这几招瞬间缓解起床气

“快点!快点!快点!!!” 虽然孩子开学了,我可以有一部分自己的时间,但是每天早上从起床到上学,真是一场硬仗!孩子难免有起床气,不配合,不合作,有时候甚至发脾气……让我最受不了的就是孩子拖沓,一大早,我就像上满发条的永动机,同时也是复读机,而我的宝贝疙瘩呢?此刻正在慢条斯理要么放空自己,要么蹲在地上和小乌龟说话!我一边准备早饭一边不断的看时间,心里估算着每件事大概要花多长时间,一算不得了,真的要迟到了!于是,放弃所有的“耐心”,开始把小家伙拉到餐椅上,开始忍不住对着他唠叨了:“快点吃饭,来不及了!让你早点起床,我早就说过。。。”这种时候,我的情绪真的要失控了!

学习过正面管教*以后,我会提醒自己不要发火,要积极暂停*,然而当时间一分一秒过去了,孩子还是深情的看着远方。。。我努力对自己说,不要发火,表达自己的感受就好了!于是,强压住心中的怒火,面对孩子说“宝贝,我们还有五分钟就要出门了,你还没有吃好早饭,这样妈妈担心会迟到,妈妈现在很难受!”

结果是,然并卵!*

我真的要失去耐心了!一想到迟到带来的后果,我的情绪真的真的真的要失控了!

算了!把他从餐椅上抓下来,直接帮他换好衣服,鞋子,往嘴里塞个鸡蛋,出门!

这还没完,好不容易连拉带拽的到了学校,发现,书包里空空的!该带到学校的东西都忘了!

我的情绪彻底失控了!

这种事情发生在我身上不止一次的时候,每次都让我觉得很无语,很生气,很无可奈何。特别是想起自己陪伴孩子一天天长大,曾经克服生活里各种挑战的我,却应对不了孩子的拖拖拉拉,怀疑是不是太高估自己了?是不是太高估孩子了?在米好生活这里,有机会抒发一下情感,感谢你已经读到了这里,如果你和我有类似的经历,我总结了套“懒人时间管理”希望有帮助!

1、下载事情清单App,列出一天需要完成的事

我试过好几个时间管理软件:

1)手机日历:适合设定长期有规律的事件提醒,比如表妹的外甥女生日

2)番茄时间管理:及时记录正在开始的事情,然后根据记录调整最浪费时间的部分,但是有时候我忘了记录

3)滴答清单:简单好用,不规定完成时间,只写想要做的事情,随时打开提醒自己

2、为孩子创造有规律的作息

1)孩子需要十到十二个小时睡眠,尽量早睡觉,避免起床气!

2)每天放学后做什么事情,和孩子做个约定,也可以制作”行为惯例表“

3)前一晚和孩子商量,请他/她参与一项早餐准备工作

4)尽量提前十分钟出门,路上和孩子聊聊家常

3、给自己每周安排几件不重要但是能让自己开心的事情

4、以上任何约定执行最少一周

*注释:

1)正面管教:1981年由美国教育学博士Jane Nelsen编著,有相关的18本书籍,也在世界各地有专门的工作坊

2)积极暂停:正面管教情绪管理工具之一,指情绪失控之前,积极的停止自己的行为,尽量找到让自己可以平复心情的地方或活动

3)然并卵:网络语言,表示”然而并没什么卵用“

和孩子在一起,能有千百种喜悦,却有大同小异的烦恼,关注米好生活,成长路上和孩子一起加油吧!


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