今天是第19期线上导师班第一天，难得疫情在家，清净过周末，感谢天使笑笑的邀请，我有机会再次进入导师班跟院长学习，机会不容错过，认认认真真听一天，感觉自己浮躁的心啊，也顿时安静了不少！感谢院长！
上午
学习了导师班三大童子功之一：
第一大童子功：幸福人生的"三三三"建制。
这里有几句话让我很受益：
珍惜时间的人，注定是成功的人！
要先处理好和自己的关系，我好了全家就好了。
一、凡事向内，预备备
1.清晰自我一一要明白自己心里的劲儿是往哪里使的。
(1).大大附体(做定海神针：不能盲目开战，改译的力量，延迟满足)
(2).大学学完之后，学到了啥？(把知识都忘掉后，能够用来支撑你今后生活和工作的本事)
随后观看了《心理访谈》栏目的《爱你恨你我的父亲》小杨兰杨凤池教授的引导下，逐步打开心扉，放下怨恨和父亲和解，重新做回温暖父女。
很多时候心没打开时，真的所有的努力都是白费。要学会自我疗愈，自我提升。
下午的学习中，我受益很深的几句话：
安静让人获得你在强大的力量
一个人真正的撑着是从优化语言开始的，是从具体的事儿上实现的。
(3).从今天起要弄清楚我生活中不爽的事情背后我的抗拒点在哪儿？从今天起，我要把抗拒点变成顿悟点！
这其中院长讲的小乌龟的案例，让我明白了什么是把问题接住再还回去(苏格拉底产婆术回怼方法)。一个每天都过得很窝囊的人，真的是连吵架也不会，被欺负心里有委屈，不想总被吵也是需要技术的。
2.位置认同
唐僧吃的是资源饭，孙悟空吃的是本事饭，猪八戒吃的是关系饭，沙和尚吃的是辛苦饭。在中国，这是一个屁股决定脑袋的世界。
(喜欢的话：没有机会的时候就练习宝剑，机会来了背起宝剑就出发！)
从今天起，做好自己在家庭里的角色认同，位置认同，角色归位，各位其位。
3.认命修运
都是命中注定的
人命意味着接纳当下，让灵魂安宁
修运意味着富足未来，让未来越来越好！
命是失败者的借口，运是成功者的谦词。
发现自己活的不好，就告诉自己我要认命修运。好好学习，天天向上，一定要找到解决卡点的方法→找不到方法就找解决方法的思路→找不到思路就找解决问题的方向→找不到方向就找导师班光光级的朋友→找不到光光的朋友，那就多写每日一醒，同时多发红包。
晚上学习：
二、成长对话，不吵架
1.如何与负能量的人相处？
(1)不去辩论
(2)把自己的人格进行模块化切割，和这些人在一起的时候，单独抽取相应的子人格和其交流
这个世界不是为我定制的，不是我们高兴了就要艳阳高照，我们不高兴就要阴雨连绵。人生在世，注定有人喜欢我们，有人不喜欢我们。我们要愉快的和爱我们的，喜欢我们的人相处，我们更要智慧的和不爱我们的人，不喜欢我们的人相处。这才是人世间的真相。
(3)生活和事业中不聚焦的人容易受负性影响。
(4)要注重家族社交的力量
(5)要多买书，放到家里，熏陶全家人
2.修运的三大法宝(收了别人是为了更好的修自己的运，用法器加持自身的能量，提升核心竞争力)
3.成长对话的三大基础：
(1)我之所以要做成长兑换，其目的是为了更好的生活，不为了收拾对方。所以要释放友善，正式、舒服的包子味儿给对方。
A用眼神和表情终止矛盾的激化
B拉着对方的手或清白对方的手，这是肢体语言先行
C先泡一杯茶作为交流媒介，加持能量，传递情感
D在他旁边做一些具体的事情，同时保持心理安全的距离，让对方没有压迫感(加碳、烧水，烤手、在旁边收拾东西)
(2)谈话一定要有主题和中心，千万不要泛泛而谈，原则是从宏观到微观的谈话流程。先谈个面，然后再谈微观的东西(先传递情感，建立关系，循序渐进，然后单刀直入表达自己。
当有不同意见的时候，直接表达。同时实事求是，更重要的是不能释放对抗的包子味儿，以"求同存异"的方式让对方认同和接受自己。同时也要让对方明白您的苦心。
(3)成长对话的结果要以建立统一战线为主，严格遵守求同存异的原则。最终实现双赢的结果，时刻明白自己心里想要的是什么。
接下来遇到人生中的任何问题，我们都要先稳住步子，迈着矫健的步伐。走向未来，然后聚焦问题，解决问题。
面对(夫妻矛盾，亲子矛盾，人际关系……)，保持安静，认命修运，做定海神针，直面问题，解决问题。
听君一席话，胜读十年书，今日收获满满。感谢院长，感谢笑笑，感谢遇到心时代！
