各位亲爱的同学们，大家好，我们在之前介绍终身成长大学课程中谈到了漫步家族终身成长计划，也谈到了拯救学习难民，执行终身成长计划非常重要的必修课——深度聚焦学习法，不知你是否还有印象，那么这堂课，我就要专门和同学们谈一谈有关深度学习的话题，这是一堂初阶的课程，未来我们还会有进阶、高阶等等不同程度的课程，但是初阶课程是非常非常重要的，它为未来的深度学习打下了坚实的基础。
我想在这堂课开始之前，我们非常有必要先来讨论一个极其严肃的关键问题：在这个快餐的时代，为什么我们需要进行深度学习？请大家思考一下。
这个时代的节奏，无时无刻催促着人们追求快，人们的生活中不仅出现了快餐，更出现了快餐文化，这种文化甚至入侵到了学习的领域，形成了快餐式的学习，这种学习的特点就是贪多图快，结果就是浅尝辄止，产生大量谈论知识的专家，却扼杀了真正为世界提供价值的学者，同时也造成了现代人极其浮躁、贪婪的心境，以致学习缺少了深度，丧失了思考，让大多数的学习失去了改变世界的可能性。
美国沃顿商学院的两位教授，把人类学习内容由低到高分为五个级别：数据，信息，知识，理解和智慧。
数据：你看了却不能明白的东西；
信息：你看了并且能够明白，而且还能够像新闻一样去转告他人，告知他人的；
知识：你记住的，而且能够用自己的话向人讲解的；
理解：你真正掌握并且运用的；
智慧：你通过亲身的实践，能够为世界创造价值，为人们提供帮助的
而现今这种快餐式的学习，大部分都在搬运信息，或者顶多就是传播知识，在理解和智慧这方面就非常非常的稀缺了。我不知道大家是否听过曾经发生过的一件历史事件，是在1995年9月27日，在美国的旧金山举行了一次会议，这个会议集合了全球500多位的政治经济的精英，会议的主旨在于为全球化的世界进行一些的分析和规划，我想说的是，在这个会议上面，500多位的政治经济的精英们，他们一致认为，这种全球化的高度、快速、激烈的竞争，将使全球80%的人口被边缘化，而财富将集中在全球20%的精英人手上，因此，这80%边缘化的人口与20%搭上全球化快车的人口之间的冲突，将来要成为今后的主要问题，所以这些精英们就在讨论，如何去化解这80%的人和20%精英之间的冲突，如何消解这80%人口的多余精力和不满的情绪，转移他们的注意力呢？
这个时候美国的一个前国务卿，他提出了一个理论，叫做奶嘴乐（奶头乐）理论，这个新名词实际上是英文的奶嘴和娱乐的组合，意思就是要使那些80%的边缘人口安分守己，使这20%的精英高枕无忧，他们就必须采取温情麻醉，低成本，半满足的办法，来卸除边缘化人口的不满，意思就是给这80%的人口塞上一个奶嘴，让他们安于媒体为他们量身定制的娱乐信息当中，慢慢的他们就丧失了热情、抗争欲望和思考的能力；他们还预测到，公众们将会在不久的将来，失去自主思考和判断的能力，最终他们会期望媒体为他们进行思考并作出判断
奶嘴理论是用来描述一个设想，由于生产力的不断上升，世界上的一大部分人口将会不用、也无法积极参与产品和服务的生产，为了安慰这些被遗弃的人，他们的生活应该被大量的娱乐活动，比如说网络、电视、游戏等等去填满，因为社会动荡的主要因素之一，在整个的历史上面，常常都是阶层之间的利益冲突，要如何去避免少数得益者与大多数底层人民之间的冲突，方法之一就是给其奶嘴，转移其注意力和不满的情绪，让他们更能够接受自己的这种境遇
