本书我在12月初收到的，很喜欢，喜欢的原因是里面提到的理念我十分认可。为便于理解现将SFBT代表的意思解释一下：SFBT是Solution-focused brief therapy的简称，翻译为中文就是焦点解决短期治疗。
本次进阶营的读后感我打算尝试两种方式输出：
1.采用【转述】-【验证】-【使用】-【反馈】的思路进行；
2.采用【故事素材】-【科学研究】-【金句】-【感想：如果是我，我会怎么做？】
今天的读后感先采用第1中方式。
一、序言
【转述】：序言一共三篇，其中前两篇为他人推荐序，第三篇为本人自序。从这些序当中我看到了作者扎实的理论基础和丰富实践经验，以及她本人的极高专业度，对本书的信任度增加了不少。我注意到SFBT有关的几个高频词“人本精神”“一小步行动”“例外”“目标架构”“非自愿”。
此外，我特别注意了作为咨询师的身份如何使用本书，以及从许维素老师的自序中看到咨询师成长、蜕变的历程，说实话，我在自我咨询技能偏低的情况下多少有些焦虑，但看到“辛苦经营的、无法速成的、序形塑自我风格的专业发展历程”，还是释然很多了，而且我看到了许维素老师的学习蜕变方式：阅读、整理与思辨文献，持续接受督导与训练。
【验证】：此部分略过
【使用】：在接下来的日子里我会践行阅读、整理与思辨文献，持续接受督导与训练的学习方式，同时在阅读本书的过程中不断修正和强化作为咨询师的关键信念。
【反馈】：我在孩子教育和人际相处方面在尝试使用以人为本的精神，人和事分开的相关理念，当我这么做时，我发现我跟他们的关系变的缓和不那么紧绷了，比如婆婆爱跟我说话了。
二、第一篇第1节
【转述】：第一节主要围绕SFBT基本信念（9条）、对人的看法（15条）展开，从而阐述了带来的11种价值。其中3个练习，第一个是有关成功可能性的探索，第二个是尝试体验焦点解决思维，第三个是信念的强化。
我注意到几个关键词：“未来”、“小改变”、“人性本善”、人和事情分开、“愿意改变”、真实的而不是对的、“例外”“自我赋能”……
我还特别关注了作为咨询师的做法：积极、尊重、希望感的态度，不评断来询者、不假设来询者行为背后的意义与动机（之前听心理学课中提到的是任何行为背后都有积极的动机，信念冲突~）
【验证】：在跟人聊天或咨询过程中如果你发现了来询者身上他自己未曾看到的优点，并告诉他，他和你的关系因此而被拉近，尤其是你注意到他不经意提到的一些细节性的事情。
【应用】:在我最近的一次咨询过程中，我尝试从来询者的成就事件中看到她比一般人做得出色的地方，并进行了赋能。在明晚上的咨询中，打算尝试以人为本，赋能技能。
【反馈】：在上面提到的案例中，当我赋能后，她先是很高兴，后进行自我肯定，而且加强了她自己的行动。
