三百六十五天倒计时第五天

1.《早起的奇迹》

讲道理想看这本数都是有努力都想法但没有执行都动力,寄希望于看书能激励自己跟别人一样自律获得快乐的人生。

前面就是打打鸡血讲这么多人因为早起收获了巴拉巴拉巴拉,带你联想如果你也坚持这么做你也可以,调动人积极性。

介绍了作者自身经历(个人认为没有什么说服力)。

用数据说明95%是平庸碌碌无为的痛苦的人,加深观念如果不想成为这95%你需要开始努力了。

之后上升到人生目标,个人成就和自身能力相关,能力只有两分就不能指望你可以做成十分的事情,不管是各种维度上的(生理、心理、家庭、财务)

为了在未来达成目标,就需要在现在锻炼自身能力。

举了作者第一天早起的例子,六点起床,十分钟冥想静心,十分钟阅读收获了知识点并跃跃欲试,十分钟自我激励,十分钟绘制目标墙,十分钟锻炼,十分钟瑜伽,非常充实的六十分钟,但此时也才七点天刚亮。

关于睡觉的问题,睡多久,什么时间睡,研究成果证明如何应该是另一本书《睡觉的智慧:21个诀窍让你睡出健康》的事情。

你只需要记住一点,暗示可以决定我们起床时候的状态。如果你告诉自己第二天我一定会困的,那不管睡几个小时你都会犯困;如果暗示自己:我可以睡六个小时呢,这段时间足够我恢复精力,明天一定是激情满满的一天!效果会截然不同。

所以尝试五个步骤吧:

1.睡前进行积极的自我暗示

2.把闹钟放在不便取用的地方,强制远离床

3.立马去刷牙

4.喝一大杯水

5.出门锻炼(这个我不行)

2.《精英都是Excel控》

投行出身养成的跟Excel死磕的经验,蛮有意义的,确实可借鉴如果让表格更易懂明了

1.调整行高18,表前空一行一列,上下粗中间细的虚线

2.调整字体,加入千分撇,

3.手输的蓝色,公式的黑色,不可既有手输有有公式,尽量简单的算法(每一步只有加减乘除中某一项最佳)

4.细项缩排以示归属,行距为1,文字靠左对齐,数字靠右对齐,保持字号一致,特别项用底色表明(浅色)

5.单位自成一行


b站了解到语言输入理论(原称已经忘了)大意就是泡在语言环境里,循序渐进就跟温水煮青蛙一样水到渠成,而非先学单词再学变形后学语法等所有内容都掌握了才能懂一门语言。

最好的方式是找到感兴趣的学习内容,难度比自身能力稍微高一点点,保持着高涨的热情去主动学习,就跟渗透压一样慢慢就会了。

所以现在在b站尝试英文动画和有趣的综艺。更多的口语表达穿插这熟悉的词汇和陌生的词汇,看多了也就了解了。

发工资第一件事就是在各个账户上存钱,虽然赚的不多,已经给账户上划分了定额后购物时就会好好考虑,而不是先预支了下个月再还。还试过将近半个月在吃饭上只花了170(虽然很多吃的是屯粮)。

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