根据这个理论的设想，于是就有了著名的奶嘴乐战略，这些精英们认定，那些被边缘化的人，只需要让他们有东西可以消磨时间精力，他们便会沉浸在这种快乐之中，无心挑战现有的统治阶级，亲爱的同学们，请你闭上眼睛，安静的想一想这个时代的现状，问自己一个问题，这个战略成功了吗？不言而喻，这个战略越来越成功，经过了这个严肃的问题之后，我想不必我在说什么，你就知道为什么我们需要进行深度学习了
因此在这堂课我首先要给大家一个非常重要的认知，深度学习的重大意义，在于引发现代人的思考，恢复现代人即将丧失的深度思考力，防止被边缘化
接下来我将跟大家谈一个重要问题：什么样的学习才算是深度学习？
我们在前面的课程中讨论过，漫步人生所倡导的终身学习，它是一种深度的学习，因为只有深度学习才能够影响到你的生活，改变你的人生，让你获得可持续的幸福人生。漫步人生非常确定一件事情，所有不能够影响生活的学习，不能改变人生的学习，事实上都是浪费时间，而这个正是漫步人生终身成长者深度学习的标准，因此漫步人生所倡导的深度学习，它应该能够从三个方面来影响人们的生活，哪三方面呢？
思维，行为和心态。
通过深度学习，思维的改变，带来人们处事反应的不同；行为的改变，带来人们日常反应的不同；心态的改变，会带来人们心理反应的不同。正确的思维使人能够正确的处理事情，正确的行为使人能够正确的去行事为人，而正确的心态使人能够正确的面对一切，这个正是深度学习所应该带来的结果，唯有朝着这个方向，积极影响人们生活的学习，才是不浪费时间的深度学习
因此漫步人生强调深度输入，效果输出。意思就是说我们的学习应该照着这样的标准来进行深度的输入，以至于对我们的生活产生积极的影响，这样我们所学习的内容就能够成为我们真实的体验，在我们的生活中产生效果，这个时候当你要输出的时候，你输出的不是肤浅的知识或者道理，而是身临其境、亲身经历的效果，你能把你所学到这些东西所带来的效果分享给初学者，也能够把学习中的每一项细节、每一个环节，很详细的描绘给初学者，所以你的学习不仅改变了自己，也有效的帮助了别人发生改变。
我们经常讲，唯有你走到哪里，你才能够把人带到哪里，其实这个就是效果输出，而如今大多数人讲的输出都是知识型的输出，也就是说你只是充当了搬运工，你听到了一些知识，你就告诉别人，大家以为说这叫输出，可是这种输出它是一种肤浅的输出，你说大道理谁不会讲呢，口才好一些，你听到一些的知识就可以讲得非常的好，然而你所学习的，你所传授给他人的，对你的生活又有什么影响，他人的生活有什么影响？但是只有影响了你生活的学习，才能够让你成为那20%的精英，这个是应该引起我们这一代人深思的一件事情
为了达到深度输入，效果输出的目的，我认为一位终身深度学习者必须具备四项能力。
第一种能力，是投资力。也就是你必须有能力投资时间、精力、金钱在学习上面，既然是投资，就不应该盲目，你应该投资在类似漫步人生这种效果输出课程的学习上面，以保证你的学习是有效的学习，能够真正影响你生活的学习，光是知识是没有办法改变我们生活，只有效果的输出才有这种可能，另外没有时间精力，你的学习也不可能有效，所以说我们需要有能力去投资时间和精力，漫步人生的公益人生管理课程就是来帮助你来解决这个问题，我想当你接受了漫步人生效果输出的理念，你就会明白到底投资哪一些课程才是有价值的
第二种能力，是获取力。这个包括选择的能力和输入的能力，我所说的选择能力，事实上就是一种筛选能力，在这个信息爆炸的时代，课程书籍千千万万，数不胜数，选择、筛选成了一件非常头痛的事情，所以漫步人生也非常希望帮助你解决这个问题，为你制定终身学习计划，精选出最有价值的学习内容；而关于输入的能力，我们这堂课所讲的深度学习法，就能够大幅的提升你输入的能力
