今天的解忧茶喝的是云南的宫廷普洱，熟普的一种，汤色红亮。熟普的发酵程度比较高，对肠胃的刺激比较小，适合不喜寒凉茶的朋友。
茶汤泡好，我们的故事也要开始了：今天和这位朋友探讨的话题是焦虑。
作为成年人，尤其是中年人开始越来越多地面对经济上的压力。中年，要还房贷，车贷，供孩子读书，赡养老人，从精力到金钱都有不小的压力。如果年轻时没有养好存钱的习惯，可能这个时候更难。虽然有很多工作是越老越值钱，收入与年龄成正增长的关系，但是也有不少工作是与年龄负增长的。外企里也特别明显。随着社会主流价值对年轻劳动力的需求，一大批“前浪”正在被拍死在沙滩上。
社会主流在大肆宣场“财务自由”，可是，我们已经度过了生命的一半时间，却仿佛离财务自由还很远。为什么别人能够财务自由，我还需要为下个月的开销犯愁！难，真难！
除了经济方面的，还有事业上的焦虑。很多女性朋友可能为了照顾家庭和孩子，并没有那么多精力去经营自己的事业，有时可能是这个做做，那个做做，尝试了许多却并没有深耕的事业。人生过半，才开始启动发展模式，未来怎么走，在哪个领悟稳定下来都是问题。
情感方面，来自婚姻和亲子关系的焦虑也不会少。中年夫妻，对热情的感知越来越低，没有了爱恋时的美好，有时还是一地鸡毛。孩子也不省心，从考试成绩，补习班，到性格养成，亲子关系，没有一样不需要操心。
这就是我们的焦虑，很不幸，大多数的人都实现不了财务自由，都依旧是无名小辈，都前有狼后有虎，有时连个说话吐槽的人都没有。
这些都是我们最真实的感受。
可是，人生离不开焦虑，它最初的产生使人类种族能够生存。有了焦虑，原始人才能在动物袭击时奋力逃跑，有了对食物的焦虑，才慢慢地有了农业种植和畜牧，有了变老的焦虑，人才会组建家庭。俗话说“人无远虑，必有近忧”。每个人的一生，都不可能一点焦虑都没有。
但是凡事有度，过犹不及。
过度的焦虑，不但无益于问题的解决，还会不利于身体的健康。有研究表明，长期处于压力状态的人，特别容易处于亚健康或得一些慢性疾病。控制好焦虑的度，要求我们对焦虑有一定的觉察。
最好的方式是能把焦虑变成动力，不去想不好的结果，而脚踏实地的，实际地去给自己制定目标，并逐步地去实现。有一个大的远期目标，也有一个小的近期的目标，容易执行。
还有一种方式是接纳自己的无能为力，而调整自己的期望和欲望，不把实现不了的梦想变成对自己的折磨。及时放弃和放过自己。
每个人都有不同的选择，无论是上进还是躺平都值得被尊重与接纳。
解忧茶——聆听烦恼，一起成长。
