七天过的好快，以至于我还没有完全听完胡尧老师的四十堂课，期限已经到了。由于这几天正好赶上我们的线下大课和年中会，所以忙中偷闲，希望能将这四十讲内容听完，本来晚上计划不去住朋友家，怕打扰朋友选择住酒店，今晚加班把剩下的课时听完，谁知洗漱完毕后准备挑灯夜战，打开链接一看，课程已过了实效了，心中不免略感遗憾。

还好，经过八年的身心灵学习与洗礼，早已不在执着任何一件事，接纳当下就好。有缘结识胡尧老师已三年有余，几乎买了所有胡尧老师翻译的灵性书籍，也参加了柚子英语的学习和柚子极客的翻译，只是我的英语实在是太弊脚了，大都参考了翻译工具，没想到还收到了胡尧老师送的大礼，在这里再次感谢。

近两年由于退休再创业，生活和工作变得繁忙且不再像以前那么有规律，各种灵性学习的群退了好多，唯独胡尧老师的几个群还在置顶状态，所以时不时的还会光顾，虽然在群里很少发言互动，但视线一直未远离。

初次和胡尧老师结缘，应该是源于《无量之网》和《你值得过更好的生活》这两本书，当时是另外一个平台的老师在解读这两本书，于是我就从网上买了这两本书，无意中加了老师的微信，没想到大家耳熟能详的《零极限》也是胡尧老师翻译的，就连霍普金斯能量表也是他首次翻译的，而他又是那么的谦逊低调，不禁对胡尧老师产生了崇敬之情。可以说西方的灵性思想进入中国并在中国得以快速传播，胡尧老师功不可没。

这次胡尧老师可谓煞费苦心，从输出到逼输入，用交押金的方式让大家写不少于1000字的学习感悟，逼着大家去学习，让大家开启智慧。和其他老师授课方式不同的是，胡尧老师不是在讲台上侃侃而谈强行灌输，应该是和大家围成圈（没在当期课程现场，是感受到的），用引导和提问的方式，启发大家不断思考和重新认知宇宙真相和这个被称为万物之灵的“我”，相信对一些初学者可能是毀三观的。不过没关系，我也是这么走过来的，我是一名共产党员，一个彻头彻尾的唯物主义者，当初我的一个学佛的同学说2500年前佛陀说一碗水里有8万千虫，人体是个大虫巢时，让我醍醐灌顶，是呀，这些用现今的高倍显微镜才能看到的细菌和微生物，佛陀当年的是怎样用肉眼看到的呢？这让我的世界观陷入坍塌，我开始不断的拜师求艺，重新思考认知这个世界。

胡尧老师是我众多老师中的一位，他低调谦逊，求真务实。他的剥丝抽茧，循循善诱的教学方式让我受益匪浅，多年的身心灵学习成长，让我的内心越来越平静，关系越来越和谐，身体越来越健康，财富越来越丰盛。虽然我还没有跨越彻底解脱点，但是有方向，在路上，让我避免了来时糊涂去是迷，白在世上走一回的人生遗憾～～

香兰的全面认识之旅

2020年7月19日22：22

第一次打开智慧具足的课程时，是有一些期待的，虽然在书友会里听了一些胡尧老师的课程，但始终没解渴。当真正开始听的时候，有点儿无所适从的感觉，因为音频的效果对我这种听力有衰退的人来讲，真的是一个挑战。

于是，又听了第二遍，有一些含混不清的词开始清晰了，开始听得懂了，可是当关闭音频回想课程时，完全没有一点痕迹，这让我想起泰戈尔的一首诗：我已飞过，但天空中没有留下翅膀的痕迹。。。。。。我已听过，脑子里没有留下一点儿课程的痕迹。。。。。

对这种状态的觉察，引发了我更大的好奇，因为学习心理学十几年，让我知道这是我的防御机制在工作。于是，不再开车时候听，睡觉前听，而是端坐在书桌前，认认真真地打开电脑，边听，边记笔记。这一次，听懂了一点儿。