第三种能力，是转化能力。有了正确的选择和输入，转化事实上概率就大大提高，你所学的很自然就能够转化为你的生活，会被内化
第四种能力，是分享力。也就是我们说的深度的输入，要带来效果的输出，意思就是说你不仅要能够将道理分享给别人，更要成为别人的教练，将你的经验分享给别人，这就是我们所说的分享力
各位亲爱的同学们，所以现在你清楚了吗？为了深度学习，我们先要具有投资力，在这里我恭喜大家遇见了漫步人生，让你有正确的投资，并且能够有更多的时间和精力可以进行这种有价值的投资，然后我们要通过深度学习获得更强的获取力和转化力，最终我们可以获得高价值的分享力
当我们对漫步人生所倡导的深度学习有了以上的了解之后，想必同学们对深度学习的渴望便油然而生，那么我们这个时候，就可以开始学习了
在本堂课，我只教同学们深度学习法的初阶步骤，也是基础步骤，希望同学们在学前班的时候就尽可能多的进行刻意练习，为迎接将来更深层次的深度学习做好准备，别忘了，这可是一生之久将会持续使用的重要能力
每当我们提到学习的时候，我想我们印象最深刻的，就是我们在学校的时候拥有的那种课堂学习的方式，其实课堂学习是我们学习的一个重要的基础，但是学校里面的课堂学习有一个很大的缺陷，也就是说当学生在课堂上开了个小差，或者他这堂课因为什么原因没有来，他就没有办法重新回顾这堂课，特别是他不能够自己去回顾这堂课，除非老师愿意给他补课；我们在线上的学习就有这样一个好处，我们的课堂学习是用音频学习来代替，这种课堂学习的方式，他就比起我们在学校的课堂学习方式，有一个更大的优势，就是你可以反复不断的去聆听，不怕开小差或听不懂，只要我们听不懂，我们就可以听无数遍，还可以随时按下暂停键，这个就是最大的优势
基于这个优势，我就要提醒同学们，当你在聆听音频课程的时候，你要意识到的是，你是将老师带在你的身边，作为你不厌其烦的个人私教，直到这堂课真的能够给你最深程度的内化吸收为止，因此，听音频就是你学习的基础，也就是相当于学校里面的课堂学习，上课没有认真听讲，那么就一定学不好，所以，希望同学们非常认真的对待音频学习这件事情
我们深度学习的第一个输出就是我们的深度学习笔记的输出，深度学习笔记的输出总共有六个完整的步骤，但是在初阶课程中先指导同学们刻意练习其中的三个步骤，第一个步骤就是思维导图，第二个步骤是知识点的提炼，第三个是聚焦思考
第一个步骤：思维导图
你要把整个音频的内容用思维导图记录下来，你可以先熟悉这个课程，也就是大量的去听，因为漫步人生的精品课程通常是在20分钟左右，因为时间比较长，内容干货又特别多，在做音频笔记的时候，每讲最好能够听5到10遍，其中2-3遍是认认真真坐下来专注的听，其他的你可以平行事件、碎片时间去收听这个音频，就是为了熟悉它而已
当你觉得自己挺熟悉了，你就可以坐下来认真专注的去听，并且开始制作思维导图，我们之前的思维导图入门课程大家都学过了，你就按照那个课程给大家的帮助，你来为你所学的音频课程画思维导图，这一步其实是对整个课程内容的一个完整捕捉，事实上你就是把这一课所有的内容，用关键词、关键短句的方式给提炼捕捉出来，然后放在一个像收集篮的地方，这个收集篮就是我们的思维导图
这个有点像我们写毕业论文一样，你需要先去收集大量的资料，只有资料收集的全面，我们后面才有可能进行更好的研究归纳，然后把它总结成一篇论文，所以我们的学习也是一样，我们要先将课程所有的内容，以关键词或短句的形式，通通把它放到思维导图这个容器里面，然后再对他进行筛选
