对生命说是

对情绪说是，就是对自己的能量说是。

假如你否认一部分的情绪，就是否认一部分的自己。

假如你不害怕自己的愤怒，因为你体验过它，知道它只是一股能量。能量是中立的，没有对错，这种理解会带给自己巨大的自由。

当情绪再来时，我通过理解和看，原则成为情绪的主人。让自己慢下来，清理卫生，收拾房间，或慢慢的看书，总之，会越来越好。

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