每堂课都是有收获的，有些是复习BEING的部分，有些是TO BE的部分。这里摘几句话是“第一次看见的大树”哈哈。。。。

1、我所知的一切都是被告知的。

以前，没有深入地体悟过这个维度，觉得知识是被告知的，我自己的感受是自己的。但是今天我知道了，其实我的感受也是被告知的，因为情绪背后的需求，限制性的信念观念都是被告知的，那个产生感受的我，也不是真正的我。

这让我想起前一段时间的一次体验：我去做经络养生，当做到某一个身体部位时疼痛难忍，于是我让自己进入冥想的状态，静静地感受那个让我叫做痛的感觉，就好像拿着放大镜不断地看着“痛”，仿佛看到了胡尧老师说的量子的层面，我就看到那只是一些引发感受的能量波而已，等再次回归意识状态，我就完全不痛了，只有一种平时不常有的感觉而已。然后我对那个工作人员喊了一句“我疼，轻一点哈”因为我又觉察，“痛”本来是保护我的，我认为痛了，我才会逃避，如果我完全没有了痛的感觉，我的身体是无法被保护的。

慨叹：一个量子能量团，活在一切都被告知的世界里，开始追寻那个如如不动，本自具足的“真我”，是何其珍贵的宇宙的创造！

2、导航和地图最本质的差别是，导航是实时的，及时反馈，当下规划路线，地图没有信息反馈给你，导航是精准的，个性化的。

从未想过地图和导航的差别，想起再早些年，都是拿着地图去旅游，对我这种完全没有方位感，连家都走错几回的人来讲，独自出去旅行，简直就是天方夜谭。但是自从有了导航，我就带着儿子各处游历，迷路了导个航，导航让我的勇气值攀升。从中给我最大收获的是自从有了导航以后出游时内心那份笃定感，踏实感，安全感。即使不再使用导航，也不再担心害怕。

如果我们的内在，知道有这样的导航存在，我们就可以安然与不确定感相处，并从中领受宇宙的玄妙。。。

3、建立自己的过滤机制。我问自己：没这个东西，我会死吗？

听这段的时候，正在晨练，最近一段一直饱受手机内存的困扰，手机常常报警说内存已满，其实我知道手机该好好清理一下了，但是始终没有去做，觉得哪个APP好像都有割舍不了的理由，我直接停止了晨练，坐在公园的椅子上，打开手机管理器，问：卸载这个APP我会死吗？答案很肯定，不会。于是毫不犹豫地卸载，如此这般，一会儿功夫竟卸载了8个APP，手机开始轻松了一些，我的心理也开始有了空隙，给灵魂留个白吧。

4、量子冥想

做为心理咨询师，冥想是司空见惯的了。我自己也会根据来访者不同情况去创新一些冥想。但是这一次量子冥想，让我有了不同的体验。前年，我有两次体验过天人合一的感觉。这次，真的如胡尧老师所讲，天人合一不再是那么难以达到的境界，其实是很容易的一件事。我的量子与公园里树的量子，小草的量子，小鸟的量子别无差异，他们在一起嬉戏着，快乐地震动着，互相交换着。冥想结束时，我觉得我的身体里有树有鸟有草，而他们的身体里有我，我即是他们，他们即是我。。。。

还有一次冥想刚刚开始时，突然感觉整个身体振动了一下，像很老的电视机刚刚开启时，图像雪花点整个会振动一下的感觉。那种感觉让我的被告知的一切都松动了一下。。。。。

打算这一段都做量子冥想，看看后面还会带来什么，对未来充满了好奇！

感恩胡尧老师的引领，感恩淑霞老师及其他老师的支持，感恩同学们的陪伴，这七天，是超载的七天，是卸载的七天，也是回归智慧具足的自己的七天。

淑霞的全面认知之旅

参加老师的首次智慧具足课，也是基础课。这次是以助教的身份参加的，对我来时说是基础课，却又不是。又好像是全新的，全息的，跟后面一系列的课一样智慧具足。

全面认识自己，是老师把我们导向的地方。也是我们每个人心灵探索之旅或者说修行的基础。这里的信息量太大了，包罗万象：从宏观宇宙到微观量子世界，从家庭生活的点滴到人生坐标系，简直就是我们人类的一本人生游戏指南。