为什么需要把所有的收集进去呢？其实这种的收集就会让我们在学习过程中不会太片面，有时候我们听课程也好，看书也好，有一个地方很触动我们，就把它记下来，可是因为你没有一个全局观，所以你很容易就会掉到很狭隘的点里面，结果就是你所学的东西不能够成体系，当我们把整个课程的内容都把它捕捉到思维导图这个容器里面，我们一看思维导图，我们就可以看到整个课程的架构，并且我们在去看其中一些触动我们点的时候，我们就知道这些点他在整个的架构之间的关系，这个是最容易形成我们完整知识体系的方法
我的建议，最好你用边听边画手绘的方式，在一张A4纸上画出整个思维导图内容，你听到哪里就画到哪里，其实这个是对逻辑思维能力非常好的一个训练方法，当你这样练习多了，将来无论你是阅读还是听课程，甚至你听别人说话，你的脑子里面自然就会形成这种思维导图，这有什么好处？这就能够让你非常快的将你所听到、所看到的内容，能够梳理清楚，抓住要点，而且整个的脉络、整个的架构非常清晰
当然刚开始边听边画是非常不容易的，而且常常会抓不住主次的条理，但是没有关系，这个正是你之所以需要更多练习的原因，你要大量的去练习，不要放弃，也不要灰心，因为刻意练习能够解决所有你所不擅长的、原先没办法掌握的东西。手绘导图画好之后，你可以使用思维导图软件稍微的整理定稿，这个是为了方便我们同伴之间的交流，如果是手绘的，有些人字不是非常好，人家看不懂他在写什么，你把它做成电子版的，人家就一目了然，而且这样电子版他会更方便你日后进行精进，做到极致，更容易修改
所以在这里我想提醒同学们，你在这么做的时候，比如说你在学习漫步人生一讲音频，你用这种方式去学习，其实你不仅仅是学习漫步人生那一讲音频，你更是借着这讲音频作为一个工具，来学习如何利用思维导图进行深度学习，明白吗？所以你不要觉得说我刚开始，怎么学一讲音频花这么长时间，我要手绘，需要用软件来定稿，好像非常麻烦，但是你要知道，这就是你刻意练习的过程，所以你在这边一学就学两件东西，一件就是漫步人生的音频，比如说你在学番茄工作法有关的音频，你学会了番茄工作法，与此同时，你利用番茄工作法的课程，刻意练习了思维导图的技能，你是一举两得，一定不能想学一堂要花这么长时间，一定不能有这么浮躁的心情
第二步：提炼知识要点
我们可以提纲的方式来体现，我们刚才讲过了，我们捕捉的内容非常的完整，所以我们就不怕漏掉知识要点，而且当我们提炼知识要点的时候，我们不会是单独的，因为所有知识要点都是从思维导图出来的，所以我们知道这个提炼出来的知识要点处在课程架构的哪一个方面，哪一个位置，这样子的话就特别容易形成整个知识的架构
刚现代人放弃思考，最终导致思考能力的丧失，而漫步人生的深度学习聚焦学习法，就是要引导、激发现代人进行思考，最终恢复甚至优化我们的思考能力，所以，我要请同学们一定重视这个步骤，对于许多人而言，也许这个步骤是最不容易的，但是却偏偏是最需要你进行刻意练习的一个步骤，所以请同学们一定一定非常重视这个步骤，我希望每一位同学在这个步骤上面都能够停留较长的时间，这样子的话，就会慢慢养成一种思考的习惯，我们千万不要成为叼着奶嘴的人，我们要成为那20%的精英，所以一定要养成聚焦思考的习惯，不要让你的思维乱跳，要能够聚焦在一个知识点上，停留足够长的时间，真真正正能够进到这个知识点的一个内在本质里面去，不是表面的认识而是非常深度的去认识它，在未来的进阶、高阶课程当中，我们还会带领大家进行更深度的思考
在初阶的课程当中，只要同学们掌握了这三个步骤，就算大家为今后的深度学习打下了坚实的基础，同时也是为终身学习又打开了一扇门，打通了一条通道，我非常愿意我们在这个终身成长的学习平台当中，一同成长，相扶相爱，相伴一生，能够成为新一代的精英，让我们一起加油！
