001、损失厌恶心理。平时逛街、吃饭总喜欢去老店，因为熟悉那里的商品、菜品，不用担心质量问题，却很少去新店尝试，怕没有老店满意，那里充满未知和不确定，怕没有想象中的好，经济学中叫“损失厌恶心理”，不去接触新鲜事物，老在舒适区内晃悠，没有了新的能量加入，一切都会慢慢变得无趣。就像一个封闭的池塘，没有活水流入，久而久之就发臭，青蛙、鱼儿到最后都没有了，变成一摊死水。
002、聚光灯效应。如果一个人初登台演讲，大部分人都很紧张，内心戏也特别多，觉得观众都在看自己，手脚也并不知道怎么放了，其实大家并没有那么关注你，如果演讲无聊的话，下面一片人早就自顾自的了。以前觉得那些街头表演的人心理素质不错，周围老是一群人围观，其实都是流水的兵，大家关注的焦点始终是自己，换一句话说就是:你并没有那么多观众，不要怕笑话，撸起袖子好好干。
003、替代性报酬。运动、写作、阅读都是有益身心健康的事。但很多人坚持不下来，有什么办法呢？我看到一些运动软件为鼓励人们运动，会设置一些关卡增加趣味性，像玩游戏一样，这样边运动边闯关不觉得枯燥。比如阅读，偶尔看到一个公众号用每天20分钟的方式指定阅读，音频辅助，周末测试等等，为养成阅读习惯提供了一个好平台，如果一个人看书 可能事情一忙容易犯拖延症，而指定阅读会提醒你每天去完成，对一些人还是有用的，当自律困难，可以用他律来约束自己往自律的路上走。就如很多家长拼命买好的学区房的原因，良好的环境和师资为学生提供了很好的他律条件，加上自律，就如虎添翼。