为什么说这次全面认知之旅是基础，却又不是呢？老师把“我”这个基础又深奥的东西讲的清晰明白，用生物硬件、生物软件和操作主题来比喻，简直太恰当不过。不愧是“移动互联网禅师”！课程中提到我们的认知封闭系统，我发现我的学习过程也是断档的，在心灵探索的前两年，也是课虫，到处追课，寻求各类老师，也是盲打莽撞，直到遇见千面学堂，才算“上路”。可是，刚开始听不懂啊，听完这次的基础课才发现这些基础我都没学过，我是直接跳级到二年级上的，由于不了解原理，千面学堂的课也没领会到精髓，修习的也不够深入，还是继续寻找外在的老师和书籍“补课”。听课过程中我就在思考：为什么小米姐进步那么大，她用时两年半却换来了别人十几年乃至一辈子修习带来的“成就”。因为她基础打的牢，每次的线下课都参加，一门深入，平日勤加练习，最重要的是背后有一个对千面学堂深深的“信”，以及渴望。她今天取得这样的成就也是理所当然。我们很多人（包括我自己）为什么改变不大，我们看到差别了吗？

我们常常把第一认知当做是世界上的唯一“真理”，变成了我们固有信念和认知。我在想：既然我所知道的一切都是被告知的！我唯一知道的就是我什么都不知道（苏格拉底）。如果我们没有这个认知呢？我们还会急于判断和评判他人吗？延伸到孩子教育的话题，如果我们知道了这些，我们还会教育小孩子好坏对错吗？还会把我们父母的这些固有认知强加给小孩子吗？如果从小孩子就不被这些固有观念和认知所束缚，养育出来的孩子不幸福自由都难！

既然人生是一趟体验，一场游戏，一趟旅程，一次生命的展开。而游戏的目的和终点又是什么呢？这是每个人都需要思考和弄明白的问题。回看一下自己的人生坐标系，对自己的人生地图更清晰了。我们之所以烦恼痛苦不断，根源是什么？缘于不了解我，不知道我是谁，或我是什么。而这堂课就在这一层面上帮我们清晰了这一认知。

课程中提到了全新的看待世界的方式：以相对的、动态的、变化的态度去看关系和问题。难怪富乐博士说“我”是个动词。回顾一下以往我们是如何看待孩子、老公和家人的：我们一直在以自己的固有的标准、信念或认知束缚着他人和自己，以自己的局限在局限着他人和自己。看到这一点，我们便有机会在当下做出不一样的选择，把我们的人生重新活一回。

课程中提到我们的学习不是要装更多的app，而是变成你自己的体验，内化成自己的一部分。想想过往的自己，就在重复这一模式。上大量的课、读大量的书，接受更多的灵性教导......不停的学不停的追逐。没学习前追逐钱、权、地位、财富、物质，学习后开始追逐灵性的成长，就像那永远也跑不赢的老鼠圈，一直在原地打转。如果，我们能换一种眼光（本自圆满），换一个视角（站在宇宙、整体、全局而不是一个点）看问题，换一种活法（没有问题的活法），那就是没有问题的人生。而这一切都需要我们在内在做出转变。

人生终极的目的和意义是什么？我来此作甚？人生最重要的投资是什么？...这两年跟着千面学堂学习，就在这类个问题上不断探问自己，并不断寻找答案。随着心灵不断探索，慢慢地答案也越来越清晰……

不得不赞叹，这次课程能量太高了（引用同学张博的原话）。从大家的群交流中看到了的大家智慧的涌现，作为助教，我也跟着成长了，期待更多这样的课程！大家一起煮开水，效果就是不一样！