各位亲爱的同学们，大家好，我们在之前介绍终身成长大学课程中谈到了漫步家族终身成长计划，也谈到了拯救学习难民，执行终身成长计划非常重要的必修课——深度聚焦学习法，不知你是否还有印象，那么这堂课，我就要专门和同学们谈一谈有关深度学习的话题，这是一堂初阶的课程，未来我们还会有进阶、高阶等等不同程度的课程，但是初阶课程是非常非常重要的，它为未来的深度学习打下了坚实的基础。
我想在这堂课开始之前，我们非常有必要先来讨论一个极其严肃的关键问题：在这个快餐的时代，为什么我们需要进行深度学习？请大家思考一下。
这个时代的节奏，无时无刻催促着人们追求快，人们的生活中不仅出现了快餐，更出现了快餐文化，这种文化甚至入侵到了学习的领域，形成了快餐式的学习，这种学习的特点就是贪多图快，结果就是浅尝辄止，产生大量谈论知识的专家，却扼杀了真正为世界提供价值的学者，同时也造成了现代人极其浮躁、贪婪的心境，以致学习缺少了深度，丧失了思考，让大多数的学习失去了改变世界的可能性。
美国沃顿商学院的两位教授，把人类学习内容由低到高分为五个级别：数据，信息，知识，理解和智慧。
数据：你看了却不能明白的东西；
信息：你看了并且能够明白，而且还能够像新闻一样去转告他人，告知他人的；
知识：你记住的，而且能够用自己的话向人讲解的；
理解：你真正掌握并且运用的；
智慧：你通过亲身的实践，能够为世界创造价值，为人们提供帮助的
而现今这种快餐式的学习，大部分都在搬运信息，或者顶多就是传播知识，在理解和智慧这方面就非常非常的稀缺了。我不知道大家是否听过曾经发生过的一件历史事件，是在1995年9月27日，在美国的旧金山举行了一次会议，这个会议集合了全球500多位的政治经济的精英，会议的主旨在于为全球化的世界进行一些的分析和规划，我想说的是，在这个会议上面，500多位的政治经济的精英们，他们一致认为，这种全球化的高度、快速、激烈的竞争，将使全球80%的人口被边缘化，而财富将集中在全球20%的精英人手上，因此，这80%边缘化的人口与20%搭上全球化快车的人口之间的冲突，将来要成为今后的主要问题，所以这些精英们就在讨论，如何去化解这80%的人和20%精英之间的冲突，如何消解这80%人口的多余精力和不满的情绪，转移他们的注意力呢？
这个时候美国的一个前国务卿，他提出了一个理论，叫做奶嘴乐（奶头乐）理论，这个新名词实际上是英文的奶嘴和娱乐的组合，意思就是要使那些80%的边缘人口安分守己，使这20%的精英高枕无忧，他们就必须采取温情麻醉，低成本，半满足的办法，来卸除边缘化人口的不满，意思就是给这80%的人口塞上一个奶嘴，让他们安于媒体为他们量身定制的娱乐信息当中，慢慢的他们就丧失了热情、抗争欲望和思考的能力；他们还预测到，公众们将会在不久的将来，失去自主思考和判断的能力，最终他们会期望媒体为他们进行思考并作出判断
奶嘴理论是用来描述一个设想，由于生产力的不断上升，世界上的一大部分人口将会不用、也无法积极参与产品和服务的生产，为了安慰这些被遗弃的人，他们的生活应该被大量的娱乐活动，比如说网络、电视、游戏等等去填满，因为社会动荡的主要因素之一，在整个的历史上面，常常都是阶层之间的利益冲突，要如何去避免少数得益者与大多数底层人民之间的冲突，方法之一就是给其奶嘴，转移其注意力和不满的情绪，让他们更能够接受自己的这种境遇
