2018年1月12日 星期五 深圳晴
今天一天，都感觉腿不是自己的了。连续两天都跑步，今天早上也是，我为了挑战自己，跑够了目标3公里之后，觉得应该还可以多跑一点，心里暗下决心，那就跑到4.3公里吧，于是就开始转圈儿了。眼看着就要跑到4.3公里了，我一看离开会的时间还有几分钟，就想，干脆再跑个5.20公里吧，以前一直看人家这样跑，我还真正的不知道5.20公里是怎么跑的呢，于是就继续跑，跑啊跑啊，感觉快到了，一看，哎呦，居然5.23了。真不容易啊，跑到4公里的时候，感觉是意志在坚持了，腿酸疼，但是因为有目标，所以也没想到要放弃，这期间，有同事给我说，别跑了，3公里你已经完成了。我什么都没说，我想挑战我自己，每天进步一点点，我想看看我到底能不能行！
用时43分19秒
跑了43分19秒，其实还可以再快一点的，期间自己的呼吸也没有调整好，也没有掌握好时间。我相信会越来越好的。
除了每天都跑步以及写日记目标之外，自己制定的工作计划也在有条不紊的进行着，今天的计划已经完成，虽然其中有些小摩擦，不过还是被解决掉了。现在我解决问题的能力也是比之前提升了一些。
今天还有一个重要的事情，就是这个月我作为我师父的四弟子，我会在我师父的终生群里讲一堂课，讲什么内容呢？我还在思考，我在想，我到底要讲一些什么才能够真正的给到大家有用的。为此，我在这里也征集一下大家的意见，你最希望听到什么呢？欢迎留言，我将结合大家的意见来进行讲课内容的筛选，感恩有你们，我爱你们。同时，也非常感恩师父，给我这次锻炼成长的机会，一定不辜负师父，感恩师父。
好啦，今天小红就暂时与大家分享这些。我们明天见哦。
