功课第48天（20181209）
1.情绪别浪费，好好开智慧。2.感受内在空间。
今天读了一篇很暖心的小文章《把碗留给母亲洗》，讲述的是一位大学教授与他八十岁老母亲的生活点滴，他通过每天让母亲来帮忙洗碗这样的小事情，让母亲感受到被需要，给到母亲一次爱自己的机会。在他看来，当一个人特别是一位老人感受不到被需要时，内心将会被寂寞、孤独和失落所占领。
这个小故事之前也曾读过，再次读到的时候仍然感觉很温暖。这样的事情也常在爱人和女儿身上出现，她们经常会创造一些机会给到家里的三位老人家，爱人会经常发挥两位爸爸的特长，请他们帮忙修理一些损坏的小物件，比如拉锁、橡胶柄易脱落的铲子、女儿开胶的鞋，以及生活中遇到的一些小难题，当问题得到解决的时候，爱人总会不失时机地表达出强烈的赞叹，她最喜欢说的一句话就是，“有问题找老爸，没有解决不了的事儿！”每次，两位老人家都特高兴、特有成就感。女儿则经常告诉姥姥，她有多爱吃姥姥做的东西，岳母则三天两头地给她做一些好吃的，每次女儿都在微信中告诉姥姥她做得有多好吃，自己有多爱吃，每次在微信中岳母都会笑个不停，女儿这只小馋猫也会得到更多好吃的东西。
其实，这种价值感不只是老人，每个人都需要，特别是孩子，当我们经常让孩子帮我们做一些事情，比如拎一些东西，做一些家务，之后很高兴地对他们说，“有个儿子(女儿)真好”，当经常给到孩子这样感觉的时候，他们的内心会充满快乐，会感受到付出的喜悦，也更能够感受到爱，也会更加愿意付出爱。
当然，任何事情都不能超过一定的限度，不能给对方带来负担和压力，都应该带着爱、带着觉察与对方进行情感的互动，让对方在付出的过程中深切地感受到爱与被爱！（宏光）
上午，先生同一位朋友聊天时，建议她可以写一写自己所拥有的，写一写那些让她感受到幸福的点滴小事。先生说，多想一想自己所拥有的，你拥有的才是你真正的幸福！
多想一想自己所拥有的，这句话令我很有触动。我发现，在我的头脑层面中，似乎经常想到的是我想要什么，而非我已经拥有什么。我们耳熟能详的一个成语，欲壑难填，一个人如果成为了欲望的奴隶，将生活在痛苦之中，因为欲望永远也不会得到满足，一个欲望暂时得到满足，还会有新的欲望升起。在欲望不断被满足的过程中，我问自己，我是得到了一些东西，但是我快乐吗？我听到了自己内心的声音，我不快乐，因为这种快乐不确定，它由欲望是否被满足主宰着。
反过来，只是带着一颗感恩的心，去关注自己所拥有的，我发现我得到的原比我想要的更多，我发现幸福是如此简单。我的先生温柔体贴、智慧大度，我的女儿聪明伶俐、多才多艺，我的父母身体健康、慈爱和善，我的公公勤劳朴实、善良平和，我拥有一份舒心的工作，我和先生、女儿一起携手走在学习成长的道路上，我们仨都用发现美的眼睛欣赏和赞美对方……现在，当我在回忆与描述这些点滴的时候，当我把这份感觉诉诸笔端、流于文字的时候，一份强烈的幸福感几乎将我淹没。此刻，想到我所拥有的点点滴滴，我心满意足，心存感激。
是的，从现在开始，我要多想想自己所拥有的，它所带给我的感受一定会是，看，幸福是如此简单，生活是如此美好！
