一、18年已成过去

我走的很慢，但是我从来不会后退

你说在这个视角之下，时间快吗？ 在这个空间当中，你又是一种什么样的心态？ 站在年末的角度来回顾一整年的时光，似乎无意之间做多了，又似乎做少了，成长是从做开始的加法，到后面做减法，甚至除法，那么，18年，你又做了什么？完成了什么？18年的目标是否还记得？

2018新的开始，新的目标，全年目标启动，个人成长系统，目标管理等等，要实现的三个期待，一是建立个人成长操作系统升至高维，站在觉察的视角，看投射的世界，二是读完50本书，可以是有关专业和系统思维的实用书，三是思考和行动结合，运动持续打卡目标200小时，立下Flag，等2019年的今天，看是否打脸。

如今再看，会发现很多问题，目标不清晰明确，没有设立重点的核心目标，当然，这是最初的目标，后来接触老大之后，有细化自己的目标，也分领域设立了自己的18年目标，当时并不理解这当中的含义，只是作为一个司机的知识梳理，但通过18年的一个持续的试错，我将对19年的一个年度目标会有更深层次的理解，重要的是里面的思维模型，高手学的都是思维模型。这也是第一次做年度复盘。我可以对自己18年的目标有一个整体的视角，回顾自己到底做了什么，哪些方面是成长了，哪些方面还存在不足，哪里还可以优化，以及给我带来了什么价值。

二、分领域梳理以及收获

个人成长
成长一直以来是我被我认为是核心的重要目标之一。什么是成长？成长你是如何定义的呢？ 成长，指长成成人，泛指事物走向成熟，摆脱稚嫩的过程，简而言之，就是自身不断变得更好、更强、更成熟的一个变化过程。成长是向一个方向靠近，此方向为:个体所在社会圈子的特定强权所在者的特定心理年龄处。
过去回忆里的事物，正一点点地消失。终于不得不承认，原来成长，就是慢慢失去我们熟悉的一切。

我们到了一个失去的年纪。挚爱的爱豆成家，崇拜的球星退役，熟悉的媒体人去世，曾经憧憬的崇拜的人一点点退出舞台，换上了越来越陌生的名字。曾经的辉煌和灿烂被新的潮流席卷，迷失在过去，时间带走的不仅是他们，还有自己的回忆和冲动。 ​---芝士奶油菠萝包

今年发生了很多事，10月份是让人感触特别深的一个月吧，18年笼罩着成长的迷雾，我们一层一层的拨开，希望可以拨云见日，强大的终究是内心，不管岁月如何待你，你亦要好好待岁月。在自我突破方面，成果还是很不错的，给自己一点鼓励，因为想要成长，所以接触了很多成长的小伙伴，我们互相学习，借用同侪力量，让自己成长的更快，在这一路上，有过放飞自我、拖延、畏难、放弃，但是心却愈加的坚强，也多了一丝淡定和从容，我们微笑面对生活，不容易但是很暖，因为我们取得了想要的成果。这成果可能达不到心中理想的满意度，但是我想给自己更大的力量前进，所以，我心态方面以及对于成长方面有了更深层次的认识。成长也是不断打破重组的过程，好比人类进化一样，一次一次的迭代，我喜欢这种成长，我2018年的关键词，也是向上生长。此前已经梳理过18年成就事件，在这里将不再多次强调，可翻阅以前的文章会有记录。不足之处就是要多践行成长六大元规范，而且搭建个人成长层次系统，积极主动，一切成长的第一保障。

职场
职场方面，个人的满意度不是很高，从年初的计划品牌车型调动，到后来的公司决策方向改变，到现在还在原来的赛道持续的做，其中内耗很多，从一开始调整到年末，真的没有制定好自己的发展策略，更多的是对自己的职业规划有着太多的盲区，以前没有意识到职业也是要做一个长期的规划，短到一两年，长到三五年，甚至十年，只有站在更大的视角之下思考问题，才能发现更多可能，而不是坐井观天。19年做一个职业规划，分析目前的现状以及想要的未来。

娱乐生活
在娱乐反面有所欠缺，一年下来的娱乐，偶尔看看新上市的电影，看电视剧很少，几乎没什么时间看。其中有个目标是出去旅游，国内或者国外一次都可以，今年除了公司的旅游，其他地方没有去成。月度假期方面没有做好合理的安排，由于工作性质，假期容没有合理安排，但是在这方面，其实可以做好一个工作的交接，自己也是可以安排去玩的，接下来的一个月，还有一个年假，可以安排娱乐时间，去海南或者山东威海青岛，来一场旅行未必不可，去尝试不一样的生活。在路上，寻找内心的自我。

