A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，亲子，健康
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.工作√
健康： 晨间瑜伽20分钟 敷药膏 第二次弄，又少了
提升： 2小时 5:00-6:00 6:30-7:30 情商课 秘密实践课
晨间日记 1小时 9:00-9:30 反思自己 记录生活
工作： 8小时 08:30-12:00 13:30-18:00 工作忙碌 充实
亲子：2小时 19:30-22:30 开心，快乐 吃完饭 陪宝宝玩，她很开心。
C区
健康：今天早上5点起来，学习了一个小时的时候，感觉有点疲倦，想睡觉。我就做了一下晨间瑜伽，感觉立马就很好就不困了。有时候的确是，困的时候，运动一下就不会困了，反而会精神百倍，所以我就将瑜伽时间由7点调整到6点，刚好早起之后，比较困顿的时候，这样既锻炼了自己也不会让自己打瞌睡浪费早起的大好时光。
亲子：晚上回来之后，宝宝现在越来越喜欢看手机了，也是我们大人的影响。我们从她手里拿手机的方式就是：往她奶奶手机那里打电话，然后她看到奶奶手机有电话进来，就会还给她奶奶，她也不会哭闹，这个倒挺好的。晚上睡觉的时候，宝宝突然不跟我们睡了，要闹着跟她奶奶睡。最近一段时间，我发现她偶尔会自己去奶奶那里睡觉，原本我还想着睡前给她再讲一下故事的，那就下次吧，明天晚上她估计又跟我睡觉了。
提升：秘密实践-第十天 你是如此独特而又杰出的个体
你是如此独特而又杰出的个体，全球几十亿人中，没有第二个你。你是独一无二的存在，对宇宙的运行，起着至关重要的作用，因为你是这个宇宙的一部分，你看到的一切，万事万物都无法脱离你而独立存在。
反思:其实听这个课程的时候，我不是很理解的这节课是什么意思。今天早上听情商课的时候，答疑课的时候，就说的是关于找不到自己价值的问题。我突然明白实践课这节课的意义所在，他是通过这样的话语来鼓励人们，每个人都是独一无二的，要坚信这一点。情商课里面提到一个提高自我价值感的方法，就是“成就报告”，意思就是把你的成就报告给自己，让自己看到自己身上的价值。做法是：先描述成就事件，接着分析自己的优势，最后总结成词，感谢自己。我觉得这个方法挺好的，接下来可以实践一下。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
