每日一醒，日日增进，有一念错，马上打坐反省。真实对待自己的每个想法，每次行为，修炼自己的戒定慧。
第一，起心动念。凡事往好处想，疾病是对自己的负能量集中的一个表现。自卑心、嫉妒心、攀比信、傲慢和偏见都在身体里产生负能量，日积月累身上产生疾病。疾病是给自己一次警钟，该找原因：思考原因、发现原因、解决原因。
第二，惭悔的好处。（1）禁止偏见建立正见。惭悔后好几种现象，掉眼泪、流鼻涕、鼻子出血、呕吐、大小便、出大汗，有些人什么现象也没有病自然好，所以不要跟别人对比，每个人的错误都不一样，自己感觉病好就可以。（2）专注目标建立正思维。在修行的路上碰到好多困难、坎坷、诱惑，这都是帮助我们，陪伴我们成长。（3）停止恶语，建立正语。不要说别人坏话，好人没有时间干坏事。消除杂念，建立正念。每天多想好的，多想祝福。
第三，身体是修行的工具，是成道之器,载道之具；能提醒我们哪出错，所有的疾病都是好事。我们首先接受疾病，喜欢疾病，呵护疾病。让他听话，祝福它越来越好。工具有毛病是我们把工具用错了，寻找正确方法解决毛病。疾病本身没有错误，它是我们的想法和做法的反映。最好的办法是做好事，帮助需要帮助的人。
天天念经文，全方位的清楚负能量。为什么家家都有难念的经？是外求：因为我们想不开，心结打不开，有事总是在别人身上找。念经文是内求：反思，清理垃圾，保持清净。尤其是当领导的要福慧双修，运气把握在自己手中。
