资源的稀缺并不可怕，可怕的是有稀缺心态。

生活中我们通常会遇到两种形式的稀缺：时间和金钱。

每当稀缺出现时，我们的所有注意力都会被当下的稀缺状态吸引。

那么？为什么会出现稀缺？稀缺是如何作用的？我们又应该如何利用或者避免稀缺？

稀缺心态是一切稀缺的根源

人们常常会将稀缺与其最可怕的后果联系在一起：有人变得穷困潦倒，还欠了一屁股债；有人累死累活却永远赶不上任务进度。但其实，稀缺所带来的影响不止这一面。

稀缺心态会带给我们两个方面的影响，一方面是“专注”，另一方面是“管窥”。

稀缺带来的专注效应主要体现在：

稀缺，会迫使人做出选择。所有抽象的事物都会变得具体起来。

当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身的资源上。

试想，一个跨越一个月的任务，现在已经到月底，你只剩一天的时间去完成。你紧张的坐在座位上，开始工作，忽略了同事发来的邮件，好友共进午餐的邀请，你没空关心最近新上的电影，思想也没有被醇香的咖啡吸引。一天结束之时，专注为你带来了回报：你终于完成了一大部分内容。

一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。

无论是有关工作还是娱乐，只要时间有限，我们都会尽量将其利用的淋漓尽致。这就是“专注红利”，也就是稀缺俘获大脑时所产生的积极效果。

这一效果被运用在了很多地方。例如在营销方面，商家为顾客提供有截止日期的礼券，从而增加了礼券的使用率。在游戏方面，为游戏内活动设置截止日期，增加了玩家的参与率。

另一方面，稀缺心态也会产生不良的影响，那就是“管窥”。

专注于某一事物，就意味着我们会忽略其他事物。

稀缺令人“专注”，同时也导致我们有了“管窥”之见——只能一门心思地专注于管理手头的稀缺。

这是因为大脑具备的一个基本特点：对一项事物的专注会抑制竞争意识。

当你生某人的气时，抑制作用会令你忽略他的好处：专注那些他让你反感的地方，就会抑制你记忆中他积极的一面。

我们专注、管窥、着手做事、疏忽其他事，都出于同样的原因：那些存在于“管子”视野之外的事物被抑制了。

因没有对管窥心态的成本与收益进行评估而产生的心智负担与不利影响，被称为“管窥负担”。当稀缺将我们的大脑俘获时，我们不会通过对得失利弊的谨慎思考来进行权衡。

稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效；但同时也会让我们为此付出代价：这种“专心致志”会令我们忽略原本很重要的其他事物。

“贫穷”和“忙碌”是如何让“带宽”变窄的

稀缺会在我们的大脑中产生“噪声”来干扰我们的思想。

当我们被稀缺占据时，就算我们想要做点别的事情，稀缺的“管子”还是会将我们的目光吸引进来。稀缺意味着在人生的另一个角度上，我们的注意力更少，投入于此的心思也更少。

试想你正在用笔记本电脑上网。在速度较快的电脑上，你可以轻松地从一页跳转到另一页。但电脑现在同时运行着好几个程序：你边播放音乐，边下载文件，边玩着游戏，还开着好几个浏览器窗口。这些同时运转的程序占据了处理器的大量时间，而浏览器也因此变得极其缓慢。

对于我们的心智处理器来说，稀缺也会产生类似的效应。

稀缺会不断地给大脑装在其他处理内容，而留给处理当前任务的“心智”就没有那么多了。稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的能量。

稀缺会为我们的两种核心能力造成带宽负担：认知能力与执行控制力。

认知能力的一个核心特性就是流体智力。

实验人员将实验对象设定为贫富两组，在面对较低程度的财产损失时，两组的流体智力基本不会受到影响，而贫穷组在受到较高的财产损失时，流体智力就会出现明显的下滑。这就是金钱稀缺带来的影响。

这与与生俱来的认知能力无关。正如电脑同时运行着多个应用程序时，中央处理器就会降低运转速度一样，穷人在此时会表现的更差一些，因为他们的一部分带宽被其他事情占据。

执行控制力有多个层面，自我控制是其中的一个重要方面。

无论是节食者克制自己不去吃美味的蛋糕，还是受到侮辱时需要勉强维护礼貌镇定，当心智带宽存在负担时，都会令我们更难以抑制冲动，从而降低自我控制力。

贫穷，以及其他类型的资源匮乏，都会成为心智的负担。就算没有人去提醒稀缺的存在，贫穷的状态也会削弱流体智力和执行控制力。所有人，一旦深陷贫穷，其有效宽带都会变窄。

稀缺也会导致短视。

若你想关注未来，你需要足够的带宽。而稀缺已经占据了带宽中的很大一部分。当稀缺成为带宽负担时，我们会对当下更加关注。我们需要通过对资源的认知来估测未来的需求，需要利用执行控制力来抵御当下的诱惑。所以，当带宽被占用时，我们便很少关注未来。

如何从稀缺走向富足

稀缺的本质是没有余闲。拥有余闲，我们就会拥有充裕的感受。

稀缺陷阱尤其会令人感到心酸的就是，它会让人产生一种感觉：只要再多一点资源，就能摆脱所有欠下的债务，就能逃脱出这个恶性循环。

问题的核心在于余闲的缺乏。

任何一点小小的不稳定都会威胁到生存于稀缺陷阱边缘的人，因为他们没有足够的余闲去吸收这些不稳定因素，只能任由其影响自己的生活。阶段性的稀缺会引发一些行为，而这些行为最终会将我们拖回稀缺陷阱。

摆脱稀缺的两个方式：拥有余闲和节约带宽。

如何拥有余闲？

本质上，我们需要改变的是大脑的资源分配方式。例如，我们需要让贫穷的人认识到储蓄的重要性，那么我们就需要让“储蓄”这件事进入“管子”的视野之内。第一种方法是定期提醒，通过唤起人们的关注，我们可以试图将这个遥远的问题主动推入“管子”视野中；第二种方法是改变限制的结构。利用更小、更频繁的限制，让人们对超出限制的后果有所警醒，并最终在大脑中建立起主动的响应机制。

同时，我们也应当节约使用带宽。

虽然稀缺会给我们带来很大压力，但我们依然需要专注于能量管理和带宽培养。

带宽是一种核心资源，我们在为人父母、学习、强迫自己去健身、思考自身人际关系时，都会用到。带宽会影响我们的思维方式，影响我们做出的选择。

了解稀缺，利用稀缺，帮助我们避免稀缺的陷阱，更多的收获积极的一面。

Dreamine 2017.9.5