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前两天，一年多未见的好友来沪。在此之前，她几乎已经活成朋友圈中的女神。
作为一名四大审计师（gou），她忙季时不着家，淡季时闷头考证。工作之外坚持练习花艺、插画、摄影、写作，每天20分钟瘦腰呼啦圈。她并不只是在朋友圈晒晒美照而已，作为好友，我们知道她是真的勤勉，立志在职场再积累几年经验和财富后，潇洒地去做自由职业者。
等见了面，却意外地发现，她整个人看起来消瘦疲倦。虽然依旧是美少女一枚，但走近了看，脸上扑着厚厚的粉，遮掩着发青的眼窝。我心疼诧异地问，怎么最近突然憔悴成这样，像大病了一场？
她无奈地摇头，哪里是最近突然，她一直都每天只睡四个小时，2点睡，6点起，不然她的一天也只有24个小时，哪安排得下那么多事？
她说，在向理想前行的路上，丝毫不敢慢下步伐，有时明明困顿得要命，但是想想还有那些重要的事没做，于是只好缩减睡眠时间。一天又一天，每天都对自己说，第二天要早睡，可照旧2点上床，6点睁眼。到后来，不扑厚粉都不敢出门。
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无独有偶，一直关注的一个分享微软技能的大V号，前两天更文时提到了升级版的故事。
她的一位闺中好友，一直都是父母口中“别人家的孩子”。两三个月前，刚刚听闻好友带领团队获奖，同时考下全国通过率极低的一门资格证。两个月忙于工作未联系，再次听到好友的消息时，她已经躺在医院的重症病床上接受化疗。
震惊之下，赶去探望。去的时候，好友的母亲正掩面低泣，一个劲地自责没有在好友过于拼命时劝住她。大V走近去握好友的手，好友用尽气力说了一句话，羡慕你们，还健康，好好保重。
大V心中感慨不已。
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在“不努力、无出路”的学习浪潮席卷互联网的现在，不少城市人的问题，已经逐渐从懒惰、自负，变成了焦虑、不甘、唯恐落后，所以拼了老命地去听课、学习、实践，期待着破茧为蝶的喜悦。
拼命是没错，但是要惜命。否则，连命都护不好，刚化成蝶就“陨落”，如何享受喜悦？
路还长，没有什么不可能。价值实现可以通过很多事来达成，但一定不要通过身体健康来换取，这是“赔本买卖”。
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一般，大家不注重身体健康的错误表现，无非以下几种。
001 惯性压缩睡眠时间
对目标管理异常执着，但执着的最终表现，却是压缩睡眠时间，给学习和工作让道。除了免疫力下降、精神萎靡这些老生常谈的后果外，还有一点负面影响，就是人在精神上容易变得阴郁，对周围人或事的变化无法积极应对。
中医里讲，这是夜间“阴气”吸收太多，阳气融合不了。西医里说，这是大脑长期造血不足的临床表现。所以很多时候，越是容易想得极端、极致的人，越是在夜间清醒，甚至疯狂；反之亦然。
如果你不是艺术从业者，也不是边缘职业人群，只是普通的职场人士，那么变得阴郁、沉闷，待人处事只以自我思想为中心，恐怕会是发展道路上的妨碍。
002 懒于跑步健身
有人总以为，在健身房挥汗如雨是作秀人士的专长，而真正热爱生活的人不屑如此。殊不知，除了腹肌、蜂腰、美颜这些附带惊喜外，出汗、调节身体最基础的代谢功能，这些听起来的“低端配置”，才是普通人健身更重要的出发点。
在办公室静坐打字八小时，空调下冷风“亲抚”八小时，要是再不定期抽一两个小时跑步、锻炼、出汗，那就是冲多少瓶VC，都拯救不回的机能损失了。
003 吝于离开电子屏幕
连岳说，时间就是金钱，这不是比喻，而是事实。这话没错，所以很多人就吝啬得连休息的时间都不肯留给眼睛，一整天从PC转战手机，再到PAD，一刻不停歇，生怕错过什么有用、有趣的信息。
但是老话说，“磨刀不误砍柴功”。伤害了你最重要的信息输入的窗口，以后拿什么来换。健康这事，就像是分析模型中的“必要因素”，你轻易就拥有了，拥有时浑不在意，等受到损伤或失去了，学习、工作、生活，从质量到效率，全面受到影响，再遗恨就晚了。
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如果想早日看到自己功成名就、幸福美满或随心自在的一天到来，不如从早睡开始，增加自己可持久战的几率。
……真不知道总是晚睡熬夜的我，到底是怎么写出这样一篇文章来的。默。