一不小心就写多了，就此打住吧！😄

陈奕的全面认知之旅

当你的内在捋顺了，外在怎么样就没关系了。

我的内在创造了我的外在世界。以前我总是觉得是别人不对，二元对立是非黑白分明，那时候还觉得江湖儿女爱恨分明。现实啪啪打脸。多无知啊。当我了解一切都是我的责任，我是一切因，我开始去了解自己，调整自己的内在频率，看的书多了，按照书中所说的去体验验证。当我慢慢把自己捋顺了，外在的都改变了。也可以说外在怎么样也就没关系了，自己看待每个人事物的心态不一样了。最让我头痛的婆媳问题，在我完全没有改变过婆婆的情况下，只是改变了自己的内心，状况就完全不一样了。这个真的是非常深刻的体验。自己舒坦了，一切都舒坦了。原来我才是一切因。因为这些体验，我真的很信任。

我所知道的一切都是被告知的。

这句话是在这次全面认知之旅中第一次听。当时听到这句话，真的让我当头一棒的感觉，突然觉得真的没有任何需要执着的了。不要把那么多要求、框架、规则往自己身上套，怎样都可以啊。特别要警惕学习身心灵的知识。学了身心灵，发现又陷入了另一种二元对立，觉得众人皆醉我独醒，自我感觉牛逼优越。就像胡老师在课上说的那句话，“当你手上拿着锤子，你见到什么都是钉子”。小我真的很牛逼,把学来的“高级东西”，都用来滋养自恋，构筑高大上的空中楼阁，又陷入了“我有特殊的感受力、我能量频率越来越高。。。”的头脑自恋的陷阱。时刻警惕心啊。

Being的状态

第一次听being是在《富裕属于口袋里装满快乐的人》这本书，但是体验不深，只是知道。第二次是在李欣频老师的写作课上，她说，不要把自己当做小白，我从一开始就不把你们当做小白，我把你们当做我的同行，你们都是作家。很多学员都像突然开挂一样，从很少很少写作的状态下，突然都进入了写作的心流。第三次是看了胡尧老师的关于柚子英语的文章，being-having-doing。我亲身体验过。一个是我去学架子鼓。我没有把自己当做从来没敲过架子鼓的小白，我感觉自己就是一个很厉害的架子鼓手，我脑海中是我和乐队去巡回表演的场面。自信满满的。所以老师觉得我很有天赋哈哈。另一次是我有一天身体很累，于是放了肚皮舞曲自由跳舞。听着音乐响起的那一瞬间，我觉得自己是一位厉害的舞娘，在音乐中，我忘我的舞动，像被舞娘附身一样，自然流畅，真的不像不会跳舞的人。

活在当下

万法归一，就是活在当下。发现最好的老师就在身边，就是我的小孩。小孩就是活在当下的，总是充满好奇心，没有那么多念头，情绪的执着。我们一直在修，不就是修成小孩子的状态吗？小孩子就是来拯救我们这些成年人的。我总是向我的孩子学习。有一天看到大家在为了一个词一个字在纠结，绕来绕去把自己绕晕了。我突然觉得很累，然后停下学习，做了一个冥想，发现自己也是把太多知识往身上塞了。学再多，不如去体验一个，活在当下，吃饭就专心吃饭，睡觉就安心睡觉，没有那么多概念。该干嘛就干嘛，然后在这个过程中，我觉得轻松了。

宇宙只有一套法则

所有的分科分裂都是我们有了多套人为法则。所以我遇到问题时，我会去看大自然的法则是什么，在大自然中可以找到指引。真的我们很容易自寻烦恼。你无法以创造问题的思维去解决问题。可以没有问题。每次情绪升起的时候，或者不舒服的时候，我都会借此机会去清理自己，看自己潜意识给自己定了什么标准，什么信念。

万力的全面认知之旅

首先感恩和感谢胡尧老师搭建平台，让我有机缘接触千面学堂，认真听完<全面认知智慧具足>40堂音频课，以及看到群里的师哥师姐们的分享，不停地被撞击，被启迪，有的理解，有的先打包慢慢消化，今天静下心来梳理，向老师做个汇报，为自己做个总结。

