“学习教练，就像是重装电脑的过程。先把硬件扫除灰尘，然后清理内存，再重新下载软件进行安装”。
吴导的这个隐喻让我在听到它的一瞬间，感到了如同第一次进入M1的课堂。 看看哪些要保留，哪些要清理，然后一键重装，加满能量。这就是M1带给我的感受。
觉得自己不是教练小白，理论知识之前有了解一些了。可即使只说理论，这三天学下来发现，原来自己理解的那个“知”也还差挺多，而且即便仅说“知道”，实际做起来差距也很大。
课堂上一个简单的练习CDCA的过程，因为自负，没有按着要求问问题，忘了问意愿度。结束后小伙伴反馈的感受是其实意愿度都基本满分了，就差个人推一把。这让我马上意识到，我一直在找那个能让她感觉到“啊哈”的问题，殊不知最简单的让她“啊哈”的可能只是：你的意愿度有多少？意愿度都这么高了，你还在纠结的是什么呢？
让别人啊哈的，不是多么高深的问题本身，而是突然看到镜子里自己后的恍然大悟。
再说说“觉”了。越来越发现自己走脑多，走心少。可以说判断，下结论，可很难讲出自己的感受，描述不出来。一个同学的问题让我突然想到，为什么我很容易保持中立? Vicki老师说同理“心”，重要的在“心”。在能同理别人前，是否能同理自己？是否知道自己当下的情绪？是否允许自己有情绪，并接纳自己的情绪？自己觉察到了，才能更加觉察他人。
后来在同学的练习中，努力让自己不只听内容，还去听声音，情绪，然后真的就听到了不同。听到的时候心里有小窃喜，因为发现的确专注练习就会有变化，哪怕是这样一个天生走脑的人，哪怕一次只能进步一点点。
每每在课堂上除了学习以外获得的，还有一个对我自己至关重要的两个字，勇气。再向下探究，自己缺少勇气的背后，是不自信，害怕犯错，害怕自己不够好，不敢展示自己的脆弱。
Vicki老师问了一个问题，做导师的时候，除了分享成功的经验，还分享什么会更好？“失败的经验”这个答案击中了我。 我从来不敢分享失败的经验，失败，是那个永远让我独自躲起来舔伤口的时刻。担心说了我的失败，别人会不会不相信我的能力了。但看到大家的开放，也让我体会到“人”的真正含义。敢于面对，展示真实的不伪装的自己，才能带来真正的勇敢和自信。
断舍离的过程很痛。改变已经不易，何况还要改造，更要重塑。带着勇气，和心中被同学们激荡着的能量，重装上阵！