健康

健康方面总体来说，一般，为什么一般？ 体重没有多大的变化，在运动方面自己制定的小目标，并没有完成，由于长期的一个不好的坐姿以及习惯，肩部的肌肉非常的紧绷，经常酸痛，精气神方面没有一个大的改进，但是通过锻炼，总体的素质还可以，外部因素造成的伤害可以治愈，但是往往是内在的状态需要很长的一个时间来调节，这个也涉及到了饮食习惯等多方位结合，保持适当的运动，这是一项复利事件，并且可以给自己带来巨大的赋能，所以要一直持续的运动下去，健身如果有条件，尽量找一个好的私教，这样有效的避免自己在错误的动作上重复而没有进步。
健康的身体是我们前进的动力，只有我们有了健康的身体，才有更多的精力花在重要的事情上。

家庭

家庭方面，有遗憾有美好。在父母方面，对待父母感情更深一步，交流也多了起来，相互理解，释怀了一些以前的事情，更好的接纳了内心的小我，那个年少的小小的我，不敢多说话，怕说错的我，孤僻的我，对自我存在失去意义的自我。很高兴，我脱离了这种状态， 曾经很长一段时间的多愁善感，最后内心愈加的从容。
珍惜现在所拥有的，家人在我们慢慢成长的时候，他们在慢慢的老去，以前是他们教我们，现在需要我们耐心的去教他们，生命有时候就是那么奇特，一个过程持续不断的交替更换，我们曾经满不在乎的，后面变成了我们最想在乎的，感谢你还有爱你的家人。感谢他们之前给你的陪伴，也希望往后余生，你可以抽点时间陪陪父母。
我在今年和妈妈交流的比较频繁，但是对于父亲那一方面，还是缺少沟通，对于弟弟妹妹方面的学习投入时间不多。应该由我带头，调动他们学习的积极性。

社交

从今天起，做一个温柔的人，不仅对别人温柔， 更要对自己温柔，轻声、慢语、不冲动、不暴烈，充分享受每一个时刻，享受孤单的美好，尽量避开各种不良影响，飘飘何所似? 天地一沙鸥。
今年的社交方面，不多，重在相互尊重，相互理解，可以同频；但是要积极主动，当你积极主动一点，会有很多小伙伴，很重要的一点是你也可以给他人赋能。很幸运认识了很多成长的小伙伴，以及通过参加线下的活动，自己第一次做主持人，也结识了超厉害的剑飞老师和麦老师，通过链接，发现了很多有趣的事情，也交到了同频的朋。

也越来越明白，有些东西不必强求，比如萧教主说：

做很多事，既是自度，也是度人，首先自度，其次度人，没有普及众生的信心和能力，也不强求自己达到，尤其不会按别人的要求和标准去做，方向既定，砥砺前行。有缘，就一起，无缘，就散去，人世间，不过一场空罢了，明白了这一点，就容易满足和欢喜。

到了一定的年龄会明白，不必把太多人请进生面里。对于要离开的人不要强留，该来的挡不住，该走的留不住，我们只要顺其自然就好，总会有那么几个人会一直存在于你的生命中，甚至融入骨髓；别在不喜欢你的人那丢了快乐，这句话让我醍醐灌醒，我们往往在向外寻求快乐，殊不知快乐在你内心，总有一个笑脸是为我们而绽放，总有一份遇见，唯美了整个曾经，总会有一个人知你冷暖，懂你悲欢。

合不来就不勉强做朋友。得意失意与否，随遇而安，努力做好自己的本分，有时候，人与人之间，会因为经历、背景、阅历、不同文化等而产生误解甚至冲突，心怀善意，努力化解，化解不了，避而远之，世界有时候是很大的，而胸怀也要宽大一些好，专注于那些好的、向上的、积极的、真心关怀自己的，而不是相反的那些，对后者，忽略、遗忘，置之一笑。留白也是一种艺术，给生活做减法，行程不要设计的太挤，不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身；在懂你的人群中散步，跟自己感觉舒服的人在一起，包括朋友、亲人也是，累了就躲远一点，取悦别人，远不如快乐自己；

