001
我们读过《微习惯》，书里教会了我们想要改变，可以从一点小小的习惯上着手，不要大踏步的改变；我们读过《高效能人士的七个习惯》，学到了个人要全力以赴确立目标，进行个人修炼，并由依赖转向独立，从而实现“个人成功”，也学到了要通过建立共赢，换位沟通，集思广益等，促进团队沟通与合作。而我们似乎还缺乏了解自己很多行为背后的心理状态，《瞬变》给我们带来了如何看懂自己行为，以及怎么改变行为的办法。
002
我们每个行为背后其实都有两个不一样的自己做指挥官，一个指挥我们做出决定，一个指挥我们动起来。但往往两个指挥官会打架，尤其是做出决定的指挥官失败的次数多，这就造成了我们的困扰，为什么我指挥不动我自己，我怎么会这么懒？什么方法都懂，做起来也不难，怎么还是动不起来，真想跑心里抽打那个懒惰的自己。
003
别急着抽自己了，看看《瞬变》里怎么解释懒这个事。
书里用骑象人和大象做了比喻，大象与骑象人是个心理学模型，我们的情感面比作一头大象，理智面比作骑在大象背上的那个骑象人。大象的特点是关注眼前的利益，而骑象人的特点是关注长远的利益。
通俗的说就是，如果你是理智的骑象人，明明白白的知道什么事情好，什么该做，怎么做。可是一去做就成了有情感大象，只顾着怎么舒服怎么来，情感战胜了理智。
仔细想了想，猫叔怎么用了半小时开营讲话就可以让我们大家行动起来，坚持写文，输出，坚持读书，放弃享受电视剧。读了这本书，一切明了。
第一，激励大象。
我们在一起学习，目的就是要变得更好。猫叔用了一系列游戏规则激励大家，让我们开始行动。
第二，营造环境。
我们独自前行时可以随时休息，可是大家一起前进，就不能轻易掉队，一个人走随意，可能随时停下，一群人走就能更远，有了激励，有了小伙伴，我们不仅停不下来，会走的更快更远。
《瞬变》金句
1、看似顽固抗拒，实则方向不明。看似懒于改变，实则精疲力竭。看似人的问题，实则情境问题。
2、方向不明是改变的大敌，想要改变成功，就必须把模糊不清的目标转化成具体实在的行为。
3、缩小改变幅度，让改变小到可以轻松取胜的程度。只要打扫干净一间屋子，偿清一笔债务，心中的恐惧感便会无影无踪，进程就会像滚雪球一样快。
4、行为在个人层面和团体层面都有传染性，借助同伴的影响，培养认同感，达到改变目的。
