作为一名积极自救的高功能孤独症患者，最近一直忙着整理之前堆积的信息山，每日里清了堆、堆了清，竟困住自己“不能见人”了！——这个症状，不就是孤独症吗？！所幸，终于有解决办法了。并因此，对孤独症的认识也有了质的突破。

让我们先从“孤独症”说起。

1. 孤独症本质上是一种“信息处理能力”问题。

1)  感知觉缺陷

如图所示，感知觉是思考的基础。

                                                          孤独症患者的学习金字塔

与常人相比，孤独症患者的感觉模糊缺失。感受世界如雾里看花，还常常视而不见、听而不闻。另一方面，很多感觉又比常人细微敏感得多。在常人看来没差别的感觉（如相差甚微的色调），对孤独症患者而言，可能完全是两回事儿。最后，孤独症患者的统感能力差，即脑神经很难让眼、耳、口、肢体协调工作，所以，视觉、听觉、触觉、味觉信息是割裂的。以上三点，导致我们很难从整体上认识一个“信息处理对象”（如一张图片），而仅能抓取到某一维度或某些点状的信息。这些信息是海量而杂乱无章的，所以，识别、筛除、整合感觉信息需付出数倍于常人的努力。

                                                                  正常人看到的

                                                             孤独症患者看到的

2)  刻板行为

没有好的感知觉输入，思考很容易流于空泛。从某种意义上讲，患者可能都在有意无意地运用刻板思维，填补信息空洞、抵制信息混乱，寻求自由、控制感。例如，阅读大量信息求知、固定时间做固定事使日常生活不那么混乱。

然而，刻板思维是一套机械的空转程序、简单粗暴的解决办法，它不能灵活串起碎片化信息、不能基于信息有效思考、不能合理安排行动，遑论利用它们创造价值。所以，头脑混乱、信息也依旧混乱，不论怎么努力，都不能解决问题。本人整理信息的过程即是如此。

                                        孤独症患者的头脑内，信息像一团纠缠的线团

本人由刻板思维衍生出的思维/行为缺陷还包括：

只能理解”字面意思“。人一般会在接受信息的同时，综合已有的知识、经验、价值观等作出是非、好坏、真假等判断，而孤独症患者由于信息量有限、思维刻板，很难跳出信息看信息，判断力不足，因此，只有照单全收的份了。

记忆力、组织力、计划与执行力弱。记忆力是基于强烈而鲜明的感觉与认知的，组织力又以记忆力和逻辑思考能力为基础。计划能力则是为了解决某一个问题，根据对过去的记忆预测未来，进而设想应当采取的行为。执行力弱，现在主要体现在时间管理上。除了完成任务比一般人困难导致迟滞、计划能力弱这两个影响因素外，更深层的原因可能是，孤独症患者时间意识本身就弱。要知道，时间的概念是一种重要的抽象思维。

                                   典型的刻板行为：有自闭症特征的转基因猴子不停打转

以上感知觉与思维缺陷，都可通过练习予以改善。

3）社交困难

沟通与社交问题，也可视为一种信息互动问题。

孤独症患者和正常人的心理构造不同。星儿们利己性动机与目的性较弱，行为更多受本能驱使；像偷吃苹果前的亚当夏娃一样，尴尬（耻感）意识也较弱。另外，一个由来已久的成见是，孤独症患者情感匮乏。以个人情感经历来看，孤独症患者的情感与常人没有不同，只是自我觉知相对迟钝，就好像被包了一层厚厚的膜，所谓的情感淡薄，就是这层覆膜未被击穿。

                                                      34岁自闭症女儿：我好想念妈妈

孤独症患者与正常人的区别，加上识别社交信号（面部表情、言外之意）的困难，使情感与信息互动被隔断了。  

所幸，心智成长是个持续发展的过程，体验多了自然就明白了，即便暂时不懂或不同，至少可以积累应对经验。

所以，克服孤独症，整体来讲，就是突破信息包围圈。

2. 解决对策：用要做的事儿来串信息。

>>>> 思维改进

回到引发我对孤独症思考的事件，整理信息这件事上来。

我是怎么整理的呢？像图书管理员一样，条分缕析地分类储存。其结果就是：野草吹不尽，春风吹又生。其实，正确的解决办法显而易见：以要做的事儿为轴，把信息串通起来。该收的收，该放的放！这样信息才能畅通流动。图书管理员式的整理没用。

                                                                 堆积的信息碎片 

                                                                     系统思考

这也是打开孤独症之锁的钥匙。

用灵活的思维组织信息、打破刻板思维的关键是：调整。举个在程式化系统中得到灵活性的例子。前几天我从云音乐中找回一首仅有模糊印象的曲子，方法就是持续收藏、删减类似曲子，多次尝试后，云音乐最终推送出那首曲子。微调的机制是：观察、捕捉反馈信息、调整、捕捉反馈信息、再调整...如此循环往复。捕捉到的反馈，其实就是被思维串联、利用起来的信息点。这也是人类学习和成长的模式。

恰巧，昨天看腾讯视频《进入动物的思想》，讲到某些动物（乌鸦、鹦鹉和黑猩猩）具备简单的思维能力。它们懂得利用工具，能理解什么情况下会产生什么结果（例如，猩猩会用青草引诱虫子）；会根据过去的经验，预测未来的情景，并作出相应准备。看来孤独症患者还要向聪明的动物们学习呢！

>>>> 生理改善

我们知道，孤独症是一种生理问题，除了上面提到的三大障碍，还有消化、睡眠、情绪等问题。

思维突破了，生理气机也顺畅不少。体质强了，主动性、自控力也强了。比如，晚上休息，只需想“我要睡了”，就会进入入睡模式，睡眠问题改善不少；同样，心情焦躁时，一想“我要沉下心”，气息就不再上浮。时间和任务安排也有所改善。可以预见，生活和工作也即将进入气机顺畅的状态。

总之，就是消除障碍点，让系统有序运转起来。

3.  多点打穿信息堵塞，走出自我。

下一步的做法：

最后，终于找回点儿自由、自主的感觉了！

本文为作者原创，

微信公众号：走出ASD（ID: gh_c8479b67d562)

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