最近我在做防疫志愿者，当下的防疫形式还是非常严峻的，一个疏忽就会引发疫情的反扑。
随着时代的发展，疾病和医疗模式都发生了很大的变化，慢性病成为影响人们身心健康的主要因素，但是感染、传染病危害依然是巨大的。
2019年突发新冠状病毒肺炎，世界卫生组织确定其为全球突发公共卫生事件，已严重影响了我们正常的学习、工作和生活。
相对于2003年发生的非典，虽然他们都是以呼吸道，飞沫和密切接触为主要传播方式，但新冠的致死率、攻击传染性更强，我们还需要花时间去认识它、应对它，防控形势依然是严峻的。
目前针对新型冠状病毒肺炎，并没有特效药，此病的发生、发展、以及预后，都和人体的免疫系统密切相关，想机体真正将病毒清除干净，依靠的就是自身免疫系统，也就是我们常说的免疫力。
以前我们不重视免疫力，认为免疫力是可有可无的，而在经历了疫情后才知道，免疫力有时可以决定生死。
如果把人比喻成一座城市，那么这个城市的围墙就是免疫力，在人体内部，大脑等特殊器官需要进一步保护，于是就有了各自的免疫屏障，那么免疫力是什么？今天我们就重新认识免！疫！力！
我们身体里有两样东西，一个叫免疫力一个叫病毒，他们一直在打架，他们打架的结果就可以告诉我们，所有的疾病和恢复到底是怎么形成的。
如果病毒打赢免疫力人就会感染、生病、死亡，只不过这个病毒有可能是肠道的，有可能是肝脏的，也有可能是血液的，不同的病毒在不同的地方，病毒一旦打赢我们身体的免疫力，就会形成感染出现炎症，有可能是妇科炎症，也有可能是肠炎，有可能是肺炎...反之免疫力打赢病毒人，就会恢复健康、产生抗体。
明白了这个道理后，让我们假设一下，如果病毒和免疫力打架，免疫力是我们的部队，病毒是敌人，我想问大家两个问题
第一个问题：你希望谁打赢？（答案肯定统一，希望免疫力赢）
第二个问题：你要去帮谁？（同样，你可能也会不加思索地告诉我，你要帮助免疫力。）
但是事实却让我们很无奈，很多人口是心非，其实他一直在帮病毒打击免疫力，如果不相信，只要想象一下这个画面，你就会发现自己干了一件多么不可思议的傻事。
当我们生病了以后，我们常会做两件事情，打针和吃药，吃药会让免疫力下降 让病毒升级，我们明明是希望免疫力打赢的，可是竟然一直在帮倒忙，帮助病毒对药物产生耐药性，变得越来越厉害，然后让免疫力越来越差。
有的人说：医生说我这个病是世界疑难杂症，不吃药是治不好的；也有人说：我的这个疾病反反覆覆，不能不吃药。
这些理由看似正常，但其实是不正常的，因为病人自己把自己推入了一个恶性循环当中，吃药→ 导致免疫力下降，内分泌紊乱→ 然后疾病加重引起其他疾病→ 病人开始加大药量，甚至换购厉害的药→ 然后一种病变成了多种病，一种药变成了多种药...
每个人都很清楚，药越贵、越厉害，药的种类越多，那副作用就越大，我们身体的免疫力就会越差，疾病就会越重，然后慢性疾病变成急性病，医生把它说成是并发症，那为什么并发症的“并”，不是生病的“病”，而是一并的并？
很多人错误地认为，并发症是疾病引起的病，其实这是因为药物的副作用，一并出现，积累成了要人的命的病。
身体的难受，每天都在折磨你，就像恶魔每天都在提醒你该吃药了，然后你就会很自然地说：生病了不吃药怎么办？吃了药以后就不难受了呀，然后我们又开始骗自己说还是西药快，一边说着西药快，一边做好一辈子吃药的准备，这一点都不可笑，反而很可悲。
我们前面提到，只要免疫力打赢就会产生抗体，也就意味着提高了免疫力。西医很早就发现了这个秘密，而且在利用这个秘密，那是什么呢？
就是我们每个人都知道的疫苗，疫苗实际上是由各类病源微生物制作的，比如说流感疫苗就是灭活的流感病毒，乙肝疫苗就是提纯的乙肝表面抗原。（表面抗原是乙肝病毒的不部份），疫苗其实就是变小的病毒。
这也就是为什么感冒的人不能打疫苗，因为我们感冒的时候免疫力正在跟感冒的病毒打架，如果我们在打疫苗就等于是两个坏人，同时在欺负免疫力，免疫力就很容易被打败。
大家可能会觉得西医很聪明，但是大家有没有想过西医使用疫苗也就六七十年的历史，而我们中国的老祖宗5000年前就已经明白了这个道理。
有两句话，你肯定听过，第一句叫做 不干不净，吃了没病，还有一句叫做小病不得，容易得大病。意思就是我们的身体，一旦产生抗体，就可以预防一些大病，这也是为什么医生告诉我们，一个正常人 一年感冒两到四次是正常的，因为这种感冒就是我们的身体自己打疫苗、提高免疫预防大病的过程。
希望大家明白，我们人是一个很精密，又神奇的物种，是智能的，比我们人造的所有东西都要智能，他本身就有防御系统，本身就能提高免疫力，我们一定要去支持他，而不要去破坏他。
打疫苗有三个痛是解决不掉的，
①一种疫苗只能预防一种疾病，现在全世界有上万种疾病，我们不可能打上万种疫苗，而且大多数疾病是没有疫苗的，
②病毒一旦升级，疫苗就遭淘汰，这就是很多孩子开学以后，学校通知又得重新打疫苗的原因，
③打疫苗还有风险，免疫力差的人打完疫苗后很容易被感染。
这三个痛点，其实用一个方法就可以解决掉，是什么方法呢？就是免疫力。
我们应该感到庆幸，因为从小到大，从生到死，我们身体里都有一个能救我们命，更能治病的万能钥匙，所以我们不应该害怕任何疾病，也不应该害怕细菌病毒，我们应该害怕那些破坏身体免疫力的行为，降低免疫力的生活方式。
这个世界上没有治百病的药，但是有调百病的方法，这个方法就叫做免疫力，小到感冒，细菌、病毒感染，免疫力都管。
还有一点大家一定要相信，医生的医术在高，如果病人的免疫力不高，一切治疗都白费。
现在我想大家应该很明白了，我们每一个人为了小病能扛，大病能防，应该把注意力放在提高免疫力上，应该去纠正那些破坏免疫力的错误行为，比如熬夜、吃肉、喝酒无度、生气、滥用各种抗生素或药物，这些都会降低我们的免疫力，
健康在生活里，不是在医院里，每一个人都只有自己懂健康常识，才能照顾好自己和家人的健康。
我们每一个人的健康，不能单纯的依赖医生们，而是需要唤醒利强化我们每个人身体当中的英雄—免疫力，他们每天都在保护着我们，但是这个“力”，却有大小之分，强弱之分，如果在正常的范围内增强免疫力，让他成为我们每个人最值得信赖的健康防线，这才是保持健康的关键，与其被动的依赖于医生，不如强化防线，主动保护自己。
改善免疫力，是我们为自己，也是为这个世界做出强大的贡献。你也可以成为自己的英雄。