一、散乱以聚焦

通过这七天的学习，心安下来了（这点很重要），感觉找到家了，有着落了，有落脚点了。消除了原来的散乱，开始聚焦在千面学堂，跟着胡尧老师好好学习，开启全面认知之旅。再也不会东一榔头西一棒子了，对未来自己的成长与提升更有信心了，好像看到了前方的灯塔，有人引领的感觉让我幸福感满满，好开心！

二、感觉自己还没起步，处在准备起步阶段

原来一直停留在喜欢、感兴趣这个层面，这几天在群里看到师哥师姐们的高水平、高层次的分享，找到了自己的差距，也找到了学习榜样，无论是余顺之、周南、淑霞姐等许多前辈，他们的一小段文字分享，对我就像是一堂课，在敲打着我，看到了成长方向，意识到要提速了！既然想提速，就要投入时间，我下定决心调整我的时间分配，用心投入进来。

三、被老师课程触动和撞击很大的几个点

1.Being原理

最快的.最有效的.最根本的学习获得XXX的方法，是将自己放在已经是XXX，已经处于ⅩXX的状态中（这种心理位置），用心来感受已经拥有的满足.自信。

而我过去一直是处于：现在我还不是XXⅩ，要去追求XXX，是用to be的模式去学习.去奋斗.去追求想得到的，真的是停不下来的老鼠圈，无尽的追求和打拼。对我触动很大。

2.一切学习都是为了应用。

学习（输入）→内化→应用（输出）→内化倍增。学有所成的秘诀：输出>输入。

3.人们往往把自己看到的第一棵树当成是最大的树，把看到的第一条河当成是最大的河。

4.对”我”的划分

5.生物硬件（身体），生物软件（思想.语言.思维.文化.习俗.概念）

6.我所知道的一切，都是被告知的。

7.过滤机制

8.人生坐标，还看不太懂，期待线下学习时听老师解析。

9.还有以全新的方式看待世界：以相对的.动态的.变化的态度去看待人和事物，关系和问题。

还有臣服……，还有宇宙是智能的，身体是智能的……。量子冥想没太懂，以后慢慢学，还有冲击拍打……。

太多太多！

概括成一句话：内心被撬动了，决定跟随胡尧老师深入学习。

看到淑霞姐说她是课虫（首次听到这个词）到处追课，寻求各类老师，盲打莽撞，直到遇见千面学堂，才算”上路”，我跟她太像了！

我也要向小米姐学习，把基础打牢，每次的线下课都参加，一门深入，平时勤加练习。

我的分享结束。再次感谢老师！感谢群里的所有人！

周南的全面认知之旅

▲课程心得

尽管这次是以助教的身份参与课程，但自己也是第一次听，而且课程的介绍非常吸引人——全面、基础。最简单处见真知。加入千面学堂一年半以来，跟着胡尧老师学习全面认知，在认知上发生的改变、突破，甚至超过过去三十年的总和。一直坐着火箭向上飞，也是时候落地“全面检修”一下了。所以，一定程度上我是抱着“对答案”的心态听课的——认知到位了吗？有谬误吗？不清晰的地方还有哪些？

课程方面，其实没有“惊喜、惊艳”的感觉，过去的一年多我已经惊喜了太多次了🤣而且课程的内容，大部分在老师的线下、线上课中都讲过，是一样的——这更说明课程本就是来自“最高版本”，是真知、正见。但听时依然兴奋不已——为第一次听到这个课程的人兴奋！不想用“有福报”这类太过狭窄的词，我只是相信那种直击灵魂的震撼，每个人都会有所领受。

有一个特点不知道大家发现了没：尽管老师说的都是大白话，但没有一句废话。这全程都是即兴发挥哦！

说实话在课程之前，我自己对“全面认知”这个词还不是太明确。全面认知什么？为什么要全面认知？其实关于这点老师在《正觉反馈》里面已经明确解释过了，但莫名其妙都被我忽略掉了。恰恰好在开始听课的时候，“鬼使神差”地打开了《正觉反馈10》，居然感觉像没看过一样。正好给个本次学习一个总纲。