根据这个理论的设想，于是就有了著名的奶嘴乐战略，这些精英们认定，那些被边缘化的人，只需要让他们有东西可以消磨时间精力，他们便会沉浸在这种快乐之中，无心挑战现有的统治阶级，亲爱的同学们，请你闭上眼睛，安静的想一想这个时代的现状，问自己一个问题，这个战略成功了吗？不言而喻，这个战略越来越成功，经过了这个严肃的问题之后，我想不必我在说什么，你就知道为什么我们需要进行深度学习了
因此在这堂课我首先要给大家一个非常重要的认知，深度学习的重大意义，在于引发现代人的思考，恢复现代人即将丧失的深度思考力，防止被边缘化
接下来我将跟大家谈一个重要问题：什么样的学习才算是深度学习？
我们在前面的课程中讨论过，漫步人生所倡导的终身学习，它是一种深度的学习，因为只有深度学习才能够影响到你的生活，改变你的人生，让你获得可持续的幸福人生。漫步人生非常确定一件事情，所有不能够影响生活的学习，不能改变人生的学习，事实上都是浪费时间，而这个正是漫步人生终身成长者深度学习的标准，因此漫步人生所倡导的深度学习，它应该能够从三个方面来影响人们的生活，哪三方面呢？
思维，行为和心态。
通过深度学习，思维的改变，带来人们处事反应的不同；行为的改变，带来人们日常反应的不同；心态的改变，会带来人们心理反应的不同。正确的思维使人能够正确的处理事情，正确的行为使人能够正确的去行事为人，而正确的心态使人能够正确的面对一切，这个正是深度学习所应该带来的结果，唯有朝着这个方向，积极影响人们生活的学习，才是不浪费时间的深度学习
因此漫步人生强调深度输入，效果输出。意思就是说我们的学习应该照着这样的标准来进行深度的输入，以至于对我们的生活产生积极的影响，这样我们所学习的内容就能够成为我们真实的体验，在我们的生活中产生效果，这个时候当你要输出的时候，你输出的不是肤浅的知识或者道理，而是身临其境、亲身经历的效果，你能把你所学到这些东西所带来的效果分享给初学者，也能够把学习中的每一项细节、每一个环节，很详细的描绘给初学者，所以你的学习不仅改变了自己，也有效的帮助了别人发生改变。
我们经常讲，唯有你走到哪里，你才能够把人带到哪里，其实这个就是效果输出，而如今大多数人讲的输出都是知识型的输出，也就是说你只是充当了搬运工，你听到了一些知识，你就告诉别人，大家以为说这叫输出，可是这种输出它是一种肤浅的输出，你说大道理谁不会讲呢，口才好一些，你听到一些的知识就可以讲得非常的好，然而你所学习的，你所传授给他人的，对你的生活又有什么影响，他人的生活有什么影响？但是只有影响了你生活的学习，才能够让你成为那20%的精英，这个是应该引起我们这一代人深思的一件事情
为了达到深度输入，效果输出的目的，我认为一位终身深度学习者必须具备四项能力。
第一种能力，是投资力。也就是你必须有能力投资时间、精力、金钱在学习上面，既然是投资，就不应该盲目，你应该投资在类似漫步人生这种效果输出课程的学习上面，以保证你的学习是有效的学习，能够真正影响你生活的学习，光是知识是没有办法改变我们生活，只有效果的输出才有这种可能，另外没有时间精力，你的学习也不可能有效，所以说我们需要有能力去投资时间和精力，漫步人生的公益人生管理课程就是来帮助你来解决这个问题，我想当你接受了漫步人生效果输出的理念，你就会明白到底投资哪一些课程才是有价值的
第二种能力，是获取力。这个包括选择的能力和输入的能力，我所说的选择能力，事实上就是一种筛选能力，在这个信息爆炸的时代，课程书籍千千万万，数不胜数，选择、筛选成了一件非常头痛的事情，所以漫步人生也非常希望帮助你解决这个问题，为你制定终身学习计划，精选出最有价值的学习内容；而关于输入的能力，我们这堂课所讲的深度学习法，就能够大幅的提升你输入的能力
