我们每天都会进行很多的联想，比如听到一首熟悉的歌，我们的脑袋里就会出现唱这首歌的名字，面容，以及我们对他的感官，是感到快乐还是不喜欢。当我们运用情绪中的两种极端的情绪快乐和痛苦在我们的行为和想法上时，就是最简单的神经联想术。
这样说也许很难理解。举个例子，当你准备减肥时，在很多人的意识里，减肥都是一种极其困难痛苦的事情，你需要不断的跑步运动，看到自己喜欢的食物，你还不能吃，因为这些都会让你变得更加肥胖。这就是把减肥和痛苦联想在一起，所以减肥就变得对你格外的困难。因为每个人都会下意识的趋利避害，当减肥使你感觉到痛苦超过你从中所获得的快乐时，就没有减肥的动力了。那如何运用神经联想术来帮助我们减肥呢？很简单，就是把减肥与快乐联系在一起，把不减肥和痛苦联系在一起。转变你的观念，就会收到不一样的结果。减肥有哪些快乐呢，现在是夏天，苗条的女孩子可以穿上漂亮的衣服，可以得到赞赏的眼光，等等之类的让你感觉到快乐的情绪理由。不减肥的痛苦就会有不敢穿的太裸露，因为你身上都是肉，而且肥胖和很多的慢性的疾病都有很大的联系，如高血压、糖尿病等，这会大大缩短你的寿命，总之就是越痛苦，你就会越想要改变，当你痛苦到不得不做的时候，也就是你发生极大变化的时刻。
把痛苦和快乐的情绪与行为和想法相联系起来只是第一步，第二步就是不断地强化这种联想。就像酒文化和烟文化一样。第一次喝酒时你会觉得酒很好喝吗，我看不是，每个人第一次喝酒都会觉得酒不好喝，可是为什么后面会喜欢是上喝酒，甚至酗酒？原因就是各种广告，周边的信息告诉你酒是美妙的，喝酒是一种酷的男人的象征，他们不断地给你灌输这种想法，潜移默化的让你觉得就是好喝的，我也应该去喝酒。后来电视上不断播放关于喝酒的坏处，酒驾的危险视频等等，他们也不断向你灌输不要喝酒，少喝酒的联想。举上面的例子就是说明我们的联想受到周围信息的影响，也说明不断强化的力量和重要性必要性。神经联想并不是一成不变的，需要我们不断的强化。
简单的了解下神经联想术的两个步骤，我们应该都认识到这种方法在我们生活中的用处和对我们巨大的影响。大家经常会听到一句话，成功者和失败者中间最大的区别就是习惯。神经联想术在习惯塑造方面的力量不可谓不强。大部分成功的人，我们去看他们生活中养成的习惯，几乎都是运用神经联想术，可以这么说，只要你学会神经联想术，并且积极的应用，培养一些成功的习惯，你就是一位成功者。前面举了减肥的例子，你也可以用于学习习惯的养成。说一个我个人的例子以前我不喜欢看书，尤其是那些名著之类的，总觉得看那些书有什么用处，还浪费了很多时间，还容易造成近视，这里我把读课外书和痛苦联系在一起。大家都知道这是不好的，读书可以增强见识，与人交流时有话题可以谈，可以得到大家的赞赏，可以培养气质，是成功路上的必要武器。这里就把读书与快乐联想在一起，在通过生活实践不断的强化这种快乐，收获这种快乐，就越想要读书，喜欢读书，每天不看点书，总觉得自己没有进步，一本书只要学到一种想法，就是收获，有时一种想法就能改变世界。
神经联想术很简单，也很实用，不断地运用，成功的习惯就会像饿了就想着吃饭一样形成简单的联想。运用神经联想术，生活就会变得积极有趣，生命也会变得不一样。。。