课程听完最大的感受是：不识本心，学法无益！再高大上的知识，如果不是让你究竟回归本真，而是助长私欲、喂养自我、伸手外求，皆非正道！同样的，如果不认识真正的自己，那么你对世界的认知必然有偏差。为什么一再提醒这是一趟内在之旅、是向内走的，就是为了认识自己的本来面目。其实我们真的不需要知道很多，既然这个宇宙是全息嵌套、自组织的，那么一定有一个根本原点，一切都从这里生发，又回归这里，那就是真我/宇宙/空性/佛/道/上帝。心灵探索之路从这里开始，从这里终结。高中地理老师说过一句很经典的话：什么叫绝招，就是一个招式练到无敌。“全面认识自己”就是绝招。少则得、多则惑，我们需要知道的其实就这一点。

所以掌握了《全面认知之旅》，就是掌握了地图、攻略、试金石——在这个信息爆炸、自我空前膨胀的时代，在“灵性迷宫”里，一切妖魔鬼怪都会现出原形，一切真知灼见你都不会错过，自然不会迷失方向。

在火箭会员群里老师说过：“千面学堂这些课程的录制方式，就是富乐博士所说的“即兴思考”的模式。这种方式流淌出来的内容有一种临在感和道在说的质地，所以会有常听常新的感悟。”这次的集体学习只是惊鸿一瞥，随着时间的推进时时回顾课程内容，领悟会次第深入。

一开始，我们叹服于老师的智慧，乘着他给我们的船乘风破浪去往彼岸。但最后你会发现，真正的老师都在教你认识自己，最终你要舍掉那艘渡你过河的船，成为自己的上师。这就是老师和课程的厉害之处。

▲助教心得

老师说让我去当助教的时候我还挺惊讶的，总感觉自己才半斤八两这就要开始“教”别人了。但宇宙就是这么神奇，进入千面学堂的一年半里，尤其是去年八月上过老师的线下课之后，我就以“有知而无畏”的勇气做了一连串从前不敢、不愿的事。就像被安排去直播一样，头脑是拒绝的，内心是愿意的。而每一次抓住来自宇宙的机会，收获都超乎想象。

“教学相长”，的确如此，回答别人的提问就是输出➕ 内化，这样的输出有时候比书写直接和深入。看着群里同学的收获、疑惑，就像回到了自己一开始来到这里的时候。以前我挺怕别人疑惑的，总想让他们快点明白，但现在面对疑惑我却很为他们高兴。小疑小悟、大疑大悟、不疑不悟嘛！如果有一个问题让你辗转反侧、时时疑惑，让你有不弄明白死不休的精神一直钻下去，最后你一定会拨去重重泥沙、品尝到自性涌动的甘泉！

说到这也回顾一下自己，我是很少向老师提问。一开始是因为“怕老师”的模式太深重了不大敢问😂后来是起了疑问就会反复想这个问题，不用多久答案就会经由各种途径出现。也是无意识地“参”了。但无论问与不问，你都需要有了知真相的渴望。拉塞尔说：渴望➕行动＝结果。有所疑问说明已经在路上了。

回答疑问的过程中我有个感受：我们有时把修行这件事搞得太严肃、太复杂了。当然也跟一直以来灵性知识的庞杂、参差不齐有关。对此，胡尧老师已经做出了最简洁直白的总结。我自己觉得，修行就跟学任何一门技能一样，如果说我们现在的“学习目标”是明心见性，那就需要理论（明理）➕ 实践（体证）。想快点实现目标，除了正确的方向，就是勤奋了。当然有些人天赋（根器）好就快一些，有的人缺点天赋就慢一些。不用临渊羡鱼，安心结网就行。这不是跟任何学习都一样的吗？总的来说，觉醒之路是一场到达制的“比赛”——无论你用什么方式、多长时间，总会到终点的。没有高低，只有先后。所以，take it easy！人生是一场全局自定义游戏，修行也是。既然已经上路，宇宙定会让你玩得尽兴，且护你周全！