人生就是一种遇见，遇到爱你的人，学会感恩，遇到你爱的人，学会付出。遇到你恨的人，学会原谅，遇到恨你的人，学会道歉。遇到欣赏你的人，学会笑纳，遇到你欣赏的人，学会赞美，遇到嫉妒你的人，学会低调，遇到不懂你的人，学会沟通，遇到你不懂的人，学会理解。
过自己想过的日子， 人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐，一辈子，只求有一道令自己流连忘返，不离不弃的风景就已足够，每一颗心，都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。在这个世界上，过自己喜欢的日子，就是最好的日子，活自己喜欢的活法，就是最好的活法。

自我实现
自我实现的地方，能够细数出来的并不是很多，但是重在实践，并且持续在做的，最为重要的践行成长六大元规范，其中涵盖了很多个方面，渗透在职业、社交、生活当中的方方面面，很多事情底层逻辑是一样的，只是换了一种说法而已。
其中持续在做的是周计划和月度计划。实现了幕布的使用，搭建了个人成长的体系，在作品声音方面还需要保持输出，最小积累，是卡片素材，通过日常积累卡片，为以后的作品声音打下了很好的基础，抓住生活当中的小灵感。个人价值 = ∑（无差别的时间 X 有差别的行为 + 被动积累）。

三、 Why

为什么要做一个复盘? 怎么做复盘？ 复盘的目的？
我只所以要复盘，是为了将自己的假设弄清楚，看看之前的假设哪里出错了，错在哪里，复盘的核心目的是检验我的假设。很显然，我18年初期的年度目标，假设错了。我们一开始都有假设，但是在实际做的时候，得到的不是期待的结果，而是“实际结果”，这时，“实际结果”和“期待结果”之间的差距，原因就是假设出了问题，于是，就可以根据“实际结果”和“期待结果”的差距来校验假设到底哪里出问题了，这就是假设校验。

假设效验

假设.png

某人认为做了“某些事项”就可以得到自己想要的“结果”，于是，它就会去做这件事情，这张图就是人类动机的简单描述，对结果的期待就是动机，而做某事的动作就是具体可能发生的行为。

假设逻辑

假设话术：“通过做XX事项，可以得到XX结果，那么做XX事项就得到XX结果的假设是什么呢？”

找到假设的两种方案：

• 第一，去问高手。问问高手，在他们的经验中，到课率和掌握内容之间存在对应关系的假设是什么？如果他们能说出来，那就试试看！
• 第二，去实践中要答案。直接就去实践，通过实践后的结果来进行判断，如果学员确实学会了，那就说明到课率高真的就有助于学员掌握内容，这里可能确实有个假设，是支持这个逻辑的，只是我们还不知道而已。

永澄老师说：“实际取得的结果，是真实世界在现实世界的一个投影，你期待取得的结果，是一种基于假设而推演的预想。如果说投影和预想一样，说明你的假设有道理；如果不一样，那就是我们常说的“被现实打脸”的概念”

复盘的五个关键点

• 在做任何事情之前，我们都会对要做的事情与要实现的目标之间的关联性进行假设，
• 无论这个假设你是否察觉到，假设都是存在的；
• 即便如此，我们也并不见得一定推导得出做某事的假设；
• 如果不知道假设是什么，那就用实践的方式去验证、去判断；
• 如果你想要的结果和现实之间不同，那肯定是存在问题，而这个问题就可以帮助自己*
  找出不同结果背后的“假设”；

假设有了，再结合实际情况，不断校验、优化假设。

复盘的底层逻辑
复盘是将“最终产生的现实成果”和基于“原有前提假设”的“期待成果”进行比对，通过对比的差距来判断自己“原有前提假设”哪里有问题，并对其进行修改和调整的一种方法。
这个时候，目标管理就非常重要了，只有我制定了一系列长时间的目标，比如我在平日里面制定的日计划、周计划、月目标、季度目标，以及年度目标，而这些制定的计划，全部都是“基于原有前提假设的期待成果”，当自己实践结束后，得到的就是“最终产生的现实成果”，这两者之间的对比，就可以用来做复盘，并找到原有假设的问题。
越是持续去校验自己的假设，将假设调整成和现实世界中一致，但是我在这方面还有不足，效验的时候容易出现很多问题，自己并没有进行更深层次的发问，如果你期待获得改变，但是却不知道通过什么手段切入，那就从复盘开始吧。

❤ChangeLog

by 紫苏
慢慢来，持续做，只有真正的热爱，至死方休，在一起，一辈子！
更新时间：2018年11月14日16:16:24