是的,怀孕后,你腹中的胎宝宝会跟你抢营养,如果你这时候不好好补充营养,就会让自己变得更加虚弱,更容易患上低血糖了。
一、孕期低血糖有什么症状?
孕期低血糖的症状?为什么孕妇容易出现低血糖?又该如何应对?
孕期低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。
严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷,危及生命。
二、孕期为什么易低血糖
1、受孕吐的影响
孕早期,孕妈咪血重的孕酮增多,导致出现孕吐,再加上那个阶段进食偏少,而身体耗能大,容易造成营养不良,故意出现头晕等低血糖症状。
2、受新陈代谢的影响
怀孕后,孕妈咪的新陈代谢加快,胰岛血量比非孕期时增多,故胰岛素水平偏高,会导致孕妈咪血糖偏低,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖的症状。
三、孕期血糖正常值是多少?
孕妈的血糖水平会受到进食和运动因素的影响,因此,孕妈孕期的正常值可以参考以下两个数值。
1、空腹血糖
空腹6小时以上的血糖值称为空腹血糖,正常值为3.3~5.1mmol/L;
2、餐后血糖
孕妈咪在餐后两小时的血糖正常值为4.4~6.7mmol/L。
四、孕期低血糖对胎宝宝有什么影响?
1、一般的影响不大
一般来说,如果孕妈的血糖不是很低,再加上在饮食中又积极地补充糖分,对胎宝宝影响很小。
2、严重的影响很大
如果孕妈血糖很低,甚至已经出现了昏迷、全身抽搐的情况时,就必须立即就医,因为在这种情况下,很有可能会出现胎死的现象。
所以,孕妈可要重视起来,不要小瞧低血糖噢!
五、低血糖的孕妈怎么办?
1、早餐要吃,更要吃好
对于早餐,孕妈必须规律进食,可以选择高脂肪、高碳水化合物的蛋糕、鸡蛋、牛奶和面条等能提供充足的能量食物。
2、少吃多餐,及时补充营养
针对部分因为孕吐吃不下东西造成的低血糖,可以采取少吃多餐的方法,及时补充营养。
3、选择高纤维食物稳定血糖浓度。
高纤维食物有助于稳定血糖浓度,低血糖的孕妈可以同时食用含纤维和蛋白质的食物,例如孕味食足的麦片。
4、身上带点小零食,随时补充能量
低血糖的孕妈,可以随身带点小零食,方便在肚子饿的时候及时进食,以免出现血糖低的情况。