不知大家有没有这种感觉：当我们要做什么事或者下决心要改变一种生活方式时，刚开始还能坚持，可过了一段时间就因为其他原因而终止了，所以，很多时候，我们都只是刚开了个头或者只是想而没有做，那么，到底我们要怎样支配自己的生活？为什么我们无法控制自己的行为？我们的时间都哪儿去了？
如何规划自己的生活，规划自己的时间，这都需要我们进一步的去思考？而《掌控》这本书就是教我们如何将自控力运用到工作和生活中的。它分别从了解我，活出真我和引导我三个方面来解释：
首先，就是了解我，那怎样才能真正了解自己呢？自我认识的第一步是弄清楚我是谁？可通过几方面来判断：1、SEE法：也就是优势——唤起——兴奋的维恩图，它是个梳理工具，可帮助我们在自我探索过程中发现和学习，这方法是找到你所有优点的重合点，也就是可以马上给你带来快乐的事情，可以带来长期利益的事情，你喜欢做的事情和你擅长做的事情加在一起，这样就会知道自己内心的意愿是什么了。2、怀着开放的心态，勇于尝试每一种新鲜事物。3、花些时间去反思何时是你人生的高潮和低谷。经过深思熟虑的反省会揭示出什么东西对你是最重要的。4、写感恩日记，记录下你 生活中有意义的，令你感到幸福的事情。5、仔细观察自己，这会使你身体健康，生活幸福。
当你真正了解自己后就可以进一步明确我可以成为谁了。在明确我可以成为谁后，就要重新规划我们的人生愿景了，在描述你人生愿景时要写得清晰、引人注目、简洁、符合实际情况，对他人的影响，但是，仅知道自己内心的愿景是无济于事的，我们必须照自己内心的真实意愿去活，所以，一定要写下你的人生愿景这份蓝图。
其次，是活出真我。一、谁是真我？现在的我是真正想要的我吗？在开始定制目标前行试着问自己几个问题：1、什么是你真正想从事的工作？2、预测一下，你真想做的那份工作月薪差不多会有多少？3、试过这样一种生活，为下个月的金钱支出做好预算，看看你能做到不？现实与愿景对比是一个焦虑的过程，所以，我们要做好承受压力的心理准备。
三、介绍制定目标的方法有三种：1、奇迹问题和例外问题。2、根据你的愿景描述写下你对美好生活的设想，找到你美好生活设想与现实生活的差距，最大的几个差距就是你要制定改进的目标。3、从早上起床开始做实时笔记，直到晚上睡觉为止。记录一天中发生的事情和你当时的心情，至少要坚持几天，记录时要诚实，还要有点想法。这笔记可以告诉你什么符合你内心的意愿，然后，就可以根据笔记制定改进目标了。
三、改进。改变是艰难的，我们的理智和情感不断搏斗，导致在走自我改进之路很容易脱轨。1、想要获得持久的改进，我们必须通过给自己立规它们标一致吗？2、刺激大象，让他们肯走正路。想想你在改进之旅中要完成什么样的任务？预期一下会有什么困难出现？计划如何克服这些困难？合理分配任务和时间，不要期待能够一次完成任务。想想有什么方法可以改善你的环境，令他可以给你动力，帮助你养成新的良好习惯？改变自我要从现在做起，具有紧迫感。
最后，就是引导我。如何掌控全局，有效地领导，影响他人？1、使用人格分析法，真实地反馈或其他你自己创造的方法去了解他人。同时，也帮助他们更加了解自己。2、在自我改进的过程中，你已培养起你的自我意识，让你在了解他人时避开陷阱，可以给予他人平静的理解和同情。3、要想成为一个高水平的领导，你必须既会领导又会管理，两者不可对立，帮助下属活出真我，使用皮格马利翁效应，给下属树立目标，鼓励他们参加那些有意义且重要的工作项目，他们会开心地接受工作的。