第三种能力，是转化能力。有了正确的选择和输入，转化事实上概率就大大提高，你所学的很自然就能够转化为你的生活，会被内化
第四种能力，是分享力。也就是我们说的深度的输入，要带来效果的输出，意思就是说你不仅要能够将道理分享给别人，更要成为别人的教练，将你的经验分享给别人，这就是我们所说的分享力
各位亲爱的同学们，所以现在你清楚了吗？为了深度学习，我们先要具有投资力，在这里我恭喜大家遇见了漫步人生，让你有正确的投资，并且能够有更多的时间和精力可以进行这种有价值的投资，然后我们要通过深度学习获得更强的获取力和转化力，最终我们可以获得高价值的分享力
当我们对漫步人生所倡导的深度学习有了以上的了解之后，想必同学们对深度学习的渴望便油然而生，那么我们这个时候，就可以开始学习了
在本堂课，我只教同学们深度学习法的初阶步骤，也是基础步骤，希望同学们在学前班的时候就尽可能多的进行刻意练习，为迎接将来更深层次的深度学习做好准备，别忘了，这可是一生之久将会持续使用的重要能力
每当我们提到学习的时候，我想我们印象最深刻的，就是我们在学校的时候拥有的那种课堂学习的方式，其实课堂学习是我们学习的一个重要的基础，但是学校里面的课堂学习有一个很大的缺陷，也就是说当学生在课堂上开了个小差，或者他这堂课因为什么原因没有来，他就没有办法重新回顾这堂课，特别是他不能够自己去回顾这堂课，除非老师愿意给他补课；我们在线上的学习就有这样一个好处，我们的课堂学习是用音频学习来代替，这种课堂学习的方式，他就比起我们在学校的课堂学习方式，有一个更大的优势，就是你可以反复不断的去聆听，不怕开小差或听不懂，只要我们听不懂，我们就可以听无数遍，还可以随时按下暂停键，这个就是最大的优势
基于这个优势，我就要提醒同学们，当你在聆听音频课程的时候，你要意识到的是，你是将老师带在你的身边，作为你不厌其烦的个人私教，直到这堂课真的能够给你最深程度的内化吸收为止，因此，听音频就是你学习的基础，也就是相当于学校里面的课堂学习，上课没有认真听讲，那么就一定学不好，所以，希望同学们非常认真的对待音频学习这件事情
我们深度学习的第一个输出就是我们的深度学习笔记的输出，深度学习笔记的输出总共有六个完整的步骤，但是在初阶课程中先指导同学们刻意练习其中的三个步骤，第一个步骤就是思维导图，第二个步骤是知识点的提炼，第三个是聚焦思考
第一个步骤：思维导图
你要把整个音频的内容用思维导图记录下来，你可以先熟悉这个课程，也就是大量的去听，因为漫步人生的精品课程通常是在20分钟左右，因为时间比较长，内容干货又特别多，在做音频笔记的时候，每讲最好能够听5到10遍，其中2-3遍是认认真真坐下来专注的听，其他的你可以平行事件、碎片时间去收听这个音频，就是为了熟悉它而已
当你觉得自己挺熟悉了，你就可以坐下来认真专注的去听，并且开始制作思维导图，我们之前的思维导图入门课程大家都学过了，你就按照那个课程给大家的帮助，你来为你所学的音频课程画思维导图，这一步其实是对整个课程内容的一个完整捕捉，事实上你就是把这一课所有的内容，用关键词、关键短句的方式给提炼捕捉出来，然后放在一个像收集篮的地方，这个收集篮就是我们的思维导图
这个有点像我们写毕业论文一样，你需要先去收集大量的资料，只有资料收集的全面，我们后面才有可能进行更好的研究归纳，然后把它总结成一篇论文，所以我们的学习也是一样，我们要先将课程所有的内容，以关键词或短句的形式，通通把它放到思维导图这个容器里面，然后再对他进行筛选
