学习书法者，在临帖的过程中，有许多情况会阻碍我们前进的道路，是应当禁忌的。笔者根据自己学书的经验，总结为一下六点。
首忌“一曝十寒”。这是练字过程中最常遇到的，邓散木先生曾戏称此为“冷热病”。高兴时一日可书千字而不倦，不高兴时搁笔歇业十天半月而不想。如此“三天打鱼，两天晒网”的练字，结果是可想而知的。宋米芾《海岳明言》“一日不书，便觉思涩，想古人未尝偏食废书也。”米芾尚且“一日不书便觉思涩”，更何况我们呢？学习书法首先要耐得住寂寞，要有持之以恒的精神。如果能坚持每天练字，细水长流，一定会学有所成。
当然，随着人们生活节奏的越来越快，学习者常常会遇到因工作或学习过于紧张而不能正常临帖的情况。是不是如此就不能学好书法了呢？依我个人的经验，学习书法临帖很重要，读帖同样也很重要，没有时间临帖就读帖。只要你把书法当作你最亲密的恋人，日日想着她，念着她，离成功还会远吗？
二忌流水作业。有些学书者选定一本字帖以后，便埋头一日一页或几页的练习，直到写完为止，临写的时候，根本不细心的观察，写后也不作分析比较。“临”出来的字无论是用笔还是结体，都和帖上的字差之千里，这种练字只能称之为“抄帖”。孙过庭《书谱》云：“察之者尚精，拟之者贵似”。所以每天要临同一页字，千万不可以贪多。临了十数遍，对原帖比较熟悉了，方可换一页。临帖之前，应先读帖。临帖之时，必凝神静气，思想集中，力求一点一画皆从原帖，即达到一种忘我的境界。临帖之后，当与原帖之字相比较，揣摩得失，查找原因。如果有个别字总是写不好，还可以将其提出来进行专门临写，直到自己满意为止。只有如此，才能避免抄帖式的错误临帖方法，取得真正的进步。
三忌见异思迁。有的人学书法，今天学颜，明天学柳，后天又学赵。如此改来改去，帖是临了很多，但却往往是一事无成。临帖必须专心致志，千万不可见异思迁，三心二意。当然，你可以将一家之帖全部买来，以一帖为主，遍学其他，长期坚持，直到吃透，定有所成。
四忌盲目追求自然。苏东坡诗云“诗不求工字不奇，天真烂漫是吾师”，讲的就是书法的自然美。诚然，富有自然美的作品，看上去平淡无奇，质朴无华，实则蕴含着深刻的真和美。一些已有一定基础的学书者，知道有所谓的“自然”之理，于是就盲目的追求“自然”，而创作的作品呢？既不讲用笔，也不讲结体，尽是作者的随手字，毫无法度可言。他们对自然的理解是片面的和一知半解的。他们并不知晓，在自然美的背后，蕴藏着极大的功力、技巧和意蕴，自然必须极具传统功力的基础，具有极扎实的临帖功夫。
五忌标新立异。标新立异在《汉语成语词典》中意为“为了显示自己，故意另搞一套”，于书法则指故意追求一种“新、奇、怪”的东西。目前全国上下各种名目的书赛频繁，而有些大赛却有太多的水分。如此大赛的“评委”们往往不懂装懂，把一些没有传统功力却很“怪”的所谓“佳作”视为“创新”，也就导致了一些学书者不走正路。他们挑选字帖，凡是规矩整齐的范本都相不中，专挑冷僻的、残损的、甚至字形千奇百怪的碑帖，作为习书范本。他们想从这些方面求得“创新”，以便于获得“大奖”。这种不肯从正规基础入手的学书方法，是决不会有良好结果的。张旭光先生就强调学习书法先要到位，然后要味道。习古不要怕不够创新，不够现代，实际上，越是传统的，就越是现代的。
六忌知难而退。我们在书法练习的过程中，都会遇到同样的情况，即在刚开始练字时，总会进步很快，也会非常高兴，越写越有劲。但经过一个时期之后，就会发现自己的字越写越糟，甚至于“退步”了。这种现象是学书过程中最常见的，不仅常见，而且会隔一个时期就会出现一次。其实这种现象是你的眼界提高了，欣赏能力提高了，手上的功夫却跟不上，使自己感觉是越写越糟了，这就是常说的“眼高手低”。这时就需要把早一些临帖作业拿出来对比一下，你就知道是进步还是退步了。也有些人由于自己的“退步”而悲观失望，后来干脆“知难而退”，搁笔歇业了。
那么，如何解决这一现象呢？最主要的是要坚定信心，不管是进步还是退步，都能咬牙坚持，相信闯过这一关，一定会柳暗花明的。在这样的基础上，还可以采取如下几种方法：1、旁临法。找来与常临帖风格相近的字帖临写，过一段时间后，再换原帖，必会有新的发现和体会。2、读书法。写不下去的时候，可以读一些书法理论书籍，特别是有关所临碑帖的书籍，丰富知识，开阔眼界，以便今后能更进一步地学习。3休息法。实在写不下去的时候，干脆把笔、墨、字帖等都收起来，不写也不想，停一两个星期后再临写，相信会有一种新的境界展现于眼前。
2017年11月22日晚于知菊草堂
