世界上最痛苦的事情不是和别人作斗争，而是和自己作斗争。

“三天打鱼，两天晒网”，这是很多人的写照：“今天看到某某人身材很棒，我也想变成ta这样，我要努力瘦身…”才开始的一星期，天天严格执行，虽然每天都很累，却很充实，享受每一天痛并快乐着的日子。

过了几天 “都坚持了这么久，给自己放松几天把，听他们说这个剧不错，男主角也帅，今天刷剧 吧”；“男/女朋友喊我出去吃饭 ”；“朋友过生日总不能不去吧”… 这样的“借口”好给自己不坚持找了个合理的解释。

有些事呢，一旦有先例，那之后的便成自然了。

你放弃之后，别人问起你，你总是哀叹：“说起来容易，做起来难。”

但仔细想想，既然你的大脑一开始认可这件事是正确的，而你的一系列行为也是由你的大脑所控制。那为什么在中途你又轻言放弃呢？

主管你的行为不仅仅是你的认知模块，还有你没有意识到的情绪模块，它也在影响着你的判断，而且稍不注意就主导了你的情绪。也就是说你的感性大脑战胜了理性大脑。

而你就在这时，会给自己一个合理的“安慰”：“管他呢！明天再做也不迟，也不差这一天两天，我现在玩的开心就好，不是有句话叫：要享受当下嘛。”

我们对于未来的惩罚和收益都估计不足，倾向于就眼下的损益进行决策。

在大学生活中，我们会花费大量甚至全部时间，放在学习之外的娱乐上面。

而这些娱乐都有一个典型的特点：能够立即获得愉悦。毕业看似遥遥无期，感觉不到时间有多快，也就更好的给自己一个放纵的理由，但我们很难觉察毕业后乃至几年后的“危机”。

或许在我们脑中，几年后的收益与现在的安逸相比，微不足道。

那么怎么才能“不晒网”呢？

1.好奇心&放空自己。

对未知的事物感到好奇是人的天性。

世界之大，无奇不有，长时间处在自己的圈子，看到的东西，了解的事物会受到眼界的限制，哪一天有人或者机缘巧合，让你见到更为宽广的世界，你之前的框架会被一并打碎，你会重组你的观念，并带着好奇的心理去慢慢摸索前面未知的世界。

现实生活中，你会被各种带有朦胧感的事物诱惑，你想去摸索 、了解。你抱着试一试的态度去尝试，往往在中途就会折回。有些人感觉自己看懂了：“这东西也不过如此！没什么难度；”有些人因为自身原因或外界因素放弃了。

而往往最终能走向尽头的那些人，他们在开始就是抱着稳扎稳打的态度。谦虚好问，是他们的代名词。

不论他们之前在其他地方有多么出众的学习能力或者很高的认知程度，他们都能保持放空自己的心态，  一步一步的去摸索其中的奥妙 。

将自己处于放空状态，就像刚出生的孩子一样，对于外界一概不懂，  但眼神中充满了对这个世界的好奇 。

2.专注力。

你会发现你的大脑每天都被大事小事充斥着，你分不清哪些是重要的，哪些是次要的。

你在做一件事的时候，总会莫名其妙的冒出其他未完成的事，这会对你做当下的事产生一定的影响，你会产生焦虑、不安。

而通俗的说就是如果你心里总是惦记着某件还没做的事情，那么就不能全神贯注于当下的事情。

你的精力有限，你要分辨出重要的事和琐事，重要的事需要提早列上行程，而琐事可以放一放。

许多人对琐事错误的采取了主动式关注，比如回到家就开始想：“在外面的时候应该买点日用品回来，”其实日用品的量足足还能撑过这几天，但依旧喋喋不休，“悔恨”自己怎么没记得住，从而浪费了做正事的时间。

实际上让这些不重要的事情自己来找你就可以了，即中断式被动关注。

当你被动关注那些琐事时，你就会有更多的精力和专注力放在那些重要的事情上面，因此你的效率也会逐步递增。

3.思考。

人与人学习的差距不在资质上，而在花在思考的时间和思考的深度上。获得多少并不取决于读了多少，而取决于思考了多少、多深。”

