你的负担将变成礼物，你受的苦，将变成光，照亮你的路。

最近几件事让我特别感动。第一是听Joe跟我讲电影Lala Land，《爱乐之城》。因为不在北美，没有办法亲自去看，于是听了细细的口述的故事。

当时我坐在酒店大堂，对面是闲聊化妆品的人们，她们高谈阔论，我只有低头悄悄擦眼泪。

用Joe的话说，故事讲的是两个年轻人的理想和爱情。由于最近经历了很多事情，我听来就像听自己的故事一样感同身受。

他讲到女主去跟不喜欢的人们一起吃饭，却一句话也插不上，于是她站起来，就那样离开了。

这样离开后她不会后悔，不会回头张望，不会担心自己放弃了很多吗？我想她会的。

但同时她也会坚信，自己做了最正确的决定，无愧于自己内心。没有因为别人的期望的看法而改变了自己的本来的样子。我们中的许多人，活成了别人眼中的人，我们那么努力，很多时候甚至忘记了自己是不是快乐。

我们也会想，自己是不是有更想做的事？可是现实的障碍那么多，我们于是也就慢慢麻木了。

我们不知道所谓的快乐究竟是什么，以为别人的认同、别人的羡慕和夸赞就是一切。可是总有一个地方是空洞的，是不安的，是在想：我做的一切究竟有什么意义？

如果你这么想过，那你一定经历了和我一样的过程，一个开始质疑、开始迷茫的过程。Instagram上看到过一句话：Be broken, then be happy. 原话是这样的：

"Be confused, it's where you begin to leran new things;

在你重新学到新的课程前，你要做一个迷茫的人；

Be broken, it's where you begin to heal.

在你开始彻底疗愈自己之前，别怕做个伤痕累累的人。

Be frustrated, it's where you start to make more authentic decisions.

在你遵从自己的内心，做真实的选择前，做一个极其失望的人。

Be sad,  because if we are brave enough we can hear our hear's wisdon through it.

也不要害怕伤心和难受，因如果我们能勇敢面对，我们会发现伤痛的感受是心灵发送的讯息。

BE WHATEVER YOU ARE RIGHT NOW. No more hiding.

绝不要害怕做自己。绝不要隐藏自己本来的样子。

You are worthy, always."

因为你就是最好的那一个。

所以，不要害怕质疑，不要害怕迷茫。永远欢迎它们。

前段时间去万佛寺的时候，那里住持告诉我，享乐是对修行无利的，因每一次困境都是一个艰难的成长的机会，一份包裹得不尽人意的礼物。

而如果我们不去拆开它，那它将永远无从发挥它的价值。

每一个宗教都讲如实接受已经发生的事，不心存怨恨。因为一切事情的发生，皆有它的原因。

大二上禅修课的时候，甚至有学心理学的教授用公式来概括过：

受苦 = 疼痛 * 对疼痛不接受的抵抗

所以若抵抗为零，那么我们绝不会受苦。

下次感冒生病的时候，不妨试试看认真地，在全身放松的情况下观察自己的呼吸。

这是一种简易的冥想，可以把自己从对疼痛的抵抗中全身而退，去接受那份难受的觉知，去接受它的同时，你带给它清净的观照，你把它接纳到自己之中，而你之中也就再也没有矛盾和冲突。

第二件让我感动的事情是在地铁上偶然看到的一个叫"2016，我想感谢你"的小的公益片（视频无法直接上传，想要看的朋友可以点这里）。

讲散步的医生救起倒地不省人事的人，

讲送餐的小哥载来护士救治路边发病的人，

讲跪地半小时为小朋友做手术的医生。

这样的行为那样让我感动的原因是，我相信去做这样事情的人，是完全自发的。

他们不会知道也不会在意是否有人在录像，他们像是听到了号召，对医生来说，好像这就是他们的天职。

就像《血战钢锯岭》里的那位军医。在钢锯岭之上，他一人在敌人眼下救起七十五人，他的行为是自发的，是人性里最高洁的一部分。

第三件触动我的是下面要推荐的视频，《解脱之路》。

真正的僧侣是什么样子？

每天两点起床禅坐一小时，

每日一餐，

每日劳动，

每年行脚（关于行脚的定义可以点这里），

形态威仪，

行脚中每日行钵乞食，只是为了消磨自己的轻慢心。

佛教说一切众生，皆是过去父母、未来诸佛。

这些僧侣对受轻慢、驱赶的人发愿，愿他们成佛，

他们用树枝扫去路边蚂蚁昆虫，免它们受路人踩踏，车子碾损。

他们沿路埋葬死去的牲畜，并为它们超度。

他们席地而坐，借树而居。

他们在用自己的行为提醒浮躁的世人：人之所需，真有那么多？有住、有吃，完全都应感念自然恩情。

（据说，大悲寺的僧人团路过一个村庄的时候，有个村民跑来问：你们这有没有一个叫菩萨的人？我昨天做梦，有人规劝我明天菩萨会来，去结识一下，对你大有好处。图为大悲寺僧人为村民讲法。）

而他们在完全无我中修行，也是道家所讲的冲气以为和，在自己的气场中放掉所有阻碍，反而能得到天地间能量的支持。

也不是完全放弃自己的有力的一面，一味的忍辱不是菩萨行而是软弱，僧人是有威仪的，是慈悲但不容侵犯的（下次有机会再细讲西方理论里的男性能量和女性力量的平衡）。

这样的人们值得我们尊敬，因为他们在信仰的路上，都走在我们前面。他们走过的路上有光，使我们能够履履前行。而不至绝望。

另外，今天提到的两部电影：

《爱乐之城》以洛杉矶为故事背景，瑞恩·高斯林在电影中饰演一位爵士钢琴家，艾玛·斯通饰演的女主Mia是个生活在洛杉矶的不得志女演员。该片讲述两位郁郁不得志年轻人之间的爱情故事。预计国内三月上映。

《血战钢锯岭》又是讲一个人的事，主角doss，他吃素，不愿意杀生，连枪都不肯碰，却又执意要参加军队，要当医护兵，在钢锯岭战役中，大部队都撤退了，他凭一己之力，冒着极大的生命危险将75名伤员从前线救了回来。从这个角度看，这又是一部人物传记电影。

其中《喜乐之城》大陆地区还未上映，提前推荐大家有时间去看。