为什么需要把所有的收集进去呢？其实这种的收集就会让我们在学习过程中不会太片面，有时候我们听课程也好，看书也好，有一个地方很触动我们，就把它记下来，可是因为你没有一个全局观，所以你很容易就会掉到很狭隘的点里面，结果就是你所学的东西不能够成体系，当我们把整个课程的内容都把它捕捉到思维导图这个容器里面，我们一看思维导图，我们就可以看到整个课程的架构，并且我们在去看其中一些触动我们点的时候，我们就知道这些点他在整个的架构之间的关系，这个是最容易形成我们完整知识体系的方法
我的建议，最好你用边听边画手绘的方式，在一张A4纸上画出整个思维导图内容，你听到哪里就画到哪里，其实这个是对逻辑思维能力非常好的一个训练方法，当你这样练习多了，将来无论你是阅读还是听课程，甚至你听别人说话，你的脑子里面自然就会形成这种思维导图，这有什么好处？这就能够让你非常快的将你所听到、所看到的内容，能够梳理清楚，抓住要点，而且整个的脉络、整个的架构非常清晰
当然刚开始边听边画是非常不容易的，而且常常会抓不住主次的条理，但是没有关系，这个正是你之所以需要更多练习的原因，你要大量的去练习，不要放弃，也不要灰心，因为刻意练习能够解决所有你所不擅长的、原先没办法掌握的东西。手绘导图画好之后，你可以使用思维导图软件稍微的整理定稿，这个是为了方便我们同伴之间的交流，如果是手绘的，有些人字不是非常好，人家看不懂他在写什么，你把它做成电子版的，人家就一目了然，而且这样电子版他会更方便你日后进行精进，做到极致，更容易修改
所以在这里我想提醒同学们，你在这么做的时候，比如说你在学习漫步人生一讲音频，你用这种方式去学习，其实你不仅仅是学习漫步人生那一讲音频，你更是借着这讲音频作为一个工具，来学习如何利用思维导图进行深度学习，明白吗？所以你不要觉得说我刚开始，怎么学一讲音频花这么长时间，我要手绘，需要用软件来定稿，好像非常麻烦，但是你要知道，这就是你刻意练习的过程，所以你在这边一学就学两件东西，一件就是漫步人生的音频，比如说你在学番茄工作法有关的音频，你学会了番茄工作法，与此同时，你利用番茄工作法的课程，刻意练习了思维导图的技能，你是一举两得，一定不能想学一堂要花这么长时间，一定不能有这么浮躁的心情
第二步：提炼知识要点
我们可以提纲的方式来体现，我们刚才讲过了，我们捕捉的内容非常的完整，所以我们就不怕漏掉知识要点，而且当我们提炼知识要点的时候，我们不会是单独的，因为所有知识要点都是从思维导图出来的，所以我们知道这个提炼出来的知识要点处在课程架构的哪一个方面，哪一个位置，这样子的话就特别容易形成整个知识的架构
刚开始我们提炼知识要点，重在它能够触动我们，这个是重点，将来我们会教大家更深入的去提炼知识要点，刚开始我们作为初学者，我们就去提炼能够触动我们的，让我们觉得茅塞顿开的一些知识点，我们把它提炼出来就可以了
第三步：聚焦思考
当我们将所有能够触动我们的知识点提炼出来之后，我们就要给自己安静的时间，去进行聚焦思考，为什么是聚焦思考呢？有时候我们思考就好像表面溜冰一样，好像溜过去，都想过了，你那个不叫思考，那个叫想过了
我们真正讲的聚焦思考，他是聚焦在某个的知识点上面，然后非常深入的进行思考，这就叫做聚焦思考，现代人浮躁的心是学习的软肋，因为这个社会它给所有人的导向就是图快贪多。但是我们知道午日三省吾身，就是说我们要给自己足够的反思时间，让我去提高体会磨刀不误砍柴工的智慧，千万不能浮躁，要思考我们就要进行深度的思考，所以我们进行聚焦思考的时候，千万不要急于从一个知识点跳到另外一个知识点，你一定要把一个知识点给想透，思考透了