有些不同于常人的人，他们有种从生活中吸取经验和智慧的能力，每一件事他们都能够从不同角度剖析和思考，也会有意识的去选择会令他们成长的环境，去做令他们成长的事。

他们会时常的自我反思和内省，这种反思和内省会令他们不断地的自我完善。

你在做一件事的时候，看到周围的人做的事好像比你的要“高端” ，或者发现他们在做的事比你的更加有趣，你会犹豫，到底哪条路才是你该选择的，或许别人选择的就是相对较好的呢？

的确，也许真的会有更好的路，但事前真的很难判断哪条路是最优的。

我们能做到的，就是把一条路走透了、走深了，只要不是太不靠谱的路，深入的过程中总会有很多的收获 。

我在写作前也是很迷惑，不写吧，日子过的太无趣；写吧，将会占用我很多的时间。我并不知道接下来会发生什，也不知道写作到底适不适合文笔很差的人 。

但随着越写越多，伴随着的思考、反省也就越深刻，我从中获得的快感也就越多。

只要不是太顽固 ，善于思考、反省 总有一天会意识到这是条靠谱的路。

4.坚持。

坚持这个词，看的太多，已经麻木了，大家都知道这个词，也懂得做一件事“只要坚持” 就会看到曙光 。

然而我们所能做的最差的一个决策莫过于停止做一件没有任何坏处，却有一大堆好处的事情。

如果真的觉得做不下去了，就继续硬着头皮坚持做，然后就类似于麻木了，适应了，那种望而却步的感觉会逐渐自动褪去  。

我才开始写作时，总是把标题写好后，就无从下手，感觉写不下去了 不知道该用哪一句开头。

虽然在动笔前早已有了框架，但思路却模模糊糊，等到最后随意从备选开头里挑选一个时，文思泉涌。

所以说趁着对一件事有热情的时候，一股脑儿把万事开头难那个最难的阶段熬过去。

万事开头难，因为从不了解到了解一些基本事实，这是一个新知识暴涨的阶段。这个时候的困难是最大的，有人熬不过去，觉得困难太大， 就放弃了。

不过专注的放空自己，以及自己一开始对这件事的狂热兴趣可以抵消对困难的感觉。

开一个好头是重要的，但接下来的坚持就犹为显得珍贵了。

5.练习。

练习本质上并不会产生新能力，它会将外显记忆转化为内隐记忆，就是会将平时脑子想过的东西转化为内在的习惯。

譬如我们一开始学骑自行车的时候需要不断提醒自己注意平衡，但随着不断地练习，这种技能就内化成了所谓的程序式记忆，从而就算你一边骑车，一边进行解题这样需要消耗大量脑力的活动，也无需担心失去平衡。（当然骑车还是不要解题的好，学习不差这一会儿。）

6.成就感。

大学生活中，周围充斥着各种诱惑。美食、异性、网游，这些诱惑就像一个一个的坑，你跳进去，一般都无法再出来了 。

而喜欢玩网游的人，就是喜欢网络世界能带给他们现实世界不能带给的兴奋感和成就感。当在游戏中玩的很厉害的时候，就会受到别人的追捧，有时在现实世界里并不能“享有”这个权利，而网游却能满足这点。

于我而言，游戏可能是最能影响我的因素了。从小学四年级开始打电玩，到初三开始沉溺网游，一直到最近，游戏好像是我的影子一样，我怎么也摆脱不掉。

曾经也试着逼自己“再玩就剁手”，开始确实有成效， 但好景不长，由于太无聊，只能重新捡起，反而比以前玩的更厉害。

有些东西你注定戒不掉，不如把它当作上帝送给你的“礼物”，把它当作生活中的一部分 。

要能把控好学习与网游之间的关系，该学习时学习，该玩时玩。

作为学生，就应该把主要的时间放在学习上，网游则是作为无聊消遣时的一个工具。

在那些诱惑中，不仅仅是网游，能带给我们些许成就感的，只要合理放松，都不应该被抹去。

一昧的只会学习，迟早会变成“书呆子”。

现实生活中，学习的过程充满着“无味”，你要忍受这“无味”，因为它并不会立刻带来成效，这是一个循序渐进的过程，那么你就需要点“调料”来调下味道 ，使汤汁更加鲜美。

希望你不是一个“拔苗助长”的人：享受的不是每一天的浇水与施肥，等待与期盼，不是那些微妙的越来越好，你只想看到秋收的盛大与辉煌，可是秋收并不会明天就来到。