胃好，你就好
养生这件事一直觉得是老年人才应该关注的，与我无关，然而现实告诉我，养生这件事还真的不分年龄。
前段日子，连续几天吃完饭后就肚子疼想要去洗手间。一开始怀疑是饮食有问题，但一想，以往也这样吃吃喝喝挺痛快的。拖了几天去检查医生说是肠胃不适，胃部损伤，要注意饮食，不然加深就得得胃病。
胃病，我一听觉得很严重，因为我姐夫有，每每疼起来就跟女人难产似得，绞痛。
我想，我也没干什么事啊，怎么胃就损伤了。医生说，你是不忌口吧，刺激性饮食习惯了吧。
我想，靠谱，这医生说的话还真没让我白出那个钱。我就是属于那种特爱刺激性食物的人，越刺激我越爱。如果要去申请吃辣吉尼斯纪录的话，能拼的过我的没几个。无辣不欢都形容不了我对辣的喜爱，我就是辣妹子这首歌的活例。
记得前两年，我还作死的去挑战自己吃辣的底线，结果嘛就是现在所有饭店的特辣都辣不倒我。
然而任何事都是有代价的，以前爽了嘴巴，现在就报复到我的胃来了。
我父母也说过，我是只图一时嘴之爽而不顾往后之结果。当然任何事都是有代价的，有的代价当时可见，有的代价往后可见，但总是逃不过的。
最后医生说，要养胃，让胃慢慢修复。我一听，可行。
细嚼慢咽对胃好
《景岳全书》中说，士气为万物之源，胃养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。
胃提前衰老，除了导致各种胃病外，还会因为营养吸收不足而影响其他器官，让身体慢慢衰老。
常说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，吃了饭才有力气。饭往嘴里一塞，就完成了这个动作，可是往后的事全依靠胃来执行，所有的器官也都依赖于胃来运转。
不然你看，有时并不是所有的病都反映在胃上，但所有的病都依靠胃来判断。再严重的病只要能吃，都不会加重，再轻的病，只要不能吃，都不算轻。我想，这也是为什么这么关注病人饮食的原因之一吧。
胃病，是吃出来的病。因为忙碌，因为减肥，因为不想吃，因为心情不好就有了一系列伤胃的行为。
例如下面这些：一，任性的吃，暴饮暴食，特别是依靠吃来调节情绪的人。二，爱喝咖啡和浓茶，像我这种夜猫子和加班人士。三，吃的太麻太烫太辣，我就是活生生的例子。四，吃饭没准点，有时间才吃。
你觉得你是哪种?
然而，有些人已经吃出了胃病，依旧如此。
依旧大碗喝酒，用酒来代替饭菜。
依旧烟瘾发作时，每天吞云吐雾。
依旧犯病了，乱吃止痛药，只要有效就好。
养生的基础就是养胃，养胃粥，养胃汤，养胃菜就是最好的药。
当然不要怕这样你就与美食绝缘了，只要调整好，偶尔尝尝，更加能体会到美食的真滋味。
养胃这件事与年龄无关，在身体健康上任何人都一样。
真的建议一句，你的身体真的承受不起你那样的折腾，胃疼就已经是对你身体健康最大的警示了。
胃是身体的医生
最后给有胃不适的人推荐两本书，赵春霞主编的《保护你的胃》，李保双主编的《保胃养生》，里面有养胃食谱，网上可看。
