是。即使家境一般，吃穿朴素；即使学习成绩一般般，即使长得不尽如人意，即使现在过得不怎么好，你也可以理直气壮的自信。只需要你选择从内心深处完全的接纳自己，相信自己值得好的，相信自己值得被爱，接纳自己的不完美，接纳自己的小脾气，接纳自己的缺点，并选择相信自己有能通过自己的努力变得越来越好的能力。
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第三步，清楚的知道自己是一个单独的个体。不是谁的附属品，也不是谁的负担。成年前，你的父母是你的监护人是因为你还没有生存能力，你成年之后，你就开始成为而一个独立的个体，并且不会因为你谈恋爱、结婚、成为父母而有任何变化。你只是在一个独立的个体之外，多了和他人的连结。我们作为一个单独的个体，一定要学会一个人好好儿生活。
那什么才叫好好儿生活？关注现在的自己以及未来的自己；关注自己的身体；关注自己的成长；关注自己物质生活和精神生活；学会自己一个人独处，学会让自己变得更好，更幸福……
最简单的，关注自己的感受以及需求，去满足自己的需求（这里指的需求是指正面的，积极的，对自己有好处的一些需求），懂得让自己开心。
比如，到了晚上十点，你的眼睛快要张不开了，人体的生物钟到了要睡觉的点了，那就听从身体的需求，去睡觉，早睡早起。身体健康非常重要，这是一切的前提，你困了，代表你需要睡觉了，这时候爱自己的表现就是：到点了，就去睡觉，满足自己的需求。
又比如，为了将来能过得好一点儿，年轻的时候在注意健康的情况下去选择努力工作，努力成长，这也叫爱自己。这是在满足自己未来想要过得好一些的需求。
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同时，即便是一些不太好的需求，只要自己确实有这样的需求，也是可以适当满足一下的，但是要注意分寸。
比如，想要吃麻辣火锅，但是吃多了确实对身体不好，那怎么办呢，偶尔去吃一次，可以满足；吃的时候少放点儿麻辣，可以满足；开吃之前先吃点儿不那么刺激的垫下肚子……只要你愿意，总是可以把握一个比较恰当的度就可以了。
爱自己，要明白你的幸福开心快乐，你都可以通过自己获得，你才能够获得自由而喜乐。比如安全感，如果你自己没办法给你自己安全感，你就想要去找一个能给你安全感的伴侣，但是一旦你安全感缺失过重，那么你会发现，谁都没有办法给你安全感，因为安全感只有你自己能给你自己。
当你错误的以为安全感是别人给予的时候，你就会去向他人索取，一旦你开始索取，你就容易陷入一个害怕失去的境地，而一旦一个人开始因为害怕失去而通过一系列的行动来挽留你索取得来的东西，感情就开始变质了。感情一旦变质，伤害的是双方，这个不是正确的爱自己的方式。
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你需要安全感，这是你的需求，去找到能给你带来安全感的途径，然后去努力，这才是你爱自己的表现。比如，女人通过工作获得自己个人的经济独立，这会给你带相当大程度的安全感；你有自己的追求，有自己的梦想，你就能够在这方面获得成就感以及满足感；你有自己的朋友圈，有自己的损友，有闺蜜，你就能收获友情；你自己一个人也能过得丰富而充实快乐；当你能够自己一个人也能让自己活得自由、幸福、喜乐的时候，你才是一个完整的，独立的个体。这是一个个人的最好的状态。
每个生命个体都是独一无二的，从生物角度来说，是因为战胜了数以千万的那颗精子与卵子的结合，才有今天的我们，所以我们本来就应该为自己感到骄傲。生活怎么过，绝大部分是由我们自己选择的。一生这么长，每一个时刻都可以发生改变，每个时刻你都可以选择变得比前一秒更好；每一秒，我们都可以决定让自己过得更好一点；每一秒，我们都可以比以前更加爱自己。
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在知乎看到一段非常好的摘录，借用来给大家参考：
爱自己的人，摆脱了自己不被人爱的恐惧。于是允许自己成为自己。
我允许（经常读读这段话，强大自己的心，先接受自己，然后爱自己）
我允许我出生在这样的家庭，
我允许家里发生的一切，
我允许我在这样的家庭长大。
我允许自己有这样的父母和祖先，
我允许他们用他们的方式对待我，
我允许他们曾经的错误，
我允许他们对我所做的一切。
我允许我自己，
我允许自己的成功，
也允许自己的失败，
我由于成功而成长，
由于失败而成长。
我允许有人不喜欢我、否定我、讨厌我、误会我、不理解我、仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许。
我允许有人曾经伤害我、嫉妒我、打击我，我也允许我曾经伤害过、嫉妒过、打击过他人。
我允许这世界上的所有事物，对每一件事物我都允许，
我允许白天，也允许晚上，我允许天晴，也允许下雨；
我允许人的出生，也允许人的死亡。
世界发生的一切事情，或在身边，或在很远的地方，我都允许它。
允许，接受，让你更有力量。大自然就是这样运行的。
摘自《爱的五种能力》，赵永久。
（文字由对迪原创，图片来源于网络。）
生活中，不是缺少美，而是缺少发现。
人在做，天在看，这是我们的慎独。
赋予记录一种仪式感，是给任性和懒惰的自己一个交待。
少关心明星的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮。从今天起，学会关心家人，体察身边人的辛苦，不再盲目，也不再麻木，不再傻傻的看着家人老去。
