【自律的养成】是一个长期的过程它不是一朝一夕的事情如果想自律，首先就得勇敢地面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己哪怕一件微不足道的事情

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【昵称】郁倩/Yuki

【标签】一切会越来越好

【职业】策划以及企业运营

【工作地】暂定中山、全国各地出差

【3.18-未完待续】

【这21天培养和坚持的自律习惯】

A：早睡早起(8：00前到1：00前）

9.:00起，2:30睡

B:每日运动(睡醒一杯白开水)

ok

C:好学精进(英语打卡/日记/读科特勒全书)

无

D:心情树洞：

E:互相赋能：3个以上

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人生没有苦难，该有多无趣

  我仔细查看流逝的岁月， 留下来的，  有悲伤和甜蜜，痛苦和欢笑， 其中孕育出的智慧，  成了岁月的痕迹

  世间很多事，貌似不合情理，殊不知都有因果。

  佛经记载，吹过经幡的风，会带有慈悲。 

“怎么才算把人做好？”

　　“孝养父母，夫妻和睦，帮助他人，恒顺众生。”

如果想要成为某方面的专家，每天花五小时学习，坚持十年，不成大师也成了行家；如果想要写好书法，每天花五小时练习，坚持十年，不是书法家也一定写得很好；如果想要做品牌，坚持一个理念，一步一步走，坚持做客户积累，坚持十年，品牌自然成为好品牌；如果要做自媒体，每天花五小时阅读和写作，坚持十年，成不了优秀作家，文字也会练得炉火纯青。

多问问自己有多想，大多数时候，行动早已出卖了你。成功的渴望度和行动的意愿度，是成正比的。

这个世界从来没有什么不公平，如果觉得不公平，那只是自己还不理解背后的公平。深信了这个观点，发生任何事情，都不怨天尤人。

身体不是用来伺候的，时刻记住这句话。其实，身体是痛苦的根源之一。

不迎不送，头脑就不会编故事。没有故事，就没有伤害！所有的故事，都只在头脑里；所有的伤害，也都只在头脑里，没有例外！记住，是没有例外！

  我们从来不需要放下一切，而是要放下对一切的执着。执着，是对结果；努力，是对过程。

道理是拿来实践的，不是用来讲给别人听的。

面对生活的不如意：

  一不求：念身不求无病。

身体不生病的时候，贪欲也就会越来越多。

  二不求：处世不求无难。

  三不求：究心不求无碍。

学习的时候，不求自己一学就懂，有点障碍也不是坏事。否则，也容易增长自负的想法

  四不求：立行不求无魔。

魔，是指各种破坏，各种挫折，各种诱惑。行，可以指一个人的理想、使命和愿望。愿望越大，魔就会越多。

五不求：谋事不求易成。

事情太容易成功，人就会生狂妄之心，高估自己的能力。做任何事，遇到困难是正常的，没遇到困难才不正常。

六不求：交情不求益我。

与人交往总想为自己谋利益，容易亏失道义。为了让自己心安理得，容易看见他人的过错，起怨恨心。其实，快乐都来源于想要利他，而痛苦都来源于想要利己。

七不求：于人不求顺适。

每个人都是独立的个体，交往之中，哪怕不涉及利益，也会有方式和习惯的不同。与人交往，不要希望别人都顺着自己。若周围的人都顺着自己，容易滋生内心的骄慢。能真正做到随顺他人者，绝不是泛泛之辈。老子曾说，强大处下，柔弱处上。这种人才真正强大。

八不求：施德不求望报。我们经常听到类似的话：我以前对某某如何，他居然这样对我……这就是‘施德望报’的心态。施德望报，会让人心胸狭窄，斤斤计较。施恩不望报，可以发现自己的贪念，破除自己很多执着。

九不求：见利不求沾分。听到好项目，就想参与，看见好处，自己也想分一点。这看似人之常情，实则是嫉妒心和贪心在作怪。很多人上当受骗也是由此而来。不贪利，哪会上当啊。看见有人获得利益，能做到不求沾分吗？能做到真心祝福他吗？这一点很难。”

「痴昧取舍犹黑暗」，只要我们心中生起愚痴，我们就不知道该如何取舍。取舍是很重要的认识，什么该做？什么不该做？我当下应该怎么做让我过得快乐些？我当下该舍弃什么让我痛苦少一点？这就叫做取舍。因为我们常活在负面的情绪之中，所以，「痴昧取舍犹黑暗」，我们不知道苦乐的真正原因，我们就像是活在一个没有光明的地方，看不清楚，不知如何取舍，这就叫做「愚痴」。

十不求：被抑不求申明。‘抑’大概是委屈、冤枉、误解的意思。被误解了，能不解释吗？能不起怨恨吗？有人说这做不到啊。当然做不到，慢慢学着做嘛。哪天能做到了，就是修行的进步。

当我们有‘这些事为什么会发生在我身上’的想法时，试着把这个想法变成‘发生在我身上的这些事是想要教会我什么’。

念身不求无病，

处世不求无难，

究心不求无碍，

立行不求无魔，

谋事不求易成，

交情不求益我，

于人不求顺适，

施德不求望报，

见利不求沾分。

被抑不求申明。

— 妙叶禅师

  张爱玲说：“中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

人世间所有的相遇，都是有原因的。

  我愿意接受所有可能的结果，如果真的被伤害了，那就是注定会发生的。抱着这种心态做事，做事效率提升了很多，不设置条件去提防别人，内心也轻松了很多。

自从五台山行走回来后，我思考问题简单了很多，顾虑少了。分析一下，有两个原因：一是我愿意接受所有可能的结果，安全感增加了；二是如果真的被伤害了，我觉得那就是注定会发生的吧，就当帮自己修行了。

  我的第一宗人间的智慧是：让我自己被欺骗，而不使我自己防卫着欺骗者。

谁不愿在人群中渴死，便得学用一切杯儿饮水；谁想在人群里保持清洁，便得学用污水自洗。

我忽然明白一个道理：父母觉得自己没用，就会有很强的挫折感；而被需要，会带来幸福。

被需要是一种幸福。

夜空里，总有数不清的星星，  正是这些星星，  组成了夜空。 生活中，总有解决不完的烦恼，  正是这些烦恼，  组成了生活。

苦恼从哪里来？每个人只能看见自己想看见的世界。

  愧疚感，是所有情绪里最没有用的。快乐能带来温暖，愤怒能带来力量，但愧疚除了让人陷入痛苦外，什么也带不来。更重要的是这种痛苦永远无法排除，直到自己不再愧疚为止。

在战场上，妥协意味着失败；在生活中，妥协意味